مشاوره تخصصی she با جناب آقای sci -- ادامه

سلام دوستان عزیز. سلام آقای sci. سلام فرشته مهربان.:72:

این تاپیک ادامه و شماره (2) تاپیک قبلی من با همین عنوان هست. طولانی شدن تاپیک قبلی و تذکر به جای خانم فرشته مهربان باعث ایجاد این تاپیک جدید هست. ممنونم فرشته مهربان از یادآوری و نکات خوبتون برای ادامه روند.

حداقل توقعی که از خودم دارم اینه که در ادامه این تاپیک اصول جراتمندی رو یاد گرفتم رعایت کنم. پس اینجا دیگه خبری از پست های بی فایده نیست. خبری از درددل نیست. خبری از گله و غرغر و نق نق و تنبلی نیست.:81:

قراره تمرین ها رو اجرا کنم. راهکارها رو انجام بدم و نتیجه و گزارش اجرا رو بنویسم . قراره سوال های مفید پرسیده بشه از جناب آقای sci.

من نمی دونم ایشون باز هم پاسخگوی سوالات هستند یا نه ولی امیدوارم به حضورشون. مث قبل.

خب چی یاد گرفتیم؟
اصول و مبانی رفتار جراتمندانه ... کنترل احساسات ... خطاهای شناختی و افکار منفی ...گوینده شنونده خوب .... همدلی، اعتبارسازی .... خلاقیت عاشقانه .... نحوه درخواست ... چه زمانی عذرخواهی کنیم ... بعضی از آفت های گفتگو ... زندگی در حال... ساکت کردن ذهن سطحی و منتقد درونی...

هدف : افزایش صمیمت و احساس های خوب،:43: آرامش و احقاق حقوق فردی،:82: زندگی حرفه ای.:18:
:307:

تمرین ها رو داریم. هم در تاپیک قبلی، هم در تاپیک چگونه منفعل نباشیم، هم در تاپیک میشل و ذهن سطحی اش ... گزارش نویسی هاش هست.


:328:

سلام به همه عزيزاني كه اين تاپيك رو دنبال مي كنن و رهنمود هاشو بكار مي بندن...
نمي خوام گزارش نويسي كنم فقط مي خوام پيشزفتي كه حراتمندي بهم داده رو به دوستام بگم تا شايد ادامه راه رو در كنار هم با اميد بيشتر طي كنيم.
من يه دختر به شدت منفعل بودم...و متاسفانه خودم اين زو به عنوان حسن خلق و مدارا مي ذونستم و افتخار مي كردم...
تا اينكه با اين تاپيك اشنا شدم...توي همين مدت اندك به شدت تغيير كردم ....از تمام خرفاي اقاي SCI پرينت گرفتم و چند هفته فقط مطالعه شون كردم بعد بخشاي اسونش رو بكار بردم و كم كم راه افتادم...:303:
من هميشه با شوهرم مشكل داشتم انگار هميشه يه مانع سر راه ارتباط ما وحود داشت ...من هيچ وقت حرفامو كامل بهش نزده بودم چون هميشه اخرش فرياد و دعوا و افسردگي بود...اون از غصه هاي من بي خبر بود و من از شدت مدارا و سكوت داشتم له مي شدم....:160::161::102:
5 تا مشاور عوض كردم ولي هيچ كدوم حال من رو بهتر نكردن و رابطه مون هنوز خراب بود...حتي چند وقت قرص مصرف كردم...ولي اونم بدترم كرد:302:
تا اينكه بالاخره با بكارگيري رفتار جراتمندانه و با تكنيك هاي گفتگو همين جمعه حرفاي نا گفته اين 3سال زندگي رو بهش گفتم نه اون عصباني شد و نه من...براي اولين بار توي زندگيم تونستم بدون ترس و ناراحتي تمام حرفامو بزنم...:104::310:
واقعا بعد از اون مكالمه احساس كردم سبك شدم....احساس كردم گره هاي زندگيم باز شده ...حس نزديكي به همسرم بدون اون مانع هميشگي بي نظير بود...
مي خوام بگم اگر اصول رو درست بكار ببنديم اونقدر حرف زدن راحت ميشه كه هيچ وقت صدايي بالا نميره و دلي شكسته نمي شه....
تازه باعث ميشه دلها بهم نزذيك تر شه...اون هم چيزهايي بهم گفت كه من رو شوكه كرد ....و باعث شد بدونم رفتار هاي من هم هميشه درست نبوده...
اون شب اونقدر خوب بود كه ما اخر حرفامون كلي خنديديم...شوخي كرديم و حتي از يه رايطه خوب لذت برديم...
حرفا و انتقادهايي كه سه سال ذهن و تن من رو خسته كرده بود به مدد SCI عزيز و به واسطه She عزيز در كمال ارامش بيان شد و حني باعث خلق يه شب فوق العاده براي ما شد.:43::43::43:
جناب Sci بي نهايت ممنون...شما همون فرشته الهي هستين:72::72::72:
She عزيز برات ارزوي شادي و ارامش دارم...عزيز دلم صبور باش و ادامه بده...بهت قول مي دم خيلي زود پيش رفت مي كني..:104::104:

سلام.
چرا هیچکی نمیاد؟؟؟؟؟چرا این تاپیک مفید رو رها کردید؟

دلیل خاصی داره که کسی به این تاپیک سر نمیزنه؟نکنه توی یه تاپیک دیگه دارید بحث رو پیش می برید؟؟!!!!:33:

سلام. نه تبسم جان، تاپیک دیگه ای در کار نیست. خانم فرشته مهربان از من خواسته بودند تجربه های منفی رو ننویسم. بنابراین من نمی تونم بنویسم! چون متاسفانه چیزی به جز تجربه های منفی وجود نداره.

موضوع این نیست که جراتمندی جواب نمیده! نه! به هیچ وجه! منتها من به شدت دچار افسردگی شدم و اوضاعم خیلی بده. قرص ها، تپش قلب و دیازپام که کمترینشه.

عزیزم چیزی ندارم که بنویسم ...

جز اینکه برام دعا کنید.

she عزیز
نمیخوام تاپیکتو بیخودی پر کنم چون میدونم به همین زودی خودت میای و با خبر های خوش و موفقیت های بیشتر پرش میکنی :312:
فقط اینو نوشتم که بهت بگم معمولا وقتی میخوای به موفقیت نزدیک بشی قبلش با بدترین شرایط روبرو میشی.پس امیدوار باش و به شکست و افسردگی و ....اجازه نده که حتی توی فکرت بیان.
ببخشید تاپیکتو اشغال کردم.اگه خواستی گزارش کن حذفم کنن!:160:
به امید روزهای بهتر برای شما و همه دوستان.:72: