نداشتن تعادل شخصیتی

سلام. تازیگی ها احساس می کنم دو شخصیتی شدم. یه روز خوبم خوشحالم به اینده کلی امیدوار . اما روز بعدش غمکین ناراحت و ناامید . دلم می خواد رفتار ثابتی داشته باشم. همش یه جور باشم . تعادل شخصیتی داشته باشم. چه جوری می تونم به تعادل شخصیتی برسم

درود

یکم بیشتر از خودت بگو تا بهتر و بیشتر باهات آشنا بشیم و راحت تر بتوانیم نظر بدیم
چند سال داری؟
میزان تحصیلات؟
فرزند چندم خانواده هستی
توی تایپیک دیگه ای زده بودی متاهلی و به نامزدت شک داری بنظر خودت میتواند دلیلش این موضوع باشه؟

26 سالمه و فرزند اولم.

سلام.
فکر می‌کنم مربوط به افسردگی باشه. آدم‌های افسرده، یه روز کلّی شادن و امیدوار ولی بعدش نومید می‌شن و غمگین. و این سیکل، مرتّب تکرار می‌شه.

باید چکار کنم افسردگیم بره

در مورد افسردگی و چگونگی رفعش اطّلاعات چندانی ندارم. ولی این نشانه‌هائی که شما گفتی رو خودم تجربه کردم. در بعضی وبلاگ‌ها هم دیدم افرادی این حس رو تجربه کردن. فکر نمی‌کنم مشکل حادّی باشه. با انجام دادن کارهائی که بهش علاقه دارید و «احساس مفید بودن» بهتون می‌ده، می‌تونید این حس رو برطرف کنید.