افسردگی ناگهانی! از حالات عجیب خودم می ترسم

سلام
من اسکارلتم
همون اسکارلت قدیمی
رفتم دانشگاه ؛ توی یک شهر دیگه؛ توی خوابگاه زندگی میکنم. همه چیز خوب بود.....از هر لحظه لذت می بردم. برای رشد خودم یک روانشناس خوب هم پیدا کرده بودم و داشتم تمریناشو انجام میدادم و خلاصه راضی بودم.
تا اینکه....
با یک نفر سه چهار هفته ای آشنا شدم و رفتم بیرون ....بهش علاقمند شدم. احساس تنهایی میکردم و اون تنهاییهامو پر میکرد.
بعد از مدتی حس استرس و غم مرموزی که قبلا" دچارش میشدم رو در خودم حس کردم. فکر کردم شاید بخاطر وابستگی و یا بخاطر مسائل فیزیولوژی خودم باشه...
چند روز پیش باهاش بهم زدم، دچار ناراحتی بیشتری شدم....یک روز چند بار گریه کردم....مجبور بودم سر کار موقتی که پیدا کردم حاضر بشم و برای امتحان هم بخونم اما همه این هدفهایی که بهش رسیدم برام بی معنی شده.... بزرگترین آرزوی من حالا تبدیل به عامل ناراحتی شده. دوست ندارم مجبور باشم برم سر کار....نمی دونم امتحان ها رو چطور قراره بدم.
برگشتم خونه از نظر روحی شارژ بشم....حالم خوب شد اما ساعتهایی از روز مثلا" ظهرها...عصرها بعد از خواب ظهر حالم دگرگون میشه, برای برگشتن و دور شدن از خانواده استرس میگیرم....معده ام ورم میکنه...و امروز که دارم این رو می نویسم درمانده شدم....حس میکنم تنظیم مغزم بهم خورده....
می ترسم....برای چند لحظه و یا چندین دقیقه هیچ نظر و امیدی به زندگی ندارم....دنیای من پوچ شده............از این حالت خودم وحشت دارم. می ترسم درست نشه...خوب نشم

سلام. من فقط همین پستتو خوندم.

فرشته مهربان برای من توی یکی از تاپیکام انسان در جستجوی معنا و لگوتراپی فرانکل رو توصیه کردن بخونم. شاید برای تو هم مفید باشه.

من دقیقا نفهمیدم مشکلت چیه. اگه افسرده ای باید روانپزشک بری راحت با قرص خوب میشه. اثر قرص هم یه ماهه می بینی اما تا 6 ماه ادامه می دی. اگه هم که نه همون روانشناستو برو ازش راهنمایی بگیر.

سلام اسکارلت جان خوبی؟
میشه بیشترتوضیح بدی؟
چراهدفهات دیگه واست مهم نیستن؟به خاطر اون که باهاش به هم زدی؟
وقتی گریه میکنی به چی فکرمیکنی؟یاهمینجوری بی خودی گریه ات میگیره؟
اگه فکرمیکنی دلیل این حالت به خاطر همون فردیه که بهش وابسته شده بودی باید سعی کنی فراموشش کنی واین زمان میبره.شاید این حالت طبیعی باشه !شاید دوباره به سرت بزنه که برگردی پیشش.اما باید قوی باشی وسعی کنی باراهنمایی های مشاورت اونوفراموشش کنی.
نگران نباش همه چی درست میشه.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط meinoush

سلام. من فقط همین پستتو خوندم.

فرشته مهربان برای من توی یکی از تاپیکام انسان در جستجوی معنا و لگوتراپی فرانکل رو توصیه کردن بخونم. شاید برای تو هم مفید باشه.

من دقیقا نفهمیدم مشکلت چیه. اگه افسرده ای باید روانپزشک بری راحت با قرص خوب میشه. اثر قرص هم یه ماهه می بینی اما تا 6 ماه ادامه می دی. اگه هم که نه همون روانشناستو برو ازش راهنمایی بگیر.

---

من نمیدونم حالم چرا اینطور شده....کتابهای مفیدی رو این چند روز خوندم اما انگار .....بعد از چند دقیقه نمی فهمم چی میگن.....

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط paiize68

سلام اسکارلت جان خوبی؟
میشه بیشترتوضیح بدی؟
چراهدفهات دیگه واست مهم نیستن؟به خاطر اون که باهاش به هم زدی؟
وقتی گریه میکنی به چی فکرمیکنی؟یاهمینجوری بی خودی گریه ات میگیره؟
اگه فکرمیکنی دلیل این حالت به خاطر همون فردیه که بهش وابسته شده بودی باید سعی کنی فراموشش کنی واین زمان میبره.شاید این حالت طبیعی باشه !شاید دوباره به سرت بزنه که برگردی پیشش.اما باید قوی باشی وسعی کنی باراهنمایی های مشاورت اونوفراموشش کنی.
نگران نباش همه چی درست میشه.

---

سلام عزیزم
الان یکم حالم بهتره
دقیقا" نمیدونم چرا این اتفاق افتاد..... ببین من تجربه ی وابستگی شدید داشتم..افسردگی داشتم وقرص میخوردم اما مدتها بود که درمان شده بودم و ناراحتی خیلی خاصی نداشتم. مخصوصا" توی خوابگاه حس زنده بودن داشتم....دلتنگی برای خانواده بود اما مثل یک حس عادی که باها کنار میومدم و از زندگیم لذت میبردم و البته بخاطر اعتماد بنفس پایین میرفتم پیش روانشناس و از درمانم راضی بودم هر چند هنوز اول راهم.
من مدتی بود رابطه ای به طور خاص نداشتم و توی خوابگاه هم که آدم بقیه رو میبینه که درست و غلط درگیر رابطه ای هستن مشغولن, حس کمبود میکنه....دلم میخواست کسی باشه که باهاش حرف بزنم نه برای دوستی های الکی....
خلاصه این رابطه با شخصی بود که ایده آل من نبود چه از نظر ظاهر و چه اخلاق ، حتی مادرم تعجب میکنه برای احساسی که برای این شخص بخرج دادم. من خوشم اومد ازش چون احتیاج نبود براش نقش بازی کنم. یجورایی مثل خودم خل و چل بود. همش با شوخی و خنده اوقاتمون میگذشت.


اما.....
من قبل از رابطه ی جدی احساسی میدونستم این آقا نامزد داره... و بهش گفتم اون هم گفت نامزدش ناراحتش کرده و .....کامل توضیح نداد. خواهش میکنم من رو سرزنش نکنید. من فکر کردم یا خودم رو توجیه کردم یا حرفهای سربالای اون رو برای اینکه نامزدیشون ادامه نداره باور کردم....نمیدونم شاید بد جنسی کردم. هر فکری راجه به من بکنید مختارید.

خلاصه من نمیدونم بعد تجربه هایی که داشتم چطور در عرض سه هفته تا یک ماه علاقمند به این شخص شدم و نتونستم خودم رو کنترل کنم. تا اینکه یک روز اشتباهی اس ام اسی که میخواست به نامزدش بفرسته رو به من فرستاد و من فهمیدم که محبت آمیز خطابش کرده؛انکار هم نکرد. خلاصه از بحث تلفنی آخر دیگه با من تماسی نداشته من هم همینطور

تقریبا" یک هفته میگذره
من نمیدونم واقعا" چه چیز در من تغییر کرده که انقدر ناگهانی حالم بد شد......ببخشید؛ این اتفاقات با سندرم قبل از قاعدگی من همزمان بود و حالم بدتر شد.
بعد از مدتها بطور غیر جدی به خودکشی فکر کردم. بهش فکر کردم تا ببینم حد نا امیدی من از دنیا چقدره؟
فکرهای ناگهانی میاد تو ذهنم....مثلا" مبادا این آخرین باری باشه که میام خونه؟ یا مادرم چیزیش بشه؟ یا اون فرد که بهش علاقه دارم با ابراز ناراحتی من اینجا چیزیش بشه.....خیلی بی ربط هستن.....ولی وجود دارن.
دغدغه ی من توی دانشگاه پیدا کردن کار بود....حالا که دارم میرم سر کار موقتی انگار به اجباره....حوصله ندارم برم. تازه کارم در رابطه با رشته ی تحصیلیم هستش که خیلی بهش علاقه دارم.
گاهی حس میکنم برم جاهای مختلف با آدمای مختلف آشنا بشم تا از این حس بد راحت بشم.....

حس من اینطوریه که یهو یک غم بزرگ در قسمت قلب یا معدم حس میکنم و بعد حس ناامیدی....بخاطر همین به بهم خوردن سرتونین مغزم شک کردم.

#2
شاید کمکت کنه. موفق باشی.

من نمیدونم شاید یک رابطه ی کاری بوده...شاید من درگیرش شدم...هر چی که هست ..بگذارید واقعیت رو بگم....من دنبال دوا برای این درد مجهول میگردم. دوست ندارم پشت سر اون کسی که باهاش دوست بودم حرفی بزنم.....:47:

عزیزم شاید دوباره دچاره افسردگی شدی با پزشکت صحبت کن . و اینکه وابستگی عاطفی شما به اون اقا هم به خار کمبود های عاطفیه نه علاقه . وجود خودت رو جستجو کن و اعتماد به نفست رو بالا ببر

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط anisa

عزیزم شاید دوباره دچاره افسردگی شدی با پزشکت صحبت کن . و اینکه وابستگی عاطفی شما به اون اقا هم به خار کمبود های عاطفیه نه علاقه . وجود خودت رو جستجو کن و اعتماد به نفست رو بالا ببر

---

آره ممکنه ولی انقدر ناگهانی منو می ترسونه..... آره راست میگی