آنچه مردان انکار و زنان اهمال مي‌کنند
آنچه مردان انکار و زنان اهمال مي‌کنند
ميانگين عمر مردان بسيار کوتاه‌تر از زنان است زيرا آنها مراقب خودشان نيستند. بسياري از مردان حاضر نيستند بپذيرند يا متوجه نيستند که به کمک نياز دارند، و بقيه توصيه‌هاي پزشک خود را رعايت نمي‌کنند.
انکار کردن
بيشتر مردان تمايل دارند نشانه‌هاي ظهور يک بيماري را انکار کنند. از جمله وجود خون در مدفوع يا ظهور عوارض پوستي غير عادي.
به تعويق انداختن مراجعه به پزشک
بسياري از مردان حتي علائم جدي بيماري‌هاي قلبي را منکر مي‌شوند. نشانه‌هاي بحراني مانند خستگي، بي‌حسي در بازوي چپ، درد قفسه سينه. متاسفانه هنگامي به بيمارستان مراجعه مي‌کنند که بايد مستقيماً به CCU بروند.
غافل شدن از آزمايش پروستات
آزمايش پروستات برايشان ناخوشايند است. معاينه لمسي تنها راه تشخيص به موقع سرطان پروستات است. آزمايش خون بايد حتماً به همراه معاينه لمسي انجام گيرد.
همه مردان بايد اين آزمايشات را بعد از 40 سالگي انجام دهند مخصوصاً آنهايي که تغذيه نادرست دارند يا چاق هستند که در آنها خطر ابتلا به اين نوع سرطان افزايش مي‌يابد.
به تعويق انداختن آزمايش سرطان روده بزرگ
90 درصد سرطان‌هاي روده مي‌تواند به موقع تشخيص داده و درمان شود. بيشتر مردان (و زنان) بايد از 50 سالگي کولوسکوپي انجام دهند و پس از آن هر 5 تا 10 سال آزمايش را تکرار کنند.
مردان نگران سطح کلسترول خود نيستند
بسيار ضروري است که مردان از ميانسالي سالي يک بار آزمايش خون انجام دهند و ميزان کلسترول خون‌شان را پايين آورند.
تغذيه نادرست
با وجودي که مردان در مقايسه با زنان به چربي بسيار حساس‌ترند اغلب بيشتر از غذاهاي فست فود و چرب استفاده مي‌کنند.
سيگار
مرگ‌هاي حتمي ناشي از استعمال دخانيات بالاترين ميزان مرگ و مير را در بين مردان داراست.
سهل‌انگاري‌هاي زنانه
آمارها نشان مي‌دهد که زنان بيشتر از مردان به پزشک مراجعه مي‌کنند البته اين دليل نمي‌شود که آنها هميشه بهترين انتخاب را براي حفظ سلامتي‌شان داشته باشند. خطاي بسيار رايج زنان اين است که آنها بيش از آنکه به فکر علاج خود باشند فکر و خيال کرده و غصه مي‌خورند.
سهل‌انگاري در معاينات فردي
هر ساله در امريکا نزديک به 10 هزار زن مبتلا به سرطان سينه مورد معالجه سريع قرار نمي‌گيرند چون نتيجه ماموگرافي آنها طبيعي به نظر مي‌رسيده است. بنابراين يک بار مراجعه به پزشک در سال جايگزين معاينه فردي و ماهيانه نمي‌شود. چنانچه توده‌اي در سينه خود احساس کرديد فوراً با پزشک مشورت کنيد.
سهل‌انگاري در معالجه پوست
زخمي که بهبود نمي‌يابد و خالي که شکل يا رنگ آن تغيير کرده مي‌توانند نشانه‌هاي سرطان پوست باشند.
انجام ندادن آزمايش خون
زنان و به خصوص آنهايي که در معرض خطر ديابت هستند بايد به طور مرتب آزمايش خون انجام دهند. آزمايش غده تيروئيد و ميزان کلسترول حتماً بايد در آزمايشات منظم انجام شود.
آشنا نبودن با نشانه‌هاي حمله قلبي
برعکس مردان، نشانه شماره يک در زنان، احساس سنگيني در قفسه سينه نيست بلکه بيشتر خستگي و ميل مداوم به خوابيدن است. سوزش معده يا سوءهاضمه شديد نيز مي‌تواند علامت يک حمله قلبي قريب‌الوقوع باشد.
استفاده بي‌رويه از هر نوع محصولات بهداشتي شخصي
بسياري از محصولات بهداشتي که به عنوان ضد عفوني کننده معرفي مي‌شوند به ناحيه واژينال آسيب مي‌رسانند. اگر مي‌خواهيد از اين محصولات استفاده کنيد محصولاتي را انتخاب کنيد که داراي PH مناسب باشند. (5/5 PH) اگر از بوهاي نامطبوع مزمن رنج مي‌بريد اين امر ممکن است نشانه مشکلات غده تيروئيد، ديابت يا کمبود استروژن باشد بنابراين به پزشک مراجعه کنيد.
حذف صبحانه
حذف صبحانه و خوردن شام مفصل اشتباه بسيار بزرگي است.
چهار زانو نشستن
چهار زانو نشستن جريان خون را مسدود و ايجاد واريس مي‌کند. بهتر است پاها را روي زمين دراز کنيد.
عطر زدن قبل از رفتن زير آفتاب
اين کار مي‌تواند موجب بروز واکنش شيميايي شود و ضايعات پوستي جدي به همراه آورد.
http://www.sharghnewspaper.ir/Released/86%2D03%2D26/293.htm
