بی ارادگی خسته کننده

شما فردي بسيار كم‌رو، خجالتي ،مردد و كمي عصبي هستيد. فردی هستيد كه به تنهايي نمي‌تواند تصميم بگيرد و هميشه اجازه مي‌دهد ديگران به‌جاي او و براي او تصميم بگيرند و مسئولیت پذیر نمیباشد و نمي‌داند كه چه مي‌خواهد. اين افراد هميشه نگران مسائل و مشكلاتي هستند كه ممكن است هيچگاه برايشان پيش نيايد. ويژگي افرادي كه اين‌گونه‌اند، اين است كه اغلب مضطرب و نگران هستند و همين موضوع هميشه آنها را آزار مي‌دهد و باعث رنجش‌شان مي‌شود
پسرم و 19 ساله
این جواب یه تست روانشناسیه در مورد من که همش درسته و جاهایی که بولد کردم بیشتر
بی اردگی و منزوی بودن و بی اعتماد به نفس بودنم بهشون اضافه کنید
پارسال کنکور داشتم و خراب شد
امسالم کنکور دارم و اگه سراسری قبول نشم باید برم سربازی
چی کار کنم مشکلاتم حل بشن

:325::203:

سلام

به نظر من ازدواج کنی درست میشه هم انگیزه پیدا میکنی هم مسوولیت پذیر میشی

هم میری دنبال ی کار و پول در میاری اون وقت استقلال اقتصادی داری

اینطور نیست؟

:325::180:

دوست خوبم سلام تست های روانشناسی فقط یه راهنما محسوب میشن تا هر شخص بهتر خودش رو بشناسه و ممکنه همه صحبت هاشون صد در صد درست و قطعی نباشه. فکر میکنم دلیل اصلی مشکلات شما عدم برنامه ریزیه. الان بزرگترین وظیفتون درس خوندنه پس با یه برنامه سبک برای درس خوندن شروع کنید حدود 5 ساعت در روز ولی حتما به این برنامه عمل کنید و الویت اولتون در انجام کارهای روزانه خوندن درستون باشه. این کار حس خوبی به شما میده و انگیزتون رو برای ادامه بیشتر میکنه. به این فکر کنید چه عاملی باعث کمروییتون میشه. وقتی شما در اجتماع (خونه و...) درست ظاهر بشید دلیلی برای کمرویی وجود نداره (یعنی همیشه تمیز و مرتب باشید رفتار منطقی و مودبانه و قاطع داشته باشید و ... ) مطالعه کنید و ببینید چه رفتاری درسته و وقتی به این یقین رسیدید که اون رفتار درسته و کاملا به جاست به خودتون بقبولونید که نباید خجالت بکشید. شما باید از درون خودتون رو غنی کنید تا اعتماد به نفستون بیشتر بشه. بیشتر مطالعه کنید و از وقتتون بهره بیشتری ببرید. موفق باشید.

سلام آقا جواد. ما خودمون نقش زیادی در بالا بردن اعتماد به نفسمون داریم.
وقتی به حرف و قولی که به خودمون میدیم عمل نکنیم، از ارزشی که برای خودمون قائلیم کاسته میشه و عزت نفسمون هم همینطور.
خودت تنها کسی هستی که میتونی خودت رو به خودت ثابت کنی.
برای کنکور و درس خوندن برنامه معقولی برای خودت قرار بده و هر بار با عمل کردن به اون به خودت نشون بده که اگر بخوای میتونی.
از قدم های کوچیک شروع کن برو جلو. فقط اگر به خودت قول انجام کاری رو دادی تا جایی که میتونی سعی کن بهش عمل کنی وگرنه اعتبارت پیش خودت رو از دست میدی و برای هر کاری خودت رو ناتوان میدونی. و این یعنی شروع یه تسلسل باطل یعنی اعتماد نداشتن به خود باعث حرکت نکردن میشه و حرکت و پیشرفت نکردن هم باعث کاهش بیشتر اعتماد به نفست میشه.
شروع هر کاری نیاز به استارت زدن داره. خیلی مواقع بعد از کمی سختی دادن به خود برای استارت زدن، دیگه مثل ماشین راه میفتی و میبینی که اونقدرها که فکر میکردی سخت نبود.
در مورد انضباط شخصی سرچ کن. این موضوع با تمرین بهبود قابل توجهی پیدا میکنه.
در مورد کنکور هم این تو هستی که تصمیم می گیری قبول بشی یا نشی. اگر باورت اینه که نمی تونی، احتمال زیاد این موضوع رو به خودت ثابت میکنی. باور آدم نقش بسیار زیادی در زندگی و نوع عملکردش داره، مواظب باور هات باش .

موفق باشی.

- - - Updated - - -

سلام آقا جواد. ما خودمون نقش زیادی در بالا بردن اعتماد به نفسمون داریم.
وقتی به حرف و قولی که به خودمون میدیم عمل نکنیم، از ارزشی که برای خودمون قائلیم کاسته میشه و عزت نفسمون هم همینطور.
خودت تنها کسی هستی که میتونی خودت رو به خودت ثابت کنی.
برای کنکور و درس خوندن برنامه معقولی برای خودت قرار بده و هر بار با عمل کردن به اون به خودت نشون بده که اگر بخوای میتونی.
از قدم های کوچیک شروع کن برو جلو. فقط اگر به خودت قول انجام کاری رو دادی تا جایی که میتونی سعی کن بهش عمل کنی وگرنه اعتبارت پیش خودت رو از دست میدی و برای هر کاری خودت رو ناتوان میدونی. و این یعنی شروع یه تسلسل باطل یعنی اعتماد نداشتن به خود باعث حرکت نکردن میشه و حرکت و پیشرفت نکردن هم باعث کاهش بیشتر اعتماد به نفست میشه.
شروع هر کاری نیاز به استارت زدن داره. خیلی مواقع بعد از کمی سختی دادن به خود برای استارت زدن، دیگه مثل ماشین راه میفتی و میبینی که اونقدرها که فکر میکردی سخت نبود.
در مورد انضباط شخصی سرچ کن. این موضوع با تمرین بهبود قابل توجهی پیدا میکنه.
در مورد کنکور هم این تو هستی که تصمیم می گیری قبول بشی یا نشی. اگر باورت اینه که نمی تونی، احتمال زیاد این موضوع رو به خودت ثابت میکنی. باور آدم نقش بسیار زیادی در زندگی و نوع عملکردش داره، مواظب باور هات باش .

موفق باشی.

سلام آقا جواد

خیلی خوبه که توی این سن میخواهید خودتونو بشناسید و نقاط ضعف و قوتتونو متعادل کنید، تبریک میگم چون اگه این کارو درست انجام بدید خیلی زیاد توی مراحل مختلف زندگیتون کمکتون میکنه ، توی کار ، زندگی مشترک ، هدف های دیگه..

خوب شما میدونی که گاهی اجازه میدی دیگران برات تصمیم بگیرن ، اولا ممکنه مثلا توی مسائلی تصمیمو بزاری به عهده پدر مادر استاد ، و این تو باشی که ازونها میخوای یه موردی رو که انتخاب چند تا گزینش واستون فرقی نداره ، اونا براتون یک گزینه رو به صلاح خودشون انتخاب کنن ، خوب توی اینجا اتفاق بدی نیافتاده ، این تو هستی که ازونها خواستی یکم بار ذهنتو کم کنن (برای موضوعی که برات تفاوتی نداره)

یا مشورت ، مشورت هم ربطی به انتخاب تصمیم توسط دیگران نداره اونها پیشنهاد میدن ، تو خودت بررسی میکنی و بعدش انتخاب .

پس اول ببین ، دیگران برات تصمیم میگیرن یا تو داری این 2مقوله مشورت و کمک رو اشتباه میگیری!

اگه دیگران تصمیم میگیرن ، اگه بی اراده ای ، دوستمون خیلی خوب گفت مشکلت با برنامه ریزی تا حدود زیادی درست میشه ، اما برنامه ریزی هم برای هر کسی یه الگوی خاصی داره ، خودت بگرد ببین چه جور برنامه ای تا حالا کمکت کرده ، من خودم واسه یه سری کارها از یادداشت گوشیم استفاده میکنم برای یه سری دیگه از ساعت هشدار گوشیم و برای یکسری کار دیگه یا مشترکا یکی از همون کارهای یادداشت و هوشدار گوشی از برنامه ای به نام واندر لیست استفاده میکنم. الان چراشو بهت میگم

http://s3.img7.ir/7ALTH.jpg

ببین این صفحه واندر لیسته ، پایین اون قسمتی که دورش خط کشیدم ، کارهاییه که انجام شده (compeleted هست) ، من هفته ای یه با 2روز یه بار واندرو چکش میکنم ، دونه دونه فعالیتامو نگاه میکنم ببینم باید چی کار کنم ، کدومو باید زودتر تیکشو بزنم تا بره به قسمت کامل شده و این صفحه خلوت تر بشه ، خوب اینکار باعث میشه

** همه اونچه مربوط به وظایفم در ذهنم هست رو بیارم توی یه برنامه و ذهنمو خلوت تر کنم .
** دیگه یادم نمیره هییچ کاری رو که انجامش ندادم
** ذوق دارم کاریو انجام بدم و تیک اتمامش رو بزنم بره به قسمت کامل شده ها
**وقتی یه کاری رو تمومش میکنم و یه کار ، از روی این صفحه کم میشه خیلی انگیزه پیدا میکنم احساس مفید بودن احساس روی برنامه بودن ، احساس اینکه دیگه نباید بی برنامه کاری کنم ، احساس قدرت احساس آدم بودن :311:

** واسه کارهام ددلاین تعریف میکنم و بهم بارها قبل از ددلاین هشدار میده و این منو مجاب میکنه به انجام به موقع اون کار .

خودت استفاده کن فایدشو میفهمی، هم میتونی بریزی توی گوشیت هم اینکه از سایتش استفاده کنی : www.wunderlist.com

میتونی از elenoon ، دفتر چه یادداشت ، سررسید ، و هر چی که فکر میکنی بیتشر کمکت میکنه استفاده کنی.

هر وقت خواستید هر تصمیمی بگیرید اصلا نیازی نیست در لحظه تصمیمه نهایی رو بگید ، یه فرصت بگیرید و بگید مثلا تا نیم ساعت دیگه میگم ، تا 10 دقیقه دیگه و بعد حتی میتونید کمترش کنید.بعد توی اون فرصت همه گزینه ها رو برای خودتون مرور کنید ، مسئولیتشو در نظر بگیرید ، فایدشو و ضررشو هم در نظر بگییرید و بعد یه گزینه رو انتخاب کنید دیگه هم تغییرش ندید.

مثلا شما باید تصمیم بگیری که میخوای بری سربازی میخوای بری دانشگاه میخوای فعلا کار کنی

این گزینه ها رو داری :

اول درس ، بعد خدمت ،بعد کار

اول خدمت ، بعد درس ،بعد کار

اول خدمت ، بعد درس و کار همزمان

و...

حالا ببین کدوم گزینه برات چه امتیازی داره و چه محدودیتایی داره ، شرایطتو خودت بهتر از همه میدونی ، میتونی انتخابهای مختلفو جلوی روی چند نفر بزاری ازشون مشورت بگیری بعد نظرتو اعلام کنی.ولی اولش حتما فرصت بگیر ،بعد فکر کن (گاهی مشورت کن بعد این مشورتو کمتر کن) ، بعد هم تصمیمتو بگیر و بعد هم توکل کن به خدا و به خودت ایمان داشته باش ،

یادت باشه تو باید تلاشتو کنی بقیش دیگه هر نتیجه ای داشت از عهده تو خارجه نگرا نی هم نداره.