وسواس فکری - عملی من و مختل شدن زندگی عادی

نمی دونم تاریخ این مشکل به کی برمیگرده . تا اونجا که یادم میاد از موقع کودکی این مشکل همراه منه.
یک احساس ترس و عدم امنیت. یک احساس اضطراب و نگرانی دائمی. بدترین حالتی که برام اتفاق می افته هجوم فکرهای آزار دهنده است. بارها و بارها در روز فکر اینکه ممکنه برای عزیزان یا افراد خانوادم اتفاق بدی بیافته اذیتم میکنه. دائم فکر میکنم ممکنه یکی رو از دست بدم.
این افکار انرژی زیادی از من میگیره. تمرکزم به شدت افت پیدا کرده و نمی تونم حواسم رو جمع کنم
گاهی برای چند کار که از خونه میام بیرون باید حتماً یادداشت کنم وگرنه فراموش میکنم چه کارهایی رو باید انجام میدادم. از دست این فکرها خسته شدم . یه وقتایی احساس شکست مغزی میکنم انگار که مغزم از فشار میخواد از کار بایسته. خیلی دلم میخواد مثل آدمهای عادی بشم و این افکار و گاهی تیکهای بعدش که ناخودآگاه حس میکنم سبب دفع فکر آزار دهنده میشه از بین برن.

سلام دوست عزیز
به همدردی خوش امدی
تمرکز فکرت به خاطر استرس هایی که داری اینقدر پایین امده
اگه این استرس مدامت درمان بشه تمرکز فکرت درست میشه (حتی ممکن کلی درد جسمانی هم به خاطر این استرس ها و افکار پیدا کرده باشی )
اگه به یک روان شناس خوب مراجعه کنی مطمین مطمین باش درمان میشی یک چند ماهی طول میکشه اما ارزشش داره
برات ارزوی موفقیت دارم

خیلی ممنون که پاسخ دادین توی شهرمون روانشناس خیلی کمه انگشت شمارن و بیشتر روانپزشکن از طرفی فکر کنم جلسات زیادی نیاز داشته باشم که متاسفانه بودجه شو ندارم

من تو جریان درمان یکی از دوستانم که دقیقا همین مشکل داره هستم
من کارشناس نیستم نمیتونم بفهمم که شدت مشکلت تا چه حد و ایا نیاز به دارو درمانی هم داری یانه؟
اگه اول به یک روان شناس مراجعه کنی ان به شما میگه که نیاز هست به روان پزشک بری یا نه؟
اتفاقا این دوست من که داره پیش دکتر روان شناس میره خیلی براش کم هزینه در میاد
جلسات خیلی کوتاه و با فاصله زمانی داره یک سری تمرینات ذهنی بهش دکتر داده و دوستم فعلا داره درمان ادامه میده....
یک امتحانی بکن....(فقط تحقیق کن و یک روان شناس خوب پیدا کن)
ترس از هزینه و ... به خودت راه نده ....
خدای نکرده خدای نکرده اگه یک مریضی جسمی خطرناکی داشتی از هر طریقی بود هزینه اش جور میکردی به خدا توکل کن
البته مدیران هم که روان شناس هستن پستت میخونن و احتمالا بهت جواب میدهن یک کم منتظر باش

شما باید به روانپزشک مراجعه کنید که واجبتره و ابتدا با دادن یک یا دو داروی با دوز ضعیف شما افکار منفیتون کم میشه بعد قدرت تمرکز به دست خودتون می گیرید و می توانید با جلسات مشاوره بر این بیماری غلبه کنید حتما به روانپطشک مراجعه کنیید از نون شب واجب تره و ببینید په قدر دنیا رنگ دیگری می شود

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط alone_girl

من تو جریان درمان یکی از دوستانم که دقیقا همین مشکل داره هستم
من کارشناس نیستم نمیتونم بفهمم که شدت مشکلت تا چه حد و ایا نیاز به دارو درمانی هم داری یانه؟
اگه اول به یک روان شناس مراجعه کنی ان به شما میگه که نیاز هست به روان پزشک بری یا نه؟
اتفاقا این دوست من که داره پیش دکتر روان شناس میره خیلی براش کم هزینه در میاد
جلسات خیلی کوتاه و با فاصله زمانی داره یک سری تمرینات ذهنی بهش دکتر داده و دوستم فعلا داره درمان ادامه میده....
یک امتحانی بکن....(فقط تحقیق کن و یک روان شناس خوب پیدا کن)
ترس از هزینه و ... به خودت راه نده ....
خدای نکرده خدای نکرده اگه یک مریضی جسمی خطرناکی داشتی از هر طریقی بود هزینه اش جور میکردی به خدا توکل کن
البته مدیران هم که روان شناس هستن پستت میخونن و احتمالا بهت جواب میدهن یک کم منتظر باش

---

یه مدت پیش روانپزشک رفتم اما داروهایی که دادن خیلی اثرات بدی داشت کلا آدمو میبرد تو خلا. خیلی عصبیم میکرد کنترل رفتارمو از دست میدادم ترجیح میدم با روانشناس جلو برم خیلی ممنون

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط hhanie

شما باید به روانپزشک مراجعه کنید که واجبتره و ابتدا با دادن یک یا دو داروی با دوز ضعیف شما افکار منفیتون کم میشه بعد قدرت تمرکز به دست خودتون می گیرید و می توانید با جلسات مشاوره بر این بیماری غلبه کنید حتما به روانپطشک مراجعه کنیید از نون شب واجب تره و ببینید په قدر دنیا رنگ دیگری می شود

---

ترجیح میدم از دارو استفاده نکنم

یک نکته دیگه یادم امد...

اقای حکیم نمیدونم چند سالتون هست و شهرتون کجاست و چه قدر امکانات داره ؟؟ دانشکده های روانشناسی تو دانشگاهای دولتی مراکز مشاوره با قیمت ارزونتر نسبت به کلینیک های ازاد دارن که میتونی انجاها بری و استفاده کنی با اسم شهرتون و مرکز مشاوره .. یک جستجویی تو اینترنت بکن

درمانت جدی شروع کن و از هیچی نترس و تا آخر ادامه بده و همه سختی هاش بپذیر

امیدوارم به زودی راه مناسب خودت پیدا کنی