پرسشی در مورد استمنا

سلام
بنده ازتون سوالی در مورد خودارضایی دارم آیا ممکنه پاسخ بدید متشکرم .
16 سال دارم و حدودا 3.5 سال خود ارضایی میکنم. دوم تجربی
میانگین روزی یک بار استمنا میکنم.
حدودا یه هفتس ترک کردم
از تمام عوارض و همه چیش اطلاع کافی دارم و در صدد ترک این مشکل دارم برمیام.
طی این مدت عوارض نیز نمایان گردیده و مشکلات متعددی در من به وجود آورده . تنها چیزی که برام بسیار حائذ اهمیته ، حافظم هست که باعث افت یادگیری بنده شده.
سوالم از شما اینه آیا با ترک این عادت ، حافظه و یادگیریم به طور کامل قابل بازگشت است و در اگر چنین است چه مدت ؟
متشکرم

سلام.

معمولا وقتی آسیب مغزی درکار نباشد حافظه توان ترمیم شدن رو دارد.

چندتا توصیه برای ترمیم حافظه هست.

برای پیگیری دقیق تر سوال خود در مورد مساله ای که ذکر کردید واثرات اون میتونید به سایت تنظیم خانواده مراجعه کنید.

آموزش مسائل جنسی و زناشویی,ازدواج,مشاوره, پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده


احتمالا مدیر تالار همیاری ایرانیان درزمینه های تخصصی تر خود حافظه بتواند به شما کمک کند آدرس تالار همیاری بالای همین سایت هست.

کلینیک های تخصصی مغز واعصاب در زمینه حافظه هم در نت میتونی جستجو کنی

در زیر به نقل از ایسنا چند توصیه کلی برای ترمیم حافظه هست.
ایسنا: متخصصان معتقدند که فشار های روانی روزمره تا حدی مغز انسان را تحت تأثیر قرار می دهد و حافظه را ضعیف می کند. اگر بسیاری از امور عادی زندگی فراموش شود، حتی اموراتی که به یاد آوردن آن شخص را دچار تعجب می کند، نشانه فشار روانی و ضعف حافظه است. فراموش کردن دسته کلید، فراموش کردن نام برخی دوستان صمیمی، فراموش کردن انجام بعضی کارها، همه از این دسته اند. اما متخصصان برای ترمیم حافظه روشهای جالبی پیشنهاد کرده اند.


موز بخورید: ویتامین ب موجود در موز بهترین منبع تغذیه برای تقویت حافظه است.
با خودتان مهربان باشید. انجام کارهای مورد علاقه یا تماشای فیلم دلخواه تان باعث افزایش ترشح هورمون «دوپامین» می شود که احساس خوبی در شخص به وجود می آورد و تأثیر مثبتی بر اعصاب و حافظه می گذارد.
قدم بزنید: زنان و مردانی که مرتب قدم می زنند کمتر دچار فراموشی می شوند.
غذای سس دار نخورید، تحیقات انجام شده بر روی بیش از 8 هزار نفر نشان داده است که انواع سس قدرت حافظه را کاهش می دهد.
خواب به موقع داشت باشید: با استراحت کافی و خوب، مغز می تواند اطلاعات بیشتر و بهتری را به حافظه باز گرداند.
بیشتر به خودتان برسید: برنامه غذایی کم کالری جریان اطلاع رسانی به مغز را کند می کند.
به جای مصرف نوشیدنی های پر کافئین چای گیاهی بنوشید.
خوردن شیرینی و شکلات مصنوعی را کاهش دهید.

متشکرم.:72: