نیازمند راهنماییتان هستم!
سلام از تجربیاتتون در زمینه اضطراب و نحوه حل کردنش بگید و خودتون رو جای من بگذارید و بعد راهنمایی کنید ممنون. برای آشنایی بیشتر با زندگیم چند خط خلاصه می نویسم
دوران مدرسه چند سال تحقیر و توهین می شدم و این باعث شد اضطراب بگیرم و بعد افسردگی، وسواس،ترس از اجتماع. دائما فکرهای وحشتناک گذشته و آینده باعث اضطرابم میشه.ازبودن در کنار مردم به شدت می ترسم. حتی چند قدم راه رفتن بین مردم برام مسئله هست البته از نطر اجتماعی خیلی بهبود یافته بودم اما اخیرا باز اتفاقات گذشته درحال تکراره و باعث شده دوباره اضطراب وحشتناکی بگیرم. گاهی هم از اضطراب دچار درد شدید جسمی میشم و مشکلات دیگه. رفتم چندین دکتر نتیجه نداد و به خود درمانی با دارو روی آوردم که آخرش باعث شد چند سال از حافظه ی گذشته ام محو بشه و مشکلات زیادی به بار آورد. هرشب به فکر خودکشی ام و به نظرم فقط فکر مرگ آرامش میده. روز به روز بدتر میشم و برای رفع اضطراب به هر چیزی روی آوردم.ممنون میشم من رو از تجربه یا راهنماییتون بهره مند کنید
