کتابی برای تقویت روابط اجتماعی معرفی کتید

سلام دوستان من 22 سالمه معمولا فردی کم حرف و گوشه گیر هستم ،زیاد با کسی گرم نمیگیریم،دلیل اصلیش هم اینه که نمیتونم از طریق زبان بدرستی اتباط برقرار کنم،بنظر خودم پایین بودن سطح دانشمه آخه با اینکه الان دارم واسه کارشناسی میخونم ولی بازم وقتی کسی با کنایه باهام حرفی بزنه یا واسم تیکه ای بندازه نمیدونم چی جوابش بدم،خواهش میکنم اگه کتابی هست بهم معرفی کنید تا بخودنم واسه اینکه حرف رو درست حسابی یاد بگیرم و توی جواب دادن کنایه های دوستان کم نیارم

سلام اقا نیما.

خب اعتماد بنفست چطوریه؟

فقط تو حرف زدن همچین حسی رو داری یا نه تو انجام کارها هم احساس بدی داری( خود کم بینی)

تو زندگیت چقدر نظر دوستات راجع بخودت رو قبول داری؟
===================================

در ضمن دوست گل من نیتت رو عوض کن: به خطر پاسخ به کنایه ها ؟ !!!!!!!!!

این نیت به اندازه کافی محرک نیست. تغییرش بده به این که : ارتباطات اجتماعیت رو قوی کنی تا خودت در جامعه راحت تر زندگی کنی یا هر چیزی که خودت دوست داری

وقتی به خاطر اثبات کفایتت به دیگران تلاش می کنی. همیشه در استرس و نگرانی هستی. معمولا چون انچنان که باید ممکنه ادم تاییدی نگیره ( به خاطر خصومت حسادتو...) همیشه یه حس سرخوردگی هست. پس کاهات رو به خاطر خودت نه به خاطر تغییر نظر دیگران انجام بده

- - - Updated - - -

در ضمن خوندن کتاب خیلی مفیده اما زمانی که بدونی مشکلت کجاست؟