مشکل حافظه

سلام.
من 28 سال سن دارم و دانشجو دوره ارشد هستم.
تصاویر آدم ها اسامی و مطالبی که میخوانم و اتفاقاتی که می افتد و همه چیز را فراموش میکنم!
اوایل فکر میکردم این مشکل کمی مربوط به بی توجهی و دقت نکردن هست
سعی کردم با دقیق شدن روی چیزهایی که میبینم مطالب را بخاطر بسپارم اما مشکلم حل نشد.
من کتاب زیاد میخونم و فیلم زیاد میبینم..اما طولی نمیکشه که هیچ چیز جز تم کلی داستان و کتاب توی ذهنم نمیمونه!! خیلی نگرانم..ممنون میشم اگر متخصصان راهکارهایی برای حل این مشکل ارائه کنند.

- - - Updated - - -

کسی نیست؟

سلام
راستش منم همین طوریم عین چیزایی که شما گفتی و اوایل فکر میکردم واقعاً مشکل حافظه دارم بعد دیدم اون قدر دغدغه تو زندگی دارم که فراموشی بعضی مسائل واقعاً طبیعیه برام.
البته این خاصیت بعضی ذهن هاست مثل ذهن من و شما که جزئیات یادش نمی مونه این جور ذهن ها معمولاً هدف گران یعنی تمام تمرکزشون روی هدف است نه رو مسیر!
فکر نمیکنم مشکل حاد و جدی باشه.

ممنون از پاسختون
در مورد هدفگرا بودن درست میگید من روی چیزی تمرکز میکنم و تا اون را تمومش نکنم نمیتونم به چیزدیگه ای فکر کنم حتی.
اما اینکه طبیعیه. نه نیست. و من دارم بابتش واقعن اذیت میشم. اعتماد بنفسم را داره از من میگیره
و کم کم دارم به خودم میگم که نکنه من خنگم!

- - - Updated - - -

ممنون از پاسختون
در مورد هدفگرا بودن درست میگید من روی چیزی تمرکز میکنم و تا اون را تمومش نکنم نمیتونم به چیزدیگه ای فکر کنم حتی.
اما اینکه طبیعیه. نه نیست. و من دارم بابتش واقعن اذیت میشم. اعتماد بنفسم را داره از من میگیره
و کم کم دارم به خودم میگم که نکنه من خنگم!

سلام رشته تحصیلیتون چیه؟کدوم دانشگاه درس خوندین؟آیا تا بحال برای درس خوندن از داروهایی مثل ریتالین یا مودافینیل یا... استفاده کردین؟
اوضاع خوابتون چطوره؟

- - - Updated - - -

سلام رشته تحصیلیتون چیه؟کدوم دانشگاه درس خوندین؟آیا تا بحال برای درس خوندن از داروهایی مثل ریتالین یا مودافینیل یا... استفاده کردین؟
اوضاع خوابتون چطوره؟

سلام خانم باران
آوراهام لینکلن می گه (( اگه به من یه تبر و 12 ساعت وقت بدن که یه درخت رو قطع کنم، من 9 فقط ساعت تبرم رو تیز می کنم)).
سعی کنید در زمینه مطالعه و حافظه مهارت های فراشناختی بدست بیارید، یادمه یه بار تو کتاب روانشناسی هیلگارد خوندم که تفاوت دانشجویانی که نمراتشون نسبت به سایرین بالاتره بیشتر متاثر از روشهای مطالعشونه نه هوششون
یاد بگیرید که چطور یاد بگیرید، یاد بگیرید که چطور انگیزتون رو بالا ببرید و در آخر یاد بگیرید که فرآیند یادگیریتون رو چطور لذت بخش کنید، همین
می تونید کتابهای مرجع در زمینه حافظه و یادگیری شناختی رو مطالعه کنید، مطمئن باشید ضرر نمی کنید.
موفق باشید

- - - Updated - - -

سلام خانم باران
آوراهام لینکلن می گه (( اگه به من یه تبر و 12 ساعت وقت بدن که یه درخت رو قطع کنم، من 9 فقط ساعت تبرم رو تیز می کنم)).
سعی کنید در زمینه مطالعه و حافظه مهارت های فراشناختی بدست بیارید، یادمه یه بار تو کتاب روانشناسی هیلگارد خوندم که تفاوت دانشجویانی که نمراتشون نسبت به سایرین بالاتره بیشتر متاثر از روشهای مطالعشونه نه هوششون
یاد بگیرید که چطور یاد بگیرید، یاد بگیرید که چطور انگیزتون رو بالا ببرید و در آخر یاد بگیرید که فرآیند یادگیریتون رو چطور لذت بخش کنید، همین
می تونید کتابهای مرجع در زمینه حافظه و یادگیری شناختی رو مطالعه کنید، مطمئن باشید ضرر نمی کنید.
موفق باشید

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط saman sanaye

سلام رشته تحصیلیتون چیه؟کدوم دانشگاه درس خوندین؟آیا تا بحال برای درس خوندن از داروهایی مثل ریتالین یا مودافینیل یا... استفاده کردین؟
اوضاع خوابتون چطوره؟

---

زبان. هر دو دوره را در دانشگاه دولتی خوندم.
خیر بهیچوجه داروی خاصی استفاده نمیکنم . حتی استامینوفن را خیلی کم استفاده میکنم.
اما در مورد خواب...معمولا" تا دیروقت بیدارم..کم میخوابم و صبح هم تقریبن زود بیدار میشم(بخصوص الان که دارم تز مینویسم) ..شاید واقعن یکی از دلایلش همین مسئله باشه

مسئله ی من اصلا" درس نیست. فراتر از تحصیلات، کم حافظگی در همه مسائل زندگی را در نظر بگیرید
من دوره مدرسه ریاضی فیزیک میخوندم با نمره های خوب. اما الان حساب کردن چهار قلم جنس که از مغازه خریدم برام مثل حل معادلات دیفرانسیل شده.

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط curious5749

سلام خانم باران
آوراهام لینکلن می گه (( اگه به من یه تبر و 12 ساعت وقت بدن که یه درخت رو قطع کنم، من 9 فقط ساعت تبرم رو تیز می کنم)).
سعی کنید در زمینه مطالعه و حافظه مهارت های فراشناختی بدست بیارید، یادمه یه بار تو کتاب روانشناسی هیلگارد خوندم که تفاوت دانشجویانی که نمراتشون نسبت به سایرین بالاتره بیشتر متاثر از روشهای مطالعشونه نه هوششون
یاد بگیرید که چطور یاد بگیرید، یاد بگیرید که چطور انگیزتون رو بالا ببرید و در آخر یاد بگیرید که فرآیند یادگیریتون رو چطور لذت بخش کنید، همین
می تونید کتابهای مرجع در زمینه حافظه و یادگیری شناختی رو مطالعه کنید، مطمئن باشید ضرر نمی کنید.
موفق باشید

---

سلام:72:

متاسفانه فرصت مطالعه کتابهای این چنینی را در حال حاضر ندارم.
اما دلم میخواد اگر متد خاصی برای تقویت حافظه هست اون را پیاده کنم و یا اگر کلاس خاصی برگذار میشه در اون کلاس شرکت کنم.

همونطور که به دوست بالایی عرض کردم مسئله درس نیست.

خانم باران
رشته منم روانشناسی نبوده، زبان هم نبوده ولی کاملا به زبان انگلیسی مسلطم طوری که 17 کتاب ترجمه کردم (واسه تقویت زبانم، قبلا ترجمه شده بودند!) و تمام سریال های روز رو هم به سادگی می فهمم
شاید تعجب کنید من در زمینه یادگیری زبان آنقدر کتاب خوندم که یه روز شانسی یه کتاب کهنه تو انقلاب پیدا کردم سال چاپش 1365 بود مال یه روانشناس روس بود، وقتی که کتابش رو خوندم مهارت زبانیم چند برابر بهتر شد، درسام رو بهتر یاد گرفتم، اعتماد به نفسم عالی شد، من هم کار می کردم هم درس می خوندم ولی ارزشش رو داشت که برم دنبالش، به نظر من اگه وقت نداری برو دانشگاهتون از چند تا استاد با سواد بپرس که من چه جوری مطالعه کنم و ازش بخواه کامل بهت توضیح بده و عوامل جانبی رو هم از قلم نندازه
موفق باشید

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط curious5749

خانم باران
رشته منم روانشناسی نبوده، زبان هم نبوده ولی کاملا به زبان انگلیسی مسلطم طوری که 17 کتاب ترجمه کردم (واسه تقویت زبانم، قبلا ترجمه شده بودند!) و تمام سریال های روز رو هم به سادگی می فهمم
شاید تعجب کنید من در زمینه یادگیری زبان آنقدر کتاب خوندم که یه روز شانسی یه کتاب کهنه تو انقلاب پیدا کردم سال چاپش 1365 بود مال یه روانشناس روس بود، وقتی که کتابش رو خوندم مهارت زبانیم چند برابر بهتر شد، درسام رو بهتر یاد گرفتم، اعتماد به نفسم عالی شد، من هم کار می کردم هم درس می خوندم ولی ارزشش رو داشت که برم دنبالش، به نظر من اگه وقت نداری برو دانشگاهتون از چند تا استاد با سواد بپرس که من چه جوری مطالعه کنم و ازش بخواه کامل بهت توضیح بده و عوامل جانبی رو هم از قلم نندازه
موفق باشید

---

حواستان انگار نیست. که مسئله من درس و مطالعه نیست.
من چند بار تاکید کردم اما نمیدونم چرا به محض اینکه اسم حافظه میاد همه فکر میکنند که میخوای کنکور بدی یا امتحان بدی یا غیره.

پ.ن: صرفا" جهت اطلاع عرض میکنم ترجمه بهر نحوی اگر بدترین راه برای یادگیری زبان نباشه قطعا" قدیمی ترین و ضعیف ترین روش هست.

- - - Updated - - -

همانطور که در پست اول عرض کردم متخصصین لطف کنند و پاسخ بدن.
اگر رشته تون روانشناسی یا مشاوره نیست و یا اگر کمترین اطلاعاتی در مورد حافظه ندارید ترجیح میدم پاسختون را نشنوم
متشکرم.

باور کنید من فقط میخاستم یکی از بزرگترین اشتباهات زندگیم که یادگیری به طور سنتی بوده رو شما تکرار نکنید فقط همین! در ضمن منظور من از حافظه فقط یادگیری دروس و زبان نبوده
پ.ن: بله متوجهم که جدیدترین و بهترین رویکرد آموزش و یادگیری زبان امروزه رویکرد ارتباطی ((نوع قوی )) نه دستو ترجمه

به نظر من شما باید حتما برین پیش دکتر.من این مشکل رو تو دانشگاه داشتم و نمیتونستم درس بخونم.واسه همین از یک نوع قرص که نامش رو نمیگم استفاده کردم.ورقی 80 هزار بود(الان نمیدونم).کارایی مغز رو 10 برابر میکنه و اصلا خوابم نمیومد.ولی بعد اینکه بهد حدود 10روز قطع کردم دچار مشکل شما شدم.یه مدت همینطور بودم بعد خوب شد(شایدم هنوز نشده!)
یک کمی استراحتتون رو بیشتر کنین.سعی کنین مغزتون رو تک محوری نکنین.
یه سوال :مثلا وقتی با گوشی اس میزنین میتونین به حرفهای اطرافیان هم گوش کنید؟یا میتونین همراه درس خوندن آهنگ گوش کنین؟

- - - Updated - - -

http://www.kianavahdati.com/documentView.aspx?type=39&id=-2147483544

دوست عزیز به اینجا هم یه سر بزن.تو ینترنت دیدم خوشم اومد.