کدام یکی؟
نمایش نسخه قابل چاپ
کدام یکی؟
روانپزشک. مشاور و روانشناس هم اگه دوست داشتی می تونی کنارش بری. اما اگه واقعا افسرده باشی که اینو روانپزشک تشخیص می ده احتمالا نیاز باشه دارو بهت بده و این کار روانپزشکه.
پرس و جو کن پیش یه روانپزشک خوب برو. ازت یه تعداد سوال می پرسه بعدش بهت می گه. اگه افسردگیت زیاد باشه یا متوسط به بالا باشه دارو می ده.
کتاب از حال بد به حال خوب هم می تونی بخری یا بری یه کتابخانه بگیری بخونی.
یه ورزش ملایم مثله دویدن نرم نرم و اروم یا یوگا خوبه. تغذیه مناسب. مکمل های غذایی. جین سینگ مثلا خوبه واست. میوه سبزیجات و خواب کافی. تمرین های مدیتیشن هم خوبن. یه دوست خوب هم اگه داشتی که باهاش صحبت کنی بعضی وقتا خوبه.
موفق باشی.
سلام
روانپزشک به هیچ وجه. ! دارو به هیچ وجه!
روانشناس و افزایش خودآگاهی و شناخت خودتون.
سلام...من مدت ها بود نظر نمی دادم ولی با حرف شما خیلی شاکی شدم...دوست عزیز شما با کدوم طرز فکری به خودت اجازه میدی اینقدر راحت بگی که ایشون به هیچ وجه پیش "روانپزشک" نرن؟!؟ اگر ایشون افسردگیشون حاد بشه یا خدایی نکرده در مرحله ای باشه که به خودشون آسیب بزنن شما به کی جواب میدین؟نقل قول:
نوشته اصلی توسط rozaneh
لطفا قبل از اینکه اینقدر راحت نظر بدین قبلش به عواقب احتمالی آن فکر کنین!! :81:
- - - Updated - - -
دوست عزیز متاسفانه خود من هم با این بیماری یک مدت زیادی درگیر بودم و خیلی خواستم که پیش روانشناس و روانپزشک نرم ولی عاقبت باالجبار رفتم...نقل قول:
نوشته اصلی توسط @saman
اگر میتونی لطف کن و از شدت مشکلت بگو؟
اگر هم نمی تونی بگی لطفا اول پیش روانشناس برو تا شدت بیماریت بسنجه تا در صورت نیاز تو رو به روانپزشک ارجاع بده...
اگر نیاز به روانپزشک خوب هم داشتی حتما بگو تا بهت معرفی کنم...
سالم و سرزنده باشی...
سلامنقل قول:
نوشته اصلی توسط grey-sm
علائمی که دارم :
کمبود انرژی (خیلی از کارهایی که قبلاً انجام میدادم الان حوصله انجام‌اش را ندارم)
انزوا (رابطه‌ام را با دیگران خیلی کم کرده‌ام حتی با اعضای خانواده‌ام!)
احساس غم!
مشکل در تصمیم گیری!
مشکل خواب! شبها بیدارم و نزدیک صبح میخوابم!
چند باری هم به خودکشی فکر کردم اما الان میخواهم زندگی‌ام را بهتر کنم نه اینکه پرونده زندگیم را ببندم!
از خونه کم بیرون میرم!
حرف دیگران را گوش نمیکنم!
ورزش نمیکنم!
حالم اگر خودم را مشغول به کاری نکنم بد میشه!
از اعضای خانوداه‌ام آن حمایت و مهربانی که باید ببینم را نمیبینم حتی وقتی به آنها گفتم ممکنه کاری دست خودم بدهم زیاد برایشان انگار مهم نبود فقط گفتند برو مشاوره برو کلاس ورزشی ثبت نام کن!
باز هم سلام...نقل قول:
نوشته اصلی توسط @saman
خیلی خوبه که اینقدر با عقل فکر می کنی...
من موقعی که میخواستم شروع کنم دارو بخورم قبول نداشتم مشکل دارم...همین نشون میده که مشکلت خدا رو شکر شدید نیست...به نظر من اول یک مشاور برو ،در صورتی که لازم بود مشاور بهت روانپزشک معرفی میکنه....
اگر لازم دیدی من مشاور بهت معرفی میکنم....
سلام آقای grey-sm
میشه لطفا اسم و آدرس اون روانشناس و روانپزشکی که مد نظرتون هست رو بفرمائید؟ بهش نیاز دارم
شما خودتون پیش همین مشاور و روانپزشک درمان شدین؟