زود ناراحت میشم و از قیافه معلوم میشه! چی کنم؟

سلام دوستان.
من 20 سالمه و تازه عقد کردم.یه دختر فوق العاده احساسی و زودرنج هستم.یه ایرادی که دارم اینه ممکنه از یه رفتار ساده زود ناراحت بشم و متاسفانه وقتی ناراحت میشم سکوت میکنم یعنی دیگه نمیتونم حرف بزنم و همسرم متوجه میشه،و خیلی زود هم ناراحتیم میره.
گرچه همسرم هم از رفتارش عذرخواهی میکنه اما من نگرانم.
خیلی بهم میگن زودرنج نباش،سعی هم میکنم اینجور نباشم اما دست خودم نیست.
با مشکلاتی که اینجا خوندم همش میترسم این رفتار من اونو به مرور ازم زده کنه،مگه نه؟ خیلی نگرانم
اول راهم اما چون اینجا مشکلات بقیه.رو خوندم همش میترسم از آینده.
کمکم کنید،بهم راه حل بدید تا زودرنج نباشم،ناراحتیم مشخص نشه.ممنون میشم

عزیزم منم دقیق مثل خودتم. زود رنج. باید سعی کنی خودتو قوی کنی و هم اینکه اعتماد بنفست رو بیشتر کنی. سعی کن رفعش کنی چون همونجور که خودت هم گفتی به مرور همسرت زده میشه. این اوایلشه که ازت عذرخواهی میکنه.
مقاله زیر بهت کمک می کنه.
از آینده نترس. بسازش
http://www.hamdardi.net/thread-16465.html

- - - Updated - - -

عزیزم منم دقیق مثل خودتم. زود رنج. باید سعی کنی خودتو قوی کنی و هم اینکه اعتماد بنفست رو بیشتر کنی. سعی کن رفعش کنی چون همونجور که خودت هم گفتی به مرور همسرت زده میشه. این اوایلشه که ازت عذرخواهی میکنه.
مقاله زیر بهت کمک می کنه.
از آینده نترس. بسازش
http://www.hamdardi.net/thread-16465.html

دلیلی عزیزم ممنون.حق با شماست.
مثلا دیشب رفتیم دور زدیم بیرون،همیشه منو میخواد برسونن خونمون جلودار خونه تو ماشین یکم باهم حرف میزنیم بعد دیده بوسی میکنیم و خدافقط میکنیم.مثلا تا رسیدیم خونه گفتم خوب دیگه من برم،گفت آره برو منم خوابم میاد،به خنده گفتم قبلا اینجور می‌گفتی ها،خورد تو شوقم منم خیلی عادی به روی خودم نیاوردم و باهاش دیده بوسی نکردم.فکر کنم اشتباه کردم نه؟؟ باید این الحلقوم اصلاح کنم،فقط همین ایراد اخلاقیمه

سلام.عزیزم....
منم مثه خودتم.حالا من علاوه بر اینکه نامزدم میفهمه که ناراحتم.تمام اطرافیان هم میفهمن.که این خیلی بده.عذاب میکشم همه از ناراحتیه بینمون خبر دار میشن.
که اینم باعث میشه اطرافیان دخالتاشون رو شروع کنن...هزار تا حرف بگن.
خیلی باید رو خودمون کار کنیم تا بتونیم تو لحظه ناراحتی تو صورتمون و رفتارمون هیچی نشون ندیم .بعد تو تنهایی بشینیم باحرف زدن حل کنیم..
اینم بگم مردا عاشق اینن خانومشون نزاره کسی از مشکل بینشون خبر دار شه.(نامزد من که اینطوریه)وقتی تونستم جلوی ناراحتیم رو تو جمع بگیرم .کلی خوشحال و شده و انرژی گرفته:311:
ولی حیف که بیشتر اوقات نمیتونم....
ولی باید رو خودمون کار کنیم....

تا اول راه زندگی مشترکی این مشکلت رو رفع کن که بعدها واقعا به مشکل بر میخورین. اینجوری همسرت فکر می کنه که بچه ای، ضعیفی (دقیقا این حرفا رو همسر من بهم زده)
یه لینک دیگه هم هست میتونی مطالعه کنی حتما حتما رفعش کن
http://www.hamdardi.net/thread-6258.html

پروانه71 دقيقا همينطوره،منم دلم نميخواد كسي از ناراحتيم تو جمع خبردار بشه نامزدم هم همينطوره، الان جند روزه دارم سعي ميكنم ناراحتيم رو مشخص نكنم،اما باز امروز نتونستم:54:
مثلا از مادرم دلخور بودم نامزدم آمد و از چهرم فهميد ناراحتم اما زود خوب شدم و يادمون رفت.
خيلي اخلاق بديه اما باور كنيد دست خودم آدم نيست اراده ي پولادين ميخواد..
ممنون دلساي عزيزم،لينك قبلي هم مفيد بود بابت لينك حديد هم سپاسگزارم:203: