ميخوام رفتاراي بدمو تغيير بدم.شما كمكم ميكنين؟

سلام دوستان. من اومدم مشكلاتمو حل كنم.
شخصيت مهرطلب من به خاطر رفتار والدينم بوده اما ميخوام درستش كنم چون ميدونم باعث شده خيلي آسيب ببينم.
چرا من بيشتر به آقايون توجه ميكنم؟چطور ميتونم تغيير كنم؟
هميشه ميخوام خوب باشم اما باعث ميشم حتي مامانم به خاطر حساسيتي كه به خوب بودن دارم از من بيشتر از بقيه انتظار داشته باشه.وباعث خستگي وپرخاشگري من ميشه كه باز حس ميكنم اصلا خوب نيستم.(حس ميكنم خواسته يا ناخواسته ازم سوء استفاده ميكنه.)
به من بگين توچه مواردي لازمه حتما به حرف مامانم گوش بدم؟
چطور اندازه سنم رفتار كنم؟مگه من بايد چطور رفتار كنم؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟