درباره این شخص دچار وسواس فکری شده ام

سلام به دوستان سایت

خیلی خلاصه بگم من چندمدتی با یکی از همکارام که هنوزم همکاریم رابطه عاطفی و نه دوستی داشتم و کمی وابستگی ایجاد شد

الان مشکلی که دارم فکرهای وسواسی تکراری درباره این اقاست و میتونید کمی چاشنی ... هم بهش بدید
از تکنیک متوفق کردنم فکرم تاجاییکه بشه استفاده میکنم اکافی نیست

منو راهنمایی بفرمایید
مچکرم

اگه خیلی شدیده و راههای توقف فکر و تلاشهای خودت نتیجه نمی ده
می تونی بری دکتر دارو بگیری.

از دارو خوردن هم نترس.
اگه مشکلت شدید باشه که باید دارو بخوری، حتی اگه دوز بالا و نوع قویش باشه.
اگه هم مشکلت خفیف باشه نوع داروت هم به همون نسبت خفیفه و ترسی نداره. به آرامشش می ارزه. امتحان کن.