نمایش نسخه قابل چاپ
سلام خسته نباشید
سوالی داشتم میخواستم بپرسم چطوری میشه به چیز های پست کم اهمیت و بیهوده که الکی مغز ادمو به خودش اشغال میکنه خلاص شد؟
مثلا چیز های کم اهمیت که خودت میدونی ارزشی نداره و پوچه ولی ناخوداگاه برات اضطراب ایجاد میکنه و الکی مغزتو اشغال میکنه!
همه جا دیدیم که میگن این مسئله مهم نیست بهش فکر نکنین ولی نمیشه!!! اصن نمیشه!
چیکار کنیم که مغزمونو از شرر چرندیات و خزعبلات تخلیه و به چیز های مهم و تخصصی معطوف کنیم؟
اگر در حد وسواس فکریه از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیر.
تکنیک توقف فکر را هم توی تالار پیدا کن و بخون.
نه در اون حد وسواس نیست فقط نگرانی های الکی بابت مسایل پیش پا افتاده مثلا یکجا یک کامنتی گذاشتی میترسی یکی بیاد یک چیزی بهت بگه در این حد پیش پا افتاده!نقل قول:
نوشته اصلی توسط شیدا.
یا مثلا یک کاری میخوای انجام بدی چند نفر مسخره ات کردن یا زدن تو سرت بعد همش فکرت پیش اوناس به جای کار اصن تمرکز از بین میره!!
جالبن این جور چیزا ( نگرانی و اضطراب) تو ناحیه شیکم احساس میشه اصن اونجا که حس نداره !:18:
کجا رو باید بگردم؟
این جور مباحث تخصصیه. فکر نمی کنم بچه های تالار بتونن کمک کنن.
به نظر من مشکل شما فکر کردن ساده نیست. شاید ترس از اشتباه کردن، تایید طلبی، یا ... نمی دونم.
یه کامنت کوچیک یا جواب دیگران نباید اینقدر مضطربتون کنه.
واسه این که خودت را بهتر بشناسی، با ریشه این جور مشکلات آشنا بشی و تا حدودی بتونی کنترلشون کنی، گوش کردن به سخنرانیهای این لینک بد نیست.
شکوه توی تالار معرفی کرد و من دارم گوش می کنم. جالبه.
دانلود رایگان برنامه های دکتر علی بابایی زاد
برای توقف فکر، توی قسمت سرچ تالار بنویس تکنیک توقف فکر
پیداش می کنی.
ممنونمنقل قول:
نوشته اصلی توسط شیدا.
این ادم های مسن رو دیدی؟ اصن دنیای خودشونو دارن یک ادم جلوشون تیکه پاره هم بشه واسشون مهم نیست دوست دارم اونطوری باشم عین یک ماشین بی تفاوت فقط عین اسب کار کنم! میشه اینطوری بود؟؟
یک سوال دیگه هم داشتم نمیدونم چرا کارهای بیهوده انجام میدم به جای اینکه کار های اصلیمو مثل تحقیق کردن , ترجمه و کتاب خوندن رو انجام بدم دارم وقتمو الکی بیهوده تو این سایتا میگذرونم الان 2 ساعته کتابو باز کردم تحقیق کنم هیچ کاری نمیکنم نمیدونم چرا :47:
واسه مقالات هم ممنونم