عدم رضایت از خود/تقاضای کمک

سلام
دختری هستم 26ساله دوساله که درسم تموم شده و مشغول کار هستم اما
یه مسئله ای که مدام تو مخ من هست اینه که اصلا احساس رضایت از ظاهرم ندارم
میدونید که ظاهر یک دختر متاستفانه برای بقیه خیلی مهمه مخصوصا در ایران که همونطور
که همه شاهد هستیم هرکسی با یه مد و رنگی میاد و من با این که بخودم میرسم و اهمیت میدم
همیشه کم میارم و خودمو نسبت به بقیه زشت تر و زشت تر میبینم
نه این که من این حس رو تنها داشته باشم ها حتی اینو از طرز نگاه بقیه رفتاراشون میشه فهمید
مثلا چندروز بیش خیلی ب خودم رسیدم اما بیشتر مورد تمسخر واقع شدم یا یه بار هم خیلی ساده
ارایش کردم از نظر خودم خوب بودم اما متاستفانه مورد تایید بقیه قرار نمیگیرم و این به من موج منفی میده
من دوست دارم زیبا به نظر بیام قبلا بیشتر مورد توجه بودم اما الان اصلا مثل اونوقتا نمیشم انگار
نه این که فکر کنید من ادم سطحی هستم هااین که ادم از ظاهر خودش رضایت داشته باشه یه امر طبیعی هست که من ندارم

یک سالی هست با یه بسری همسن خودم دوست شدم اما هیچ ازش رضایت ندارم انگار که حس میکنم در سطح من نیست وقتی تو خیابون باهاش راه میرم خجالت میکشم یه جورایی با بقیه که مقایسه میکنم حس میکنم نه خودم ادمم نه دوستم شکل ادمیزاده و خودمو از همه کمتر میبینم همس موج منفی میگیرم
راستش دخترای دیگه خیلی خوشگلن و من حسادت میکنم کاش خدا به من هم زیبایی میداد
من قدم 170 لاغر اندام موی مشلی دارم بخدا ناشکری نمکیکنم اما دارم مریض میشم همش دوست دارم مورد توجه بقیه باشم توروخدا کمکم کنید

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط roz530

سلام
دختری هستم 26ساله دوساله که درسم تموم شده و مشغول کار هستم اما
یه مسئله ای که مدام تو مخ من هست اینه که اصلا احساس رضایت از ظاهرم ندارم
میدونید که ظاهر یک دختر متاستفانه برای بقیه خیلی مهمه مخصوصا در ایران که همونطور
که همه شاهد هستیم هرکسی با یه مد و رنگی میاد و من با این که بخودم میرسم و اهمیت میدم
همیشه کم میارم و خودمو نسبت به بقیه زشت تر و زشت تر میبینم
نه این که من این حس رو تنها داشته باشم ها حتی اینو از طرز نگاه بقیه رفتاراشون میشه فهمید
مثلا چندروز بیش خیلی ب خودم رسیدم اما بیشتر مورد تمسخر واقع شدم یا یه بار هم خیلی ساده
ارایش کردم از نظر خودم خوب بودم اما متاستفانه مورد تایید بقیه قرار نمیگیرم و این به من موج منفی میده
من دوست دارم زیبا به نظر بیام قبلا بیشتر مورد توجه بودم اما الان اصلا مثل اونوقتا نمیشم انگار
نه این که فکر کنید من ادم سطحی هستم هااین که ادم از ظاهر خودش رضایت داشته باشه یه امر طبیعی هست که من ندارم

یک سالی هست با یه بسری همسن خودم دوست شدم اما هیچ ازش رضایت ندارم انگار که حس میکنم در سطح من نیست وقتی تو خیابون باهاش راه میرم خجالت میکشم یه جورایی با بقیه که مقایسه میکنم حس میکنم نه خودم ادمم نه دوستم شکل ادمیزاده و خودمو از همه کمتر میبینم همس موج منفی میگیرم
راستش دخترای دیگه خیلی خوشگلن و من حسادت میکنم کاش خدا به من هم زیبایی میداد
من قدم 170 لاغر اندام موی مشلی دارم بخدا ناشکری نمکیکنم اما دارم مریض میشم همش دوست دارم مورد توجه بقیه باشم توروخدا کمکم کنید

---

چراکسی ج نمیده توروخدا ج بدید
من منتظرم ها

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط roz530

سلام
دختری هستم 26ساله دوساله که درسم تموم شده و مشغول کار هستم اما
یه مسئله ای که مدام تو مخ من هست اینه که اصلا احساس رضایت از ظاهرم ندارم
میدونید که ظاهر یک دختر متاستفانه برای بقیه خیلی مهمه مخصوصا در ایران که همونطور
که همه شاهد هستیم هرکسی با یه مد و رنگی میاد و من با این که بخودم میرسم و اهمیت میدم
همیشه کم میارم و خودمو نسبت به بقیه زشت تر و زشت تر میبینم
نه این که من این حس رو تنها داشته باشم ها حتی اینو از طرز نگاه بقیه رفتاراشون میشه فهمید
مثلا چندروز بیش خیلی ب خودم رسیدم اما بیشتر مورد تمسخر واقع شدم یا یه بار هم خیلی ساده
ارایش کردم از نظر خودم خوب بودم اما متاستفانه مورد تایید بقیه قرار نمیگیرم و این به من موج منفی میده
من دوست دارم زیبا به نظر بیام قبلا بیشتر مورد توجه بودم اما الان اصلا مثل اونوقتا نمیشم انگار
نه این که فکر کنید من ادم سطحی هستم هااین که ادم از ظاهر خودش رضایت داشته باشه یه امر طبیعی هست که من ندارم

یک سالی هست با یه بسری همسن خودم دوست شدم اما هیچ ازش رضایت ندارم انگار که حس میکنم در سطح من نیست وقتی تو خیابون باهاش راه میرم خجالت میکشم یه جورایی با بقیه که مقایسه میکنم حس میکنم نه خودم ادمم نه دوستم شکل ادمیزاده و خودمو از همه کمتر میبینم همس موج منفی میگیرم
راستش دخترای دیگه خیلی خوشگلن و من حسادت میکنم کاش خدا به من هم زیبایی میداد
من قدم 170 لاغر اندام موی مشلی دارم بخدا ناشکری نمکیکنم اما دارم مریض میشم همش دوست دارم مورد توجه بقیه باشم توروخدا کمکم کنید

---

چراکسی ج نمیده توروخدا ج بدید
من منتظرم ها

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط roz530

سلام
دختری هستم 26ساله دوساله که درسم تموم شده و مشغول کار هستم اما
یه مسئله ای که مدام تو مخ من هست اینه که اصلا احساس رضایت از ظاهرم ندارم
میدونید که ظاهر یک دختر متاستفانه برای بقیه خیلی مهمه مخصوصا در ایران که همونطور
که همه شاهد هستیم هرکسی با یه مد و رنگی میاد و من با این که بخودم میرسم و اهمیت میدم
همیشه کم میارم و خودمو نسبت به بقیه زشت تر و زشت تر میبینم
نه این که من این حس رو تنها داشته باشم ها حتی اینو از طرز نگاه بقیه رفتاراشون میشه فهمید
مثلا چندروز بیش خیلی ب خودم رسیدم اما بیشتر مورد تمسخر واقع شدم یا یه بار هم خیلی ساده
ارایش کردم از نظر خودم خوب بودم اما متاستفانه مورد تایید بقیه قرار نمیگیرم و این به من موج منفی میده
من دوست دارم زیبا به نظر بیام قبلا بیشتر مورد توجه بودم اما الان اصلا مثل اونوقتا نمیشم انگار
نه این که فکر کنید من ادم سطحی هستم هااین که ادم از ظاهر خودش رضایت داشته باشه یه امر طبیعی هست که من ندارم

یک سالی هست با یه بسری همسن خودم دوست شدم اما هیچ ازش رضایت ندارم انگار که حس میکنم در سطح من نیست وقتی تو خیابون باهاش راه میرم خجالت میکشم یه جورایی با بقیه که مقایسه میکنم حس میکنم نه خودم ادمم نه دوستم شکل ادمیزاده و خودمو از همه کمتر میبینم همس موج منفی میگیرم
راستش دخترای دیگه خیلی خوشگلن و من حسادت میکنم کاش خدا به من هم زیبایی میداد
من قدم 170 لاغر اندام موی مشلی دارم بخدا ناشکری نمکیکنم اما دارم مریض میشم همش دوست دارم مورد توجه بقیه باشم توروخدا کمکم کنید

---

چراکسی ج نمیده توروخدا ج بدید
من منتظرم ها

خب من فکر می کنم مشکل عمده شما باید کمبود اعتماد به نفس باشه
بگذار یه رازی رو بهت بگم: خیلی وقت ها ما وقتی یه دختری که تا حدودی ساده می گشته رو می بینیم که یک دفعه رو به آرایش کردن و تیپ زدن میاره توی دلمون می خندیم
می دونی چرا؟ چون عادت نداریم اون شکلی ببینیمش و اگه از ما بهتر باشه بیشتر بهش می خندیم تا حالش گرفته بشه و جرات نکنه سعی کنه از ما بهتر باشه
مورد دوم سن شماست : من و شما هم سنیم من هم 26 سالمه ولی به اندازه وقتی که 20 ساله بودم توی چشم نیستم چرا ؟
چون توی فرهنگ ایرانی دختر هرچی کم سن و سالتر باشه بیشتر مورد توجهه تا حالا ضرب المثل دختر چهارده ساله ترگل ورگل رو شنیدید؟
جنس مذکر ایرانی فکر می کنه هرچی طرفش کم سن تر باشه از نظر خودش و دیگران برد کرده..در ضمن فکر می کنند ناخالصی های دخترهای کم سن و سالتر کمتره اینجاست که مساله سن نمود پیدا می کنه و جریان این نیست که شما زشت هستید یا چیزی مثل این
یه مورد دیگه اینکه همیشه دست بالای دست بسیاره هیچ دختری زیباترین دختر توی جهان نیست همیشه یک دختر خوشگلتر وجود داره!اونی که به نظر شما خوشگله ممکنه هزار تا خوشگلترش باشند که شما ندیده باشیدشون!
شما ظاهر رو می بینید اونم توی بهترین حالت ممکنه رو!من چندوقت پیش یه دخترخانمی رو توی یه جشن خصوصی دیدم که موههای خیلی پرپشتی داشت به صاحب جشن گفتم خوش به حالش آخه من خیلی غصه کم بودن موهام رو می خورم..انقدر گفتم که صاحب جشن عصبانی شد گفت انقدر نگاش نکن دختره بیچاره یه مدته عصبی شده وسط سرش خالی شده!اینی هم که تو می بینی مهارتش توی حالت دادن موهاشه که به هیچ صورت اون منطقه قابل دیدن نباشه!
خوب معلومه اکثریت سعی می کنن توی اجتماع بهترین ظاهرشون رو نشون بدن!
تو هم می خوای بهترین رو نشون بدی؟خوب نشون بده ولی این رقابتیه که هیچ دختری توش برنده نمیشه!همیشه یکی بهتر هست!

مورد دوم سن شماست : من و شما هم سنیم من هم 26 سالمه ولی به اندازه وقتی که 20 ساله بودم توی چشم نیستم چرا ؟
چون توی فرهنگ ایرانی دختر هرچی کم سن و سالتر باشه بیشتر مورد توجهه تا حالا ضرب المثل دختر چهارده ساله ترگل ورگل رو شنیدید؟
جنس مذکر ایرانی فکر می کنه هرچی طرفش کم سن تر باشه از نظر خودش و دیگران برد کرده..در ضمن فکر می کنند ناخالصی های دخترهای کم سن و سالتر کمتره اینجاست که مساله سن نمود پیدا می کنه و جریان این نیست که شما زشت هستید یا چیزی مثل این
یه مورد دیگه اینکه همیشه دست بالای دست بسیاره هیچ دختری زیباترین دختر توی جهان نیست همیشه یک دختر خوشگلتر وجود داره!اونی که به نظر شما خوشگله ممکنه هزار تا خوشگلترش باشند که شما ندیده باشیدشون!

درست میگی عزیزم ولی اخه مگه من یا شما چندسالمونه
درسته 26 سالمه اما باور کن اصلا بهم نمیاد برعکس 22 ساله به نظر میام
خیلیام هستن که ازنظر همه زیبا به نظر میان
نمیدونم شاید در گذشته جذابتر به نظر میامدم و این فقط یه حس باشه
این که اعتماد به نفسم بالا نیست توش هیچ شکی نیست اما متاستفانه کاری از دستم برنماید خیلی امتحان کردم ولی وقتی تو عمل قرار میگیرم بدتر میشه فقط اولش خوبم بعد خراب میکنم
یه چیزی اونم اینکه کسی تو خیابون وقتی منو میبینه برای بار اول میبینه و هیچ زمینه قبلی راجب نحوه لباس من در گذشته نداره که شما گفتی
نمیدونم اما خیلی وقتا تو خیابون که راه میرم وقتی خیلی به خودم میرسم بعضی ها یه لبخند تمسخر به لبشونه که از فرهنگ گند ما ایرانییاست اصلا نمیفهمم به چی میخندن و بعد وقتی میرم چلوی اینه میگم شاید یه عیبی دارم یا چه میدونم مثلا یه چیزیکه بقیه میبینن من نمیبینم
مثلا همین امروز که رفتم بیرونیه بسره گفت چقدر ززشته
خب من خیلی نارات شدم اصلا انتظارشو نداشتم کسی بهم برگرده بگه زشت خب حتما زشتم دیگه
حالا با این دوستمم که میرم بیرون بیشتر اعتماد به نفسم میره بایین چون بقیرو میبینم که فرق دارن با ما غصه میخورم میگم کاش اینم مثل اونا بود از طرفی هم کسی بهم بیشنهاد نمیده اصلا حتی اون زمان که جوانتر هم بودم همینطوری بودم خیلی طرفدارر نداشتم

سلام
ب نظرم همه چی برمیگرده ب نداشتن اعتماد به نفست
شما گفتی جوونتر ک بودی ب نظرت جذاب تر بودی چیزی ک من فکر میکنم اینه ک شما تو اون دوران اعتماد ب نفس بالاتری داشتی
ی مثال برات میزنم: من یه دختر خاله دارم 24 سال چاق.چشا ریز.دماغ تانک. قد169 شایدم کمتر و... اما اصلا عیباش معلوم نیس طرفدار پسرم داره فت و فراوون چرا؟ چون روی ظاهر و باطنش کار کرده..اینقدر کتابای بالابردن اعتماد ب نفس میخونه ک نگو ارایشی ک میکنه در عین سادگی اما عیبای صورتشو میپوشونه خط چشمی ک میکشه کوچیکیه چشمشو پنهون میکنه لباسایی ک میپوشه ساده و رنگ شاد و شیک.روی شخصیتش کار میکنه... این مسائلو ک باید اینجوری بپوشه و اینجوری رفتار کنه رو ک خدادادی نمیدونست رفت تحقیق کرد کتاب و مقاله خوند یاد گرفت...معاشرت با دوستای خوشتیپ و بافرهنگم خیلی میتونه تاثیر بذاره
حالا شما قدت 170 ، لاغر (چیزی ک دخترای این دوره ارزوشونه داشته باشن) مو مشکی و... بازم میگی زشتم؟
مطابی درمورد خوشتیپی و جذابیت و... بخون ببین بعد متناسب با شرایطت ظاهرتو درست کن درمورد شخصیتتم یادت نره...
بعد اینا اگه چیزی پوشیدی کاری کردی ک از نظر خودت زیبا و قشنگ بود حتما همینطوره حالا هرکی هرچی میخواد بگه بزا بگه.. مشکل ما اینه ک فک میکنیم فقط داوری و نظر دیگرون اهمیت داره نه نظر و داوری خودمون...
و در اخرم خودت باش...

سلام دوست عزیز همونجوری که خودتون هم قبول دارین طرز فکر شما در مورد خودتون ناشی از کمبود شدید اعتماد به نفسه. که باید روی رفع این مشکل کار کنید. در ضمن شما به خاطر همون اعتماد به نفس پایینتون رفتین با کسی دوست شدین که ظاهرش خیلی پاینتر از شماست چون فکر کردین لیاقت شما در همین حده .نمیدونم چه اجبار و اسراری دارین حتما از این دوستیها داشته باشین که باعث بشه بیشتر عذاب بکشین اخه یه دختر عاقل وبالغ میاد با کسی دوست میشه که از کنار ان بودن عذاب بکشه!!!!! ظاهرتون هر چی هست مطمئنم اونقدر زشت نیست که خودتون فکر میکنید مطمئنم جذابیتهای زیادی دارین ولی اینقدر نشستین عیوب خودتون بزرگ کردین که دیگه اون زیبایها به چشمتون نمیاد یا کلا محو شده براتون. تمام دختراهایی که دوروبرتون میبینید همه واقعا زیبا نیستن بلدن چجوری خودشون زیباتر نشون بدن خیلیاشون هم اعتماد به نفس زیادشون ورضایت درونی از خود باعث میشه برای ما هم جذاب باشن. در حالی که شاید دقت کنی تناسبات زیبایی تو چهره و اندامشون نبینی. شما که قد بلندی داری حتما برو ورزش کن اگه برات امکان داره زیاد برو شنا چون اندامتو خیلی زیباتر میکنه و اعتماد به نفستو واقعا میبره بالا اگه خیلی لاغری و قد ووزنت تناسب نداره حتما یه دکتر تغذیه برو تا تناسب پیدا کنی بعد میبینی چقدر ظاهرت تغییر میکنه گاهی صورت وقتی پر تر وچاقتر بشه خیلی از عیوبش واقعا پوشیده میشه وپوست صورت زیباتر و روشنتر هم میشه. پس به جای اینکه هی بشینی تو سر ظاهر خودت بزنی برو تا اونجایی که دست تو هست ومیتونی تغییرش بدی اقدام کن با تغذیه و به خصوص ورزش ومهتر از همه بالابردن اعتماد به نفست. این رو هم بدون رضایت از خود رضایت دیگران رو هم به دنبال داره!! ولی هیچ وقت برای جلب توجه دیگران در جامعه حاظر نشو چون شاید ما طبق سلیقه خیلیها نباشیم واین باعث میشه بعضی ار نگاها و قضاوتها ما رو ازار بده. پس هیچ وقت دقت نکن ببین دیگران چجوری بهت نگاه میکنن یا در موردت صحبت میکنن. اینجوری بیشتر روی خودت حساس میشی. همونی که هستی روقبول کن و دوست داشته باش. این کتاب اعتماد به نفس باربارا دی انجلیس هم از ایجا دانلود کن حتما مطالعه کن واقعا کمکت میکنه. دانلود کتاب صوتی اعتماد به نفس - باربارا دی آنجلیس - کتاب های صوتی

- - - Updated - - -

سلام دوست عزیز همونجوری که خودتون هم قبول دارین طرز فکر شما در مورد خودتون ناشی از کمبود شدید اعتماد به نفسه. که باید روی رفع این مشکل کار کنید. در ضمن شما به خاطر همون اعتماد به نفس پایینتون رفتین با کسی دوست شدین که ظاهرش خیلی پاینتر از شماست چون فکر کردین لیاقت شما در همین حده .نمیدونم چه اجبار و اسراری دارین حتما از این دوستیها داشته باشین که باعث بشه بیشتر عذاب بکشین اخه یه دختر عاقل وبالغ میاد با کسی دوست میشه که از کنار ان بودن عذاب بکشه!!!!! ظاهرتون هر چی هست مطمئنم اونقدر زشت نیست که خودتون فکر میکنید مطمئنم جذابیتهای زیادی دارین ولی اینقدر نشستین عیوب خودتون بزرگ کردین که دیگه اون زیبایها به چشمتون نمیاد یا کلا محو شده براتون. تمام دختراهایی که دوروبرتون میبینید همه واقعا زیبا نیستن بلدن چجوری خودشون زیباتر نشون بدن خیلیاشون هم اعتماد به نفس زیادشون ورضایت درونی از خود باعث میشه برای ما هم جذاب باشن. در حالی که شاید دقت کنی تناسبات زیبایی تو چهره و اندامشون نبینی. شما که قد بلندی داری حتما برو ورزش کن اگه برات امکان داره زیاد برو شنا چون اندامتو خیلی زیباتر میکنه و اعتماد به نفستو واقعا میبره بالا اگه خیلی لاغری و قد ووزنت تناسب نداره حتما یه دکتر تغذیه برو تا تناسب پیدا کنی بعد میبینی چقدر ظاهرت تغییر میکنه گاهی صورت وقتی پر تر وچاقتر بشه خیلی از عیوبش واقعا پوشیده میشه وپوست صورت زیباتر و روشنتر هم میشه. پس به جای اینکه هی بشینی تو سر ظاهر خودت بزنی برو تا اونجایی که دست تو هست ومیتونی تغییرش بدی اقدام کن با تغذیه و به خصوص ورزش ومهتر از همه بالابردن اعتماد به نفست. این رو هم بدون رضایت از خود رضایت دیگران رو هم به دنبال داره!! ولی هیچ وقت برای جلب توجه دیگران در جامعه حاظر نشو چون شاید ما طبق سلیقه خیلیها نباشیم واین باعث میشه بعضی ار نگاها و قضاوتها ما رو ازار بده. پس هیچ وقت دقت نکن ببین دیگران چجوری بهت نگاه میکنن یا در موردت صحبت میکنن. اینجوری بیشتر روی خودت حساس میشی. همونی که هستی روقبول کن و دوست داشته باش. این کتاب اعتماد به نفس باربارا دی انجلیس هم از ایجا دانلود کن حتما مطالعه کن واقعا کمکت میکنه. http://audiolib.ir/548-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%DB%8C-%D8%A2%D9%86%D8%AC%D9%84%DB%8C%D8%B3

دوستان که خوب راهنمایی کردن. جیزی که می خوام اضافه کنم اینه که اون دیگرانی که می گی نگاه نمی کنن یا می کنن دقیقا کی هستن؟ اگه مردای توی خیابونن که همون بهتر نگاه نکنن. در واقع این نگاه های توی خیابون یه جور تعدیه. به چه درد می خوره؟
قد بلند اندام لاغر و موهای مشکی که عالین. اگه با اندامت مشکل داری یه ورزش خوب برو که ورزیده و رو فرم شه. لاغریت خیلی هم خوبه ورزش ملایم می تونه فرم بده به اندامت.
بعدم همه ی مردا هم نگاه کنن ادمو مفتش هم گرونه. اونی که دوسش داری مهمه که نگات کنه پیشت باشه و خوشحالت کنه و خوشحالش کنی. بقیه به چه دردت می خورن؟؟؟