مشکل من با وزن وقدم اعتماد به نفسم پایین اومده

سلام دوستان
این مشکلو همیشه داشتم ودارم اصلا نسبت به قدووزنم حس خوبی ندارم اعتماد به نفس ندارم دوست ندارم مجلسی برم
چیکار کنم یخورده نسبت بخودم حس خوبی داشته باشم؟

نمی دونم چاق هستین یا لاغر ولی در هردو صورت حتما ورزش کنین
ورزش هم هیکلتون رو متناسب می کنه و هم جسم و روحتون رو سلامت
در مورد قد هم بجای تمرکز روی اون سعی کنید روی سایر صفات خوب و ممتازتون تمرکز کنین و با تقویتشون، اونها رو نزد خودتون و دیگران برجسته کنین
دور و برتون نگاه کنین هیچ ادمی واقعا بخاطر قد و حتی قیافه اش پیش دیگران محبوب نیست بلکه بیشتر بخاطر خصایص مثبتی که در کسبش خودش دخیل بوده به همراه ادب و تواضع و احترامش هست که مورد توجه قرار گرفته.

میشه قد و وزنتون رو بگین کنجکاو شدم؟:311::311:

سلام من از وقتی یادم میاد وزنم همیشه پنجاه بود هیچ وقت نه چاق میشم نه لاغر قدم 170 همه هم میگن وااااااااااا چقد لاغر ی بخصوص خانواده شوهرم اعصابم خورد میشه من عروس یه خانواده ترکم ترکا اکثرا چاق میپسندن
ولی گذشته از حرف های دیگران خودمم دوستدارم چاق بشم احساس میکنم اعتماد به نفسم بالاتر میره همیشه صورتم تپله فقط از بدن لاغرم
ارام بیکران عزیز حرفتونو قبول دارم ولی الان اکثرادما فقط به ظواهر اهمیت میدن هرچقد اخلاقتم خوب باشه کم کمش از هیکلت یا چیز دیگه ای عیب در میارن
کاش حداقل قدم کوتاه بود لاغرتر دیده نمیشودم

سلام عزیزم
خب چرا از دکتر یا مشاور ی برنامه چاقی نمیگیری ؟و همینطور با ورزش هم خوش هیکل تر میشی هم با متدهای متفاوتی ک خود مربی یا .. بت میگن میتونی چاق شی ... چاق شدن خیلی راحت تر از لاغر شدنه ک... .. یا اگه برنامه غذایی و ... جواب نمیده برو دکتر شاید مشکل از ی جای دیگس
قدت ک خوبه دختر فقط باید چن کیلو چاق شی...