غلبه بر استرس و انتظار پیش از بارداری

سلام دوستان عزیزم در همدردی،خانمی هستم29 ساله 6 ساله ازدواج کردم در این مدت من و همسرم عاشقانه در کنارهم بودیم،اعتراف میکنم که مشکلاتی هم داشتیم اما بهلطف خدا و تلاش سعی کردیم برشون فائق بیایم،به خاطر همین مسائلی که عرض کردم و البته عدم امادگی که در خودمون میدیدم تا حالا تلاشی برای بارداری نکردم،اما از عید تا حالا چون خدا رو شکر همه چیز تا حدودی سامان گرفته و منم از بالا رفتن سنم میترسم و درضمن همسرم هم مثل خودم راغب شده قصد بارداری دارم اما...
از روزی که این تصمیمو گرفتیم و تازه فقط یک ماه که اقدام کردیم استرس مثل خوره به جونم افتاده،انگار انتظار دارم همین ماه اول نتیجه بگیرم،از به تعویق افتادنش از صبر کردن میترسم،میترسم چندین و چند ماه تلاش کنیم و بی ثمر باشه یا حتی سالها درگیر باشیم با این موضوع،البته همسرم خیلی ریلکس تر از منه خدا رو شکر،اما من نتیجه این همه فکر و خیال رو به وضوح در رفتار میبینم،بی حوصله ام،دوست دارم زودتر موعدم برسه و مطمین بشم که باردارم یا نه،تو همین چند روزه اخیر با این که فقط 3-4 روز از اقداممون میگذره و میدونم بی بی چک نشون نمیده ولی رفتم خریدم و با نتیجه منفیش که میدونمم ممکنه نادرست باشه ناراحت شدم...
خلاصه خیلی عجله دارم اما میدونم که اشتباه میکنم میترسم این نگرانیهامو به همسرم انتقال بدم و این مدتو به جای این که با ارامش سپری کنیم با ناخوشی و استرس برامون همراه باشه!
حالا دوستای خوبم چه راهکاری دارید تا صبرمو بالا یببرم و از این مدت لذت ببرم و همه اش نگران نباشم؟

سلام به مامان آینده:72:


این خیلی خوبه که با برنامه ریزی تصمیم به بارداری گرفتین و مثل خیلی از زوجها همین جوری الابختکی و یلخی نشده:18:


به نظر من یکم استرست طبیعیه اونم به خاطر مسولیتی که در آینده در قبال فرزندتون خواهید داشت ولی دیگه استرس زیادی هم خوب نیس.چون همین استرس میتونه سیستم هورمونی بدنت رو به هم بزنه و مشکلاتی رو ایجاد کنه.


بسته به اینکه از چه روشی برای پیشگیری استفاده میکردید و اینکه آیا سیکل منظمی داشتید و احیانا سابقه تخمدان پلی کیستیک و....داشتید یا نه، درصد موفقت آمیز بودن اقدام به بارداریتون میتونه فرق بکنه.


توصیه من حفظ آرامش و بیخیالی نسبت به نتیجه،استفاده از غذاهای مقوی مثل خرما،عسل و....برای خودتون و همسرتون و اقدام به بارداری در روزهای 16،14،12 و 18 سیکلتون هست.



در ثانی حتی سالمترین افراد هم تا سه چهار ماه ممکنه اقدامشون برای بارداری نتیجه نده.


نازایی زمانی اطلاق میشه که یکسال برای بارداری اقدام بشه ولی موفقیت آمیز نباشه که ایشالا در مورد شما این جوری نخواهد بود.


موفق باشی مامانی:72:

ای تک عزیز ممنونم که بهم جواب دادی،خیلی ارومم کردی،
همه ی حرفهای شما درسته،خدا رو شکر من و همسرم مشکل خاصی نداریم و دکترم دقیقا بهم گفت که تا یک سال خودتون تلاش کنید و ان شالله نتیجه میگیرید،اما نمیدونم چرا دچار وسواس فکری شدم،همه اش فکرهای بد به ذهنم میاد،موردای نازایی که در دوستانم یا اقوام دیدمو هی مرور میکنم،همه اش فکر میکنم اگر قرارباشه زیاد طول بکشه ایا توانایی ادامه دادن دارم یا نه
نمیدونمدمامانهای دیگه این مدتو چطوری سر میکنن،چه جوری خودشونو سرگرم میکنن تا بی خیال باشن
دنبال راهکار عملی هستم