زندگیم مختل شده دیگه نمیدونم باید چکار کنم

سلام اومدم اینجا فقط حرفای دلمو بنویسم چون دلم خیلی پره من یه پسر 23 ساله هستم و دانشجو من از اواخر دوم دبیرستان
به خود ارضایی دچار شدم بدون اینکه حتی بدونم اسمش چیه وقتی فهمیدم که واقعا دیگه واسم عادت شده بود و بهش اعتیاد پیدا کردم تا پیش دانشگاهی که عوارضشو نشون داد مثل افت تحصیلی لاغری و گودی زیر چشم من سر این قضیه زیباییمواز دست دادم من قبل از این کار پسر باهوش و خوشتیپی بودم اما این کار منو کامل از بین برد اعتکاد به نفسم رسید زیر زیر صفر حتی نمیتونستم سرمو بالا بگیرم تو دانشگاه همش متلک و نگاههای دخترا ازارم میداد و هنوزم میده مثل خوره میفته به جونم همین دیروز کلاس داشتم تو کلاس دختره بهم گفت اه اه قیافشو چقدر زشته اونقدر بلند گفت که همه شنیدن اینقدر خجالت کشیدم که میخواستم بمیمرم من بخاطر اینکار زیر چشام خیلی سیاه شده
الان که دارم اینو مینویسم 146 روز ه گذاشتم کنار حتی تو خوابم مواظبم به چیزای تحریک کنننده فکر نکنم چه برسه تو بیداری با خودم گفتم ترک کنم حتما خوب میشم و میشم همون ادم قبلی ولی حالا هیچ امیدی ندارم وقتی همکلاسیامو میبینم
که راحت میگن و میخندن حسرت میخورم دیگه خسته شدم یه بیرون رفتن یه سر کلاس رفتن بدون استرس و اضطراب واسم شده ارزو از خدا خواستم فقط ببرم من این دنیا فقط برام عذابه عذاب همش مسخره شدن همش تحقیر شدن همش نگاههای سنگین و عذاب اور چقدر باید تاوان بدم تا کی تاوان بدم ???? دیگه خسته.شدم.بخدا اگه بخاطر پدر ومادرم نبود دانشگاهو و زندگی همرو ول میکردم میرفتم خودمو میکشتم خلاص میشدم
دیگه از هیچ چیز زندگیم.لذت نمیبرم دلمرده شدم اینا رو گفتم که فقط یکم از بار سنگینی که سالهاست رو دوشمه کم شه.همین

برادر من چرا اینقد ناامیییید؟؟؟! این خییییلی خوبه که شما به مشکلتون واقفید و سعی در ترک خودارضایی دارین. چرا نیمه ی پر لیوان رو نمی بینین؟! اگه اشتباه نکنم شما الآن نزدیک به 5 ماه هست که این کار رو گذاشتین کنار و این عاااالیه :104::104::104:

حالا این اتفاقیه که افتاده. در حال حاضر، مهم اینه که خودتون چه تلاشی در جهت جبران عوارضش کنین. می تونین باشگاه برین. با ورزش و بدنسازی، دوباره هیکل و چهرتون برمی گرده به حالت قبل. برنامه ی خوب و منظمی برای تغذیتون داشته باشین. سبزیجات و مایعات زیادی مصرف کنین. مواد غذایی پروتئین دار رو فراموش نکنید.

شما دیگه وضعتون بدتر از یه معتاد به مواد مخدر که نیست! اینطور افرادی هم با اراده و تلاش، به زندگی نرمال خودشون برمی گردن. تازه اونا باید نگاه اطرافیانشون رو هم نسبت به خودشون تغییر بدن! شما که دیگه این مسأله خدا رو رو شکر بین خودتونه و خدای خودتون. اونم خدایی که ستار العیوبه :43:

پس بدون هیچ ناامیدی، همچنان به تلاشتون ادامه بدین :)

براتون آرزوی موفقیت می کنم :72:

میدونید منم خیلی سعی کردم امیدمو از دست ندم ولی همش یه اتفاقایی واسم میفته که دوباره ناامید میشم برای جبران عوارض هم دست بکار شدم برای سیاهیی زیر چشم هم رفتم بهترین دکتر پوست مشهد چند سه تا کرم دور چشم برام تجویز کرده که روی هم 230 هزارتومن قیمتش شد خدا کنه اثر داشته باشه

سلام پسر خوب

"

الان که دارم اینو مینویسم 146 روز ه گذاشتم کنار حتی تو خوابم مواظبم به چیزای تحریک کنننده فکر نکنم چه برسه تو بیداری با خودم گفتم ترک کنم حتما خوب میشم "

بسیااااااااار هم خوب بسیاااااااااار هم عالی
معلومه که خوب میشی..شک نکن

تو الان چند قدم از کسانیکه هنوز دارند اینکار رو انجام میدن،جلوتری
تو تصمیمت رو گرفتی و داری برای رهایی ازش تلاشت رو میکنی

بهترین و مهمترین قدم همونی هست که خودت اشاره کردی توی حرفات
دور ماندن از چیزهایی که تحریک کننده هستند مثل فیلم و عکس و تصورات مسائل جنسی و غیره

تا دیدی چیزی باعث تحریکت داره میشه،سریع یا پاکش کن یا خاموشش کن یا هواستو پرت یه موضوع دیگه کن
البته یکم سخته ولی به این فکر کن که میخوای برگردی به روزای خوشتیپی و سالمی

بعد هم که توصیه های دوستمون تسنیم

باشگاه..استخر..تورهای یک روزه..درس و کتاب..برنامه ریزی برای امتحانات و فکر کردن به آینده شغلی و کسب مهارت...دوستان خوب و تفریحات سالم مثل کوه و تاتر و سینما و غیره

به کسانیکه با حرفاشون سعی در آزارت دارند هم اصلا توجه نکن
کلا محو ببینشون
برو دانشگاه کلاساتو پیگیر شرکت کن و درستو بخون تا فارغ التحصیل شی

به دخترای دانشگاهتون هم توجه نکن
کلا کار خودتو بکن
دانشگاه رو فقط و فقط محل تحصیل و کسب علم و دانش و مهارت و گرفتن مدرک ببین
فعلا نمیخواد به دخترا و نظر اونا فکر کنی

یاحق

سلام برای اعتماد به نفست برو باشگاه خیلی روت تاثیر داره، دیگه هم به اون قضیه فکر نکن تو دیگه ازش عبور کردی و تموم شده:72:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط اقای نجار

سلام برای اعتماد به نفست برو باشگاه خیلی روت تاثیر داره، دیگه هم به اون قضیه فکر نکن تو دیگه ازش عبور کردی و تموم شده:72:

---

ادم وقتی اون توهینا رو میشنوه مگه میتونه اعتماد به نفسی هم براش بمونه من اگه گودی زیر چشام خوب شه اعتماد به نفسم برمیگرده و چهرم بشه مثل سابق اعتماد به نفسم برمیگرده ورزشم دوس دارم انجام بدم ولی واقعا اینقدر درسای دانشگاه زیاده که اصلا ادم وقت نمیکنه

درود دادا

بهت تبریک میگم که توانستی این عمل نادرست را ترک کنی این خیلی خوبه نشان از شجاعت و ایستادگی و اراده شما داره :104:
در مورد دانشگاه دادا بیخیال بعضی ها درکشون در همین حد هستش وگرنه هیچ انسان سالم و متشخصی من تا حالا ندیدم که دیگران را مسخره بکنه چون اینکار فقط از افراد با شخصیت متزلزل و با سطح فرهنگی پایین برمیاد پس بخاطر اینگونه افراد خودت را اذیت نکن.

کانون راستی این سایت در مورد موضوع مشکل شماست.
در مورد اعتماد بنفس بنظرم تغذیت خوب کن باشگاه هم بور و به توصیه دوستان توجه کن ایشالله خیلی زود به روال سابق برمیگردی:72: اگرم تمایل داشتید بفرمایید مقالاتی در مورد بالا رفتن اعتماد بنفس در تایپیکتان قرار بدهم تا هدفمندتر عمل کنید

إن شاالله که همین کرم ها هم اثر مثبت میذاره. اصلاً یه چیزی! همین که به خاطر قیافه ی فعلیتون ناراحتین، براتون انگیزه ی بیشتری ایجاد می کنه که توی ترک این مسأله، ثابت قدم تر باشید!

اصلاً هم نگران نباشید که این قیافه موندگار میشه و از این حرفا. در ضمن شما الآن همش 23 سالتونه. خدا رو شکر کنین که زود متوجه اشتباهتون شدین و در صدد جبرانش بر اومدین. همین که 5 ماه نرفتین سراغ این کار، نشون میده که ماشاالله اراده ی خوبی دارین و خدا هم 100% بهتون کمک می کنه و مطمئن باشین اگر همینطور پیش برین، خوب میشین.

در ضمن من حس می کنم شما یه مقدار زیادی هم حساس شدین. سعی کنین اعتماد به نفستون رو بالا ببرین و روحیه ی خودتون رو با هر حرفی به هم نزنین. شما فکر می کنین الآن همه اون دخترایی که تو خیابون می بینین، خیییییلی خوشگلن؟!

نه برادر من! " بعضیاشون " بدون آرایش، اصلاً نمیشه بهشون نگاه کرد!

سلام دوست عزیز این خیلی خوبه که خود ارضایی رو ترک کردین ولی ولی خود ارضایی کردن یا نکردن زیاد تاثیری تو قیافه نداره تنها عوارضی که میتونه در آینده برات بوجود بیاره زود ارضایی و لذت نبردن از رابطه با همسر هست، اینو از استاد تنظیم جمعیت شندیم که خودشم پزشک بود شما با ورزش و تغذیه مناسب میتونید مشکل لاغریتون رو حل کنید برای گودی ر چشم هم دکتر میتونه کمکتان کنه.

من در عجب از شعور آدمی هستم که به خودش اجازه میده خیلی راحت چهره ی دیگران رو توی جمع مسخره کنه!!!
دوست عزیز بیشتر مسائل جسمی که راجع به خود ارضایی میشنوی در حد شایعاته! من اینکارو تائید نمیکنم اما واقعا هیچ مطلب معتبری از اینکه خودارضایی بخواد باعث ریزش مو یا لاغری یا ضعیف شدن چشم بشه وجود نداره! موضوع بیشتر بعد روانی قضیه ست که اگه آدم معتقدی باشی آثارش مخرب تره. چه بخوایم قبول کنیم یا انکار کنیم درصد خیلی زیادی از افراد حداقل توی یه برهه ای از سن شون اینکارو انجام میدن و طبیعیه! متاسفانه بار عذاب وجدانی که به خاطر این قضیه ما وارد کردن اثر خیلیییییی بدتری از خود عملش داشته. خواهشا شرایط جسمیت رو به مسائل ماورایی و تاوان دادن و ... مرتبط ندون! پیگیر درمانت باش، حتما آزمایش های تکمیلی بده، پیش متخصص های خوب برو و ورزش کن و ورزش کن و ورزش کن!