بی اراده گیه خسته کننده

باسلام. مشکلی که این روزها من را بشدت آزار می دهد این است که نمی توانم برانجام یک کار مداومت داشته باشم. تاکنون کلاسهای زیادی رفتم موسیقی نقاشی ولی بعد از گذشت چند جلسه خسته می شوم و دیگر میلی برای ادامه دادن ندارم. برای درس خواندن هم بهترین روشها را انتخاب می کنم و کلی هزینه ولی نصفه رها می کنم و هیچ میلی ندارم و اگر بخوانم هم به زور است. لطفا کمکم کنید تا در کارهایم مداومت داشته باشم و تا کنون کتابهای روانشناسی زیادی خواندم مطالبی زیاد ولی به دستورالعمل های آنها هم یک روزه عمل می کنم. عاجزانه از شما تقاضای کمک دارم تا با اراده شوم.پاسخ :

سلامرا هیچکس واسه ی من چیزی ننوشته؟؟:327:

سلام

خوب شاید دوستان میترسن نظر بدهن، و شما مداومت پیگیری تاپیک رو نداشته باشید:311:


یه پارادوکس من تو نوشته هاتون دیدم، چه طور کتاب های روانشناسی رو خوندین ، اون هم کامل؟! چه طور مداومت تو مطالعه اون کتاب ها داشتین؟

---------
به موسیقی و نقاشی علاقه داشتین؟!

تا حالا شده بگید ، من بی حوصله ام؟ ولش کن فردا انجام میدم؟

تو زندگی تون چه کارهایی رو انجام دادین که وقتی انجامش دادین، احساس رضایت داشتین؟

علایق و توانایی هاتون چی هست؟!

سلام
البته ، زیاد شده که کارها رووووو به روزهای آینده موکول کردم د روزهای آینده به روزهای آینده....

چند تا تجربه هست که تا به کار نگیریش ، متوجه طلایی بودنش نمیشی

**** deadline - برای شروع به موقع
میتونی در تاپیک زیر -پست دوم بخونیش
http://www.hamdardi.net/thread-40562.html

****انگیزه - برای ادامه دادن و به سرانجام رسوندن
وقتی اولش با هدف به روز بودن ، پر شدن اوقات فراغت و از این دست اهداف ، تصمیم به کاری داشته باشی خیلی زود خسته میشی هرچند اون کار راحت باشه ولی وقتی هدفت خیلی اضطراری باشه تو وقتی به هدف فکر کنی بیشتر دلت میخواد ادامه بدی و به هدفت برسی حتی وقتی اون کار سخته ، چرا؟

گفتم اضطرار ، اکثر مواقع ما احساس ضروری بودن به کاری رو نداریم مثل یادگیری زبان ، تا اینکه میریم سرکار ، میخواهیم ارشد و دکتری ثبت نام کنیم یا دوستای جدید پیدا میکنیم که همه مسلطن و.... اون وقت خیلی حسرت میخوریم چرا تا حالا یاد نگرفتین کاش بلد بودیم، کاش زودتر یاد بگیریم و .... نهایتا سرسختانه شروع به یادگیری میکنیم هرچند مطالب زیاده ، لغت بلد نیستیم هر چند سخته ووو.. اما یاد کنکور که می افتیم یاد فیلمها و مقاله هایی که ازش چیزی نمیفهمیم ولی همه دارن ازش صحبت میکنن و... میخواهیم زودتر به هدف برسیم و بیشتر و بیشتر میخونیم چرا؟ .....به خاطر هدف ، احساس اضطرار برای یادگیری

شما تا حالا اون کارهایی که شروع کردی رو ، قبلش چقدر به هدفت از اون کار فکر کردی ؟ اینکه چقدر میتونه برات اضطراری باشه ؟ تا حالا چه کاری رو تا انتها انجام دادی؟

کسایی که از آشپزی متنفر هستن ولی عزمشون رو جزم میکنن که مثلا قورمه سبزی رو خوب درست کنن و یاد بگیرن ، بررسی کن ، چرا انقدر مشتاقن یاد بگیرن قورمه سبزی بپزن در حالی که از آشپزی متنفرن؟

ممنوم
خیلی کامل بود در حال حاضر ، برای کنکور درس می خونم و همینطور زبان انگلیسی تمرین می کنمو برای این دو ، خیلی به مدیریت زمان و برنامه ریزی نیاز دارم، امیدوارم بتونم توصیه های شما رو بکار بگیرم

ازامشب با راهنمایی های دوستان ، ریز کارهای فردا رو نوشتم از مسواک زدن تا تماشای tv و کتاب خوندن و خلاصه هر چی که به ذهنم رسید که فردا انجام بدم ،و چهل و خورده ای تونستم بنویسم، البته کارهای دیگه ای هم داره ، که بااین روش می تونم برآورد کنم که به چند درصد از کارهامیرسم و بیشتر وقتمو برای چه کارهایی میذارم ،البته ی خورده دیگه ریزه کاری داشت مثل اولویت بندی کارها ، که مشخص کنم کدوم کار مهمتره و باید اول انجام بشه و کدوم کار کم اهمیت تره ، و تو ی چه ساعاتی باید کارهارو انجام بدم و تا کاری رو انجام ندادم سراغ کار دیگه ای ترم، خلاصه اینکه این روش خرد کردن هدف به قسمت های کوچک خیلی کاربردیه
تا فردا شب میام و میگم چه کارهایی رو انجام دادم و چقدر کیفیت داشتم

امروز خوب بود، یعنی نسبت به روزهای قبل به خیلی از کارهام رسیدم و همین احساس تیک زدن کارها باعث می شد که اشتیاق و هیجانی داشته باشم تاکار رو انجام بدم و تیک بزنم ، خوب به کارهای هر روزم که رسیدم و تقریبا 90درصدشو انجام دادم ، درس هم خوب بود و تقریبا 50درصدی خوندم
باید بگم نسبت به روزهای قبل عالی بودم