-
کاش یک دختر زیبا بودم
کاش زیبا میبودم
بخاطر خیلی چیزا
دختر باید زیبا باشه
حتی اگه تو یه دانشگاه درپیت یه رشتع داغون بخونه حتی اگه خانواده درست حسابی نداشته باشه حتی اگه همه کاره باشه
زیبایی اولین چیزیه که ادم تو اجتماع بعنوان یه سلاح!دارتش و دخترایی مث من که ظاهر معمولی دارن از اون محرومن
و فقط باید خوش شانس باشن!
کاش منم زیبا میبودم که انقدر تحقیر نمیشدم
کاش ادما میفهمیدن زیبایی چیزیه که خدا به ادم میده و بنده خدا هیچ وقت به خالقش نگفته خداجان لطفا منو زشت بیافرین!
مگر نه اینکه خدا خودش این چهره رو بمن داده
پس چطور بقیه بخودشون حق میدن منو مسخره کنن
کاش زیبا میبودم ..
-
شما اپرا وینفری رو میشناسید؟
زیبا نیست اما موفقه
سعی نکنید با این افکار خودتون را نابود کنید و بجاش سعی کنید موفق باشید و از شرایطتون استفاده کنید
یادتون باشه خیلی از خانمها خیلی زیبا هستند اما متاسفانه در زندگی زناشویشون هم موفق نمیشن
به اندامتون توجه کنید، ورزش کنید. اگر عیبی در چهرتون هست که نیاز به اصلاح داره حتما اینکارو بکنید اما بی جهت زیر تیغ نرید
با چند تا کار خیلی ساده میتونید کلی تغییر ایجاد کنید. اما به نظر من اول از همه افکارتون را اصلاح کنید
-
سلام :72:
زیبایی انواع مختلفی داره :
زیبایی ظاهری و جسمی - زیبایی معنوی - زیبایی در مهارت ها !
زیبایی ظاهری و جسمی : مثل چهره – اندام – صدا و .......
زیبایی معنوی : اخلاق – رفتار – محبت – مهربانی - تقوا - روابط عمومی بالا و .......
زیبایی در مهارت ها : یعنی یه تخصصی داشته باشیم ، مثلا خیاطی خوب – هنر خوب – مدیر خوب – مغازه دار خوب – کار آفرین خوب و - مهندس خوب و ......
زیبایی ظاهری تا حدودی دست انسان هست و تا حدو دی نیست !
و بر اساس حکمت خداوند بین بنده ها تقسیم میشه - پس وقتی شخصی وارد دنیا می شود ، یعنی خداوند از روحش به او عطاکرده – یعنی این شخص فرد با ارزشی پیش خداوند هست – و خداوند کار خودش را دوست دارد !!!
از این رو حتما شنیده اید که می گویند : مال بد بیخ ریش صاحبش !!
پس همه زیبا هستند !!
خب ، چیزی که در اختیار ماست اینکه ، با ورزش کردن – تغذیه مناسب – خوش تیپ بودن + لبخند ، این امانت خداوند را زیباتر کنیم !!!
تو دبیرستان که بودم یکی از دوستام خیلی پسر معمولی بود ( خیلی ) – ولی لباساش همیشه اوتو شده – مرتب و زیبا بود
لحن صدای آرام و شخصیت با ادب و معنوی – من با این بنده خدا که بیرون می رفتم با همدیگه مجبور میشدیم یه مسافتی را بدویم – از دست دختر ها ! :welcoming::welcoming:
مثلا یه روز دیدمش که یه خانومه داشت بهش میگفت ، چقدر شما مرتب و با نظافت و اوتو کشیده هستی !
( پسر خیلی معمولی – شاید باور نکنی ) چند وقت پیش هم دیدمش ازدواج هم کرده بود با بچه نازش تو پارک داشت بازی می کرد !!
اگر اون بنده خدا می اومد می گفت چرا مثلا دوستم این چیزها را داره من ندارم - الان به این جاها نمی رسید
تصمیم گرفت خودش را قبول کنه – از اون موقع دیگه پیش هم زیبا به نظر می رسید ( خودش بهم گفت ) .
( دلم براش تنگ شد – خدا بگم چی کارت کنه آبی آسمون !! )
............
زیبایی در روانشناسی یه امر نسبی ست ، امکان داره یه فردی برای شخصی بسیار زیبا باشه و برای یه نفر دیگه زیبا نباشه !
پس باور نازیبا بودن تلقینی است که شاید خودتان و اطرافیان به شما وارد کرده اند – این باو را رها کن !
اگر خودمان را قبول کنیم و آراستگی و مرتب بودن هم داشته باشیم و از طرفی زیبایی های معنوی را تقویت کنیم
و مهارت های خودمان در زندگی بالا ببریم ( مثلا هنرمند خوب – برنامه نویس خوب – روانشناس خوب – خیاط خوب و .....)
دیگه همه چیز حل میشه !
...........
شاید شما بفرمایید که نظرات دیگران را چگونه دفع کنیم :
وقتی خودمان را قبول داشته باشیم – نظرات دیگران ، فقط نظر هست ! و قابل احترام !
از نظرات دیگران جلوتر باش و نگذر نظرها تو را فلج کند !
اگر ساکن باشی و حرکت نکنی ، این نظرها تو را معاصره می کنند و امکان دارد گیر کنی !
باید همیشه جلوتر از نظر ها باشی .
وقتی احساس كردي نظر ديگران به تو نزديك شده است و می خواهد روی شما تاثیر بزاره به سرعت ذهن خودت را از اين فكر دور كن و
سعي كن به آن بي اعتنا باشي و با سرعت خودت را در هنرها و توانايي ها و استعدادهايی که داری نزدیک کن
حتی بی اعتنایی به حرف منفی مردم هم خودش یه زیبایی ست .
وقتی افکار منفی به ما نزدیک شد و قصد داشت وارد لایه درونی ذهنی ما شود باید از این لایه بیرون بپریم !
پس اگر بخوام کلی بگم :
قبول کردن خودمون و تشکر از خداوند + حفظ آراستگی و خوشتیپ بودن + افزایش زیبایی معنوی + افزایش زیبایی مهارتی == زندگی زیبا
این کار را بکن، ببین چه اتفاقی برات می افته !!
............................................
پرواز کن ، ای کبوتر دلواپس پرواز
:310:
-
انسانهای شیک، قشنگ و زیبا:
بیاید با هم انسانهای شیک، قشنگ و زیبا رو تعریف کنیم.
- شیک: شیء یا چیزی که به فرد اضافه میشه تا ظاهرش آراسته باشه مثل لباس، کفش، جواهرات، یا حتی آرایش. همه، صرفنظر از اینکه قشنگ و زیبا باشند، میتونند خودشون رو شیک کنند – شیک بودن را میتوان خریداری کرد.
- قشنگ: عملی که فرد انجام میده، مثل لبخندی برازنده، راست ایستادن، مطبوع راه رفتن، مهربان بودن در هنگام صحبت کردن... صرفنظر از اینکه افراد زیبا باشند یا نباشند، میتونند قشنگ رفتار (یا حتی وانمود) کنند.
- زیبا: طبیعت درونی فرد که با ارزشهایی که در وجودش نگهداری میکنه سنجیده میشه: مهربانی، دست و دلبازی ، با محبت و مسئولیت پذیری، شوخ طبعی ، شجاعت، با ملاحظگی و... ارزشهای مثبتی که فرد در وجودش داره، میزان زیبایی او را تعیین میکند.
ما در زندگی حق انتخاب داریم و بواسطه این انتخابها جایی ایستادیم که امروز هستیم. شما هم خواهر خوبم حق انتخاب دارید که بگید ای کاش "زیباتر" بودم یا اینکه خودتون رو با تمام وجود دوست داشته باشید و تلاش کنید روی چیزهایی تمرکز کنید که قادرید تغییر/بهبود بدید (رفتار، افکار و و و). شما نباید بخاطر حرف کسی به هم بریزید و خودتون رو ببیازید. صد البته زیبایی ظاهری نعمتیه اما نه به اندازه ای که شما روش تمرکز کردید.
مشاهده شخصی من: بارها دیدم اطرافیان ترجیح میدهند وقتشون رو با انسانی شریف و عادل سپری کنند اما بودن در کنار فردی خودرای و بی ملاحظه رو به سختی تحمل میکنند (کسی که فوق العاده خوش اندام و زیبا چهره است). انتخاب حالا با شماست، دست از شکایت بردارید و یاد بگیرید خودتون رو دوست داشته باشید، یا اینکه تسلیم حرف بقیه بشید و دنیا رو از پتانسیل مثبت وجودتون بی نصیب کنید.
زندگی و رشد در یک طرف، رکود و تسلیم شدن در دیگر طرف!
در انتخابتون موفق باشید!
-
یجوری ما ادما تنبلیم...مثلا بجای اینکه برای زندگیمون تلاش کنیم میگیم چرا تو یه خونواده پولدار به دنیا نیومدم...چرا باید اینقدددددد سختی بکشم...؟
درمورد زیباییم همینه...چرا زیبا نیستم که یه آقا پسر خوشتیپ و البته پولدار بیاد خواستگاریم...
شما رو نمیدونم....ولی من خودم اینجور غرغر کردنامو میذارم به حساب تنبلیم.آخه من میتونم به خیلی مراتب بالای علمی و تحصیلی ایمانی و...برسم که همه از خداشون باشه من همسرشون بشم
معلم پای تخته داد میزد
صورتش از خشم گلگون بود
و دستانش به زیر پوششی از گرد پنهان بود
ولی آخر کلاسیها
لواشک بین خود تقسیم می کردند
وآن یکی در گوشهای دیگر «جوانان» را ورق می زد
برای اینکه بیخود هایو هو می کرد و با آن شور بیپایان
تساویهای جبری را نشان میداد
با خطی ناخوانا بروی تختهای کز ظلمتی تاریک
غمگین بود
تساوی را چنین بنوشت : یک با یک برابر است
از میان جمع شاگردان یکیبرخاست
همیشه
یک نفر باید بپاخیزد....
به آرامی سخن سر داد:
تساوی اشتباهی فاحش و محض است
نگاه بچهها ناگه به یک سو خیره گشت و
معلم مات بر جا ماند
و او پرسید : اگر یک فرد انسان ، واحد یک بود
آیا یک با یک برابر بود؟
سکوت مدهشی بود و سوالی سخت
معلم خشمگین فریاد زد آری برابر بود
و او با پوزخندی گفت:
اگر یک فرد انسان واحد یک بود
آنکه زور و زر به دامن داشت بالا بود و آنکه
قلبی پاک و دستی فاقد زر داشت پایین بود؟
اگر یک فرد انسان واحد یک بود
آنکه صورت نقره گون ، چون قرص مه میداشت بالا بود
وآن سیه چرده که می نالید پایین بود؟
اگر یک فرد انسان واحد یک بود
این تساوی زیر و رو می شد
حال میپرسم یک اگر با یک برابر بود
نان و مال مفتخواران از کجا آماده میگردید؟
یا چهکس دیوار چینها را بنا میکرد؟
یک اگر با یک برابر بود
پس که پشتش زیر بار فقر خم میگشت؟
یا که زیر ضربه شلاق له میگشت؟
یک اگر با یک برابر بود
پس چهکس آزادگان را در قفس میکرد؟
معلم نالهآسا گفت:
بچهها در جزوههای خویش بنویسید:
یک با یک برابر نیست...
خسرو گلسرخی
شعری که گذاشتم با حرفام تناقض داشت عایا؟:18:
-
میتونی بگی کیا مسخرت میکنن؟و چیو مسخره میکنن؟البته اگه مشکلی نیست
-
Kaveh_r
ممنون از پاسخ گوییتون,در مورد موفق بودن یا نبودن در زندگی نمیدونم اما یک دختر زیبا اونقدر شرایط خوب جلوی پاش هست که اگرم موفق نباشه اکثرا بخاطر لجبازی و اخلاق خودشه صدالباه عکسشو منکر نمیشم
در مورد تیپ من چادری هستم یعنی این یک باور خانوادگیه با اینکه خودمم دوست دارم اما چادر اصلا و ابدا بهم نمیاد.تیپمم اصلا بد نیست نمیدونم چرا اینطوریه قد من173هست که شاید ارزوی خیلی ها بلشه اما تو خانواده بمن میگن نردبون!با اینکه نه لاغرم نه چاق ولی هرکی هرچی دلش میخواد میگه تقریبا!
تغییرات زیادی ایجا کردم و تصمیم گرفتم خودمو محدود نکنم اما بازم وقتی یکی بیس صورتش زیبا نیست و شاید بهتره بگم جذاب نیست گاریش نمیشه کرد
باغبان عزیط حرفاتون خیلی خوب بود و واقعا نیاز ه چند بار بخونمش واقعا ممنونم
راجع به دوستتون...یک مرد خیلی خیلی فرق داره با یک زن
حس بد میدونین چیه!اینکه کسی بیاد خواستگاریت چون همه تعریف اخلاقتو ایمانتو کردن همه تعریف پاکیتو کردن تو یکی از بهترین دانشگاه های ایران بهترین رشته رد میخونی,بعد وقتی میبینتت بره و دیگه نیاد
مهم رفتن اونا نیست واقعا نیست مهم اینه که من هر بار مطنین تر میشم مه من زشتم!
من همیشه مرتبم همیشه اتوکشیره ام بخودم میرسم ارومم پاکم درس خون بودم که الان نیستم!ایمانمم معمولیه
پس تنها چیزی که میلنگه چیه؟زیبایی
جنابserokممنون بخاطر پاسخ گوییتون
واقعا حرفا عالی بودن و باید بارها و بارها خونده بشن
من باید خودمو دوست داشته باشم...
چشمک عزیزم...
داستانت بنظرم نقضش بود اما خیلی قشنگ بود ممنونم...
میدونی چیه؟من دختر درس خونی بودم..ولی الان نیستم
احسلس میکنم هیچی حالیم نیست
انقدر تحقیر شدم دیگه تحمل زندگی برام سخته همش فکرم در گیره اینه که من عرضه هیچ کارید ندارم
باور میگتی پا تو هر ضمینه ای گذاشتم ناموفق بودم!
با خودم میگم کی تورو میخواد!واسه چی زحمت میکشی؟کار خوب؟وقتی کسی تورو نمیخواد بچه ای هم نخواهی داشت!پس نیازی به کارم نیست
من واقعا امیدی ندارم!
بچه بودم پسرعمم دوسم داشت بعد مامانم نشست نگام کرد بعدم گفت واقعا توچی داری که عاشقت شده؟
خواهرمم گفت واقعا منم موندم!
با اینکه من چهرتا از خواهرم بهترم و همه اینو میگن!
ولی خیلی راحت خوردم کردن
حالام وقتی مثلا عگسی با دوستام نشونمیدم بع مامانم میگم من خدشگل ترم یل اونا؟
خیلی راحت نگاه میکنه بعد چند دقیقه میگه کی میگه ماست من ترشه؟
ارزوم اینه یه روزی یگی بهم بگه تو زیباترین دختر دنیایی واسع من!!!!!!!!!!!!!!
اقای عباسپور در درجه اول خانواده
خواستگارایی که وحود ندارن اگرم کسی مثلا دوستم معرفی کنه میان و دیگه هم نمیان
حالا ماجرای مامانم این وسط و رفتاراش باهاشون بماند
خیلیا!مثلا یک بار یک بنده خدایی بهم گفت ببخشید شما خیلی زشتی!
با اینکه واقعا نمیدونم به کجای صورتم دست بزنم که خوب شن!!!
-
دختر گل شما خیلی کلی صحبت کردین نگفتین دقیقا مشکلتون چیه و بیشتر با چه چیزهایی ازظاهرتون مشکل دارین؟ادم برا قیافه ی معمولی باید خیلی هم خدارو شکر کنه
اولا زیبایی تضمین کننده خوشبخت شدن نیست به خدا قسم شعار نمیدم بارها از نزدیک دیدم همونطور که تحصیلات ضامن خوشبختی نیست پول هم به تنهایی ضامن خوشبختی نیست و در کل هیچ چیزی نمیتونه صد درصد تضمین کننده خوشبختی باشه
نگاهتونو تغییر بدین
ببین همه دوس دارن اندازه ی ایشواریارای زیبا مثل بیل گیتس پولدار مثل فلانی خوشتیپ و ....... و از یه خونواده ی اصیل باشن اما به نظرت چند درصد اینجورین و ارزوشون براورده شده؟؟؟؟
اگر ناراحتی که چرا اونقدر زیبا نیستی که دم به دقیقه کشته مرده هاتو پشتت جمع کنن باید بگم اکثر دخترا این ناراحتی رو دارن:58: من خودم قیافه ی نسبتا زیبایی دارم متوسط نیستم خیلی هم زیبا نیستم به قول معروف متوسط روبه بالا هستم اما یه دوس داشتم که فوق العاده زیبا بود تمام وجودشو میگشتی یه عیب کوچیکم نداشت هرجا میرفت واقعا کشته مرده هارو باید جمع میکردی از 18 سالگی این دختر خاستگارهای انچنانی داشت تا زمانی که ازدواج کرد
هروقت میرفتیم بیرون دیگه دیوونه میشدیم اینقدر پیرزنو زنهای میانسالو مردای مسن و مردای جوون ازش خاستگاری میکردن یا برا کسی یا برا خودشون
تو دانشکدم فقط نگهبان دم در ازش خاستگاری نکرده بود از استادو رزیدنت و دانشجو خدا شاهده روزی به دو سه نفر جواب منفی میداد در این حد زیبا بود البته ناگفته نمونه تنها ویژگیش
زیباییش نبود یه هنرمند تمام عیار و داشت دندونپزشکیم میخوند به قول معروف یه پکیج کامل و ایده ال بود و در کنار همه ی اینها خیلی هم زرنگ و دغل باز با این وجود خیلی تو انتخابش موفق نبود و منی که اصلا در حد اون زیبا نبودم به نظر خودم زندگی ارومتر و انتخاب بهتری داشتم پس تعدد اصلا معیار خوشبختی نیست من در کل شاید ده تا خاستگار داشتم ده تا کجا روزی دو سه نفر کجا
به قول مادرم وقتی خاستگار زیاد بشه ادم انتخاب درست هم براش سخت میشه برخلاف اونچه همه فکر میکنن یادمونم باشه که شما قراره با یک نفر ازدواج کنید پس تعداد خاستگار اصلا مهم نیست
من ازون دوستم خیلی چیزها یاد گرفتم اینکه همیشه سعی کنی بهتر باشی اون با اینکه هیکل فوق العاده ای داشت اما به شدت به ورزش و تغذیش میرسید
به پوستش میرسید
بهترین لوازم ارایش رو میخرید
بهترین ادکلنها و لباس ها با اینکه شاید خونواده ی نسبتا معمولیم داشت اما هرچی پول دستش میومد خرج خودش میکرد در یک کلام به خودش میرسید و همیشه میخواست بهتر باشه همیشه هم متفاوت از قبل ایناییکه میگم عین واقعیته به شدت مرتب و تمیز و منظم و با ادب
و خیلی خوب میدونست چطور خودشو پرزنت کنه
زیبایی رو میشه صدها درجه بالاتر برد
با ورزش کردن تغذیه مناسب رسیدگی به پوست و مو لباس های شیک و مرتب داشتن باور کن میتونی خودتو صد درجه بهتر کنی
مهمتر از همه ی اینا خودتو دوس داشته باش باور کن ادمای موفق لزوما خیلی زیبا یا پولدار نیستن اما همشون خودشونو دوس دارن و برا خودشون احترام قایل هستن وقتی بتونی خودتو دوس داشته باشی دیگران هم ناخوداگاه جذبت میشن
ببخشید من ذهنم خیلی مشغوله و نظم نداره افکارم اگر خیلی شاخه شاخه حرف زدم ببخشید امیدوارم بهتون کمک کرده باشم
-
سلام
ولی خوب ابی اسمان عزیز یادت باشه اعتماد به نفس هست که ادمها را خیلی جذاب میکنه
اعتماد به نفس هم الکی نمیاد. بشین خودت برای خودت حسن ها و ضعف ها تو بنویس و اینها را با بقیه مقایسه کن .
اگر به این نتیجه رسیدی که ار بقیه بهتری سعی کن هروقت احساس کردی خوشگل نیستی این ها را یادت بیار تا بفهمی ارزشت تو ذات و وجودته و نه قیاقه.
تاااازه من مطمین هستم خیلی هم جذاب هستی با اون قد.
منم از بچگی بهم هزار حرف زدن و ایراد گرفتن. جوری که من تا چند ماه پیش واقعا خودم را هیولا میدیدم.
فکر نکنم کسی مثل من بوده باشه که از خودش و ظاهرش بدش اومده باشه در حد من.
ولی بعد از عمری نشستم همون ادمهای بی شعور دور و بر خودم را انالیز کردم و هم خودم را با چشم خودم دیدم و نه با عینک اونها و تازه فهمیدم که اصلا اون هیولا که فکر میکردم نیسنم. برعکس!
پس سعی کن اعتماد به نفست را بالا ببری. اونوقت خیلی چیزها عوض میشه.
ندیدی زنهایی که واقعا زشت هستن و ذات خوبی هم ندارن ولی کلی مرد دنبالشونه چون اعتماد به نفس ولو کاذب دارن و مردها اکثرا زن با اعتماد به نفس دوست دارن.
تازه فکر کن همه اینها جواب نده, در بدترین شرایط چی میشه???این که دور و برت از ادمهای ظاهر بین کوته فکر و سطحی پر نمیشه
خودش نعمتی هست!!!
امیدوارم روزی این ظاهر پرستی ما ایرانی ها از بین برود....
-
سحر عزیز..
خیلی ممنونم که راهنماییم کردی حرفات عالی بودن
مشکلات ظاهرم؟بیس صورتم زیبا نیست..
عزیزم وقتی من میخوام مثلا مانتو بخرم باید علاوه بر بابام و مامانم به خواهرم هن جواب پس بدم که چرا مانتو میخوامبا اینکه وضع مالیمون بد نیست واسه همین ترجیح میدم نخرم
چون حوصله جنگ و دعوا ندارم و توضیح که مانتو میخوام چکلر
کلا مامانم با اینکه من خوشتیپ باشم بخصوص در مجالسی که خانما هستن و یه موقع شاید کسی پسری داشته باشه!!مخالفن چون بابام اعلام کرده چون داماد اولم خوب نبود من دختر دوممو شوهر نمیدم !کلا هم مامانم خیلی راحت میگم خواهرمو کاملا واضح بیشتر دوست داره و شاید حتی دامادش به مراتب مهم تر از من باشه
من حتی بخاطر یه پول توجیبی ساده هم بازخواست میشم پس دیه هیچ شوق و ذوقی در من نیست برای خرید
شوق و ذوق اسن چیزا در من مرده !اگه بابام ببینه من یکم به خودم رسبدم شروع به فحاشی میگنه مشکلات من یکی دوتا نیست..
و الباه این فحاشی هم از روی غیرت نیست!!!!چون من دقیقا ساعت نه شب کلاسم تموم میشه و در به در دنبال اتوبوسم که برگردم خونه در حالی که ماشین ان ملیونی بابام تو خونه پارکه و مامانم میگه مواطکظب خودت باش!
احساس اضافی بودن دارم احساس اینکه واقعا تو این همه ادم یه نفزم منو نمیخواد!!
یاااس عزیزم حرف دل منو زدی....
ادم هرچقدرم خوش رو باشه هرررچقدرم کمالات داشته باشههه هر چقدرن هنررمتد باشه باز هم اگه زیبا نیاشه ینی هیچی
ینی هیچی نیست
خیلی بدم میاد وقتی یک خواستگاری میاد و میره و دیوه هم نمیاد!
خیلی ناراحت میشم وقتی با دوستم که نه وضعیت مالیش خوبه نه تحصیلات خوبی داره نه حتب خانواده درستی و نه حتی خودش ادم درستیه!یه جا نشستبم و یگی میاد از اون خواستگاری میگنع!
عقل مردم بخصوص اقایون به چشمشونه و خداییش اگه کسی اینو منگر بشه باید خیلی دلیلش بقیه رو قانع کنه
در مورد مشکلات چهره من:پوستم که یک بار رفتم دکتر و خوب نشد و هربار میگم دوبارع بریم مامان میگه من پول اضافی ندارم و اگه میخواست خوب بشه خوب میشد
چشمام که درشتن و ازشدن خوشم نمیاد!و کلا تناسبی که نیست
و اعتماد به نفسی که نیست!
وقتی بابات تو چشات زل بزنه و بگه تو هیچ پوخی نیستی هیچی نمیشی عرضه هیچ کارید نداری اعتماد بنفسو از کجا بیاری؟
وقتی خواهرت مستقین و غیر مستقیم بگه زشتی وقتی خانوادت اینو بگن و حتی تو قیاس با دخترای فامیل که به حرات میگم هیچی نیستن بازم از نظر بقیه ازت سرن و خیلی خوشگل تر!
از کجا میخوای اعتماد بنفسد بیاری