افسردگی ناشی از بیکاری !

سلام
تمام عمرمو صرف یادگیری کاری کردم که هیچی جز بدبختی برام نداشت .
سلامتیم رو از دست دادم . اعتماد به نفسم رو پایین اورد . مانع درس خوندنم شد و...
و تازه که استاد شده بودم و موقع بهره برداری رسیده بود به لطف تحریمها کلا تعطیل شد . نه آینده ای نه پس اندازی و...
پس انداز ناچیزم هم دست خانوادس و بعید میدونم برگشتی در کار باشه چون وضعیت مالی خانواده فاجعه باره .
کلی هدف ریز و درشت دارم . ولی پول ندارم . کار ندارم . کار دیگه ای بلد نیستم . پارتی هم ندارم.دیگه انرژی ای برام نمونده . رمق هیچ کاریو ندارم . چند ماهی میشه که عمرم بدون ذره ای پیشرفت سپری میشه . در طول این چند ماه هیچ کاری نکردم . نه تفریح نه کار نه ...با این مشغله ی ذهنی حال و حوصله ی درس خوندنم ندارم . مطمئنآ این ترم مشروطم .
کلا داغونم . میخوام با سر برم تو دیوار . شبا خوابم نمیبره صبا هم اصلا دوست ندارم از خواب بیدار شم . خیلی زود عصبی میشم . مثلا با خوندن تاپیکهای همدردی بهم میریزم و وقتی میبینم مردم به چه چیزهایی مشکل میگن و زندگی خودم رو میبینم فقط حسرت میخورم .
چه سختیهایی که نکشیدم .
بگذریم .
واقعا بهم ریختم . پول هم ندارم برم روانشناس . کارم از نصیحت و حرف و راهنمایی گذشته . اگر دارویی چیزی سراغ دارید که حداقل یک آرامش بهم بده معرفی کنید .

دارویی سراغ ندارم راه حلی هم ندارم.
می تونی دمنوش نعنا بگیری می گن تمرکزو بالا می بره. میخک هم انگار خوبه برای ارامش. بابونه هم باید خوب باشه. گل گاو زبان هم برای عصر خوبه که بهتر بخوابی. اما اینا رو نمی تونی زیاد هم بخوری. یه حدی داره خوردن این گیاها و زیاده روی نباید بکنی. مثلا دمنوش باشه می تونی نهایتا 3 تا در روز بخوری. اگه از عطاری بگیری نمی دونم چقدر می شه.
خیلی حرص نخور. دوش اب گرم بگیر. ورزش سبک و نرمش روزانه برای کنترل اضطراب خوبه. همون اضطرابو اعصاب خوردی که نمی ذاره راحت بخوابی. اگه مشکل کمر و زانو نداری می تونی یه کفش خوب بپوشی که ضربه رو بگیره و نرم نرم هر روز بدوی. می تونی توی زمین نرم مثله خاک یا زمین بازی بچه ها بدوی.
به تغذیه ات هم برس. میوه و لبنیات. مولتی ویتامین و ...

به همدردی خوش اومدی

خیلی از کارها نیاز به آموزش قبلی نداره و با کمی وقت و گذروندن چندماه به شکل کارآموزی مهارتهاش قابل اکتساب است. قویا توصیه میکنم سر ی کار(هرچند پره وقت) برید!کم کم که یادش بگیرید و کمی هم مزه درامدش بره زیر زبونتون کلی از این حالاتتون رفع میشه

در مورد دارو بگم که این داروها اکثرا اثرات زودگذر دارن و ممکنه وابستگیه دارویی بیارن. همچنین عوارض و .... پس توصیه میکنم اصلا سمتشون نرید. در موارد خیلی خاص با مشورت پزشک. جایی مثل تالار همدردی نمیتونه برای تجویز دارو جای مناسبی باشه. فقط گل گاو زبون که گیاهیه و مشکلی نداره. من خودم خیلی ازش نتیجه گرفتم. دوش آب گرم قبل از خواب و نوشیدن مایعات زیاد. عبادت خالصانه و با حضور قلب تر و توسل و توکل! خیلی کمکت میکنه

- - - Updated - - -

پستم با مینوش همزمان شد. داروهای گیاهی اون پست هم خوبن

سلام داداشمی فهمم چی می گی ؟ اگه بقیه هم به آدم نگن برو کار کن برا یه مرد سخته بشینه تو خونه و درآمدی نداشته باشه . نمی دونم چ رابطه ای بین جیب مردا و اعتماد بنفس شون هست ولی خیلی از آدمای این جامعه دارن بی پولی رو تجربه می کننمهارت تون رو نگفتین ک چیه . من هم مثل شما کلی از عمرم رو گذاشتم برای یاد گرفتن مهارتی ک دوستش دارم . شما می تونین تو کلاس های رایگان سازمان فنی و حرفه ای شرکت کنین و تو چند ماه یه حرفه جدید رو یاد بگیرین + مدرک معتبر سازمان فنی و حرفه ایبرای مهارت های خوب همیشه بازار کار هست نگران نباش چون فایده ای نداره . یه عمر هم بشینی غصه بخوری یکی نمیا دبگه پاشو بیا سر کار :)

خیلی ممنون از راهنماییهاتون .

ببینید هر چیزی که با پول به دست بیاد قیدش رو بزنید . این روزها 1 وعده غذا رو هم از سر ناچاری میخوریم . اگر بدن جواب میداد مطمئنا بیخیال اون هم میشدیم . این ترم کلا قید دانشگاه رفتن رو زدم سر کرایه ماشینی که باید میدادم .
با این وضعیت خوردن میوه و ویتامین و ... امکانپذیر نیست .
من هر روز دنبال کارم ولی اکثر کارها فرسنگها با خونمون فاصله داره . حقوقش در حد 400-500 تومنه . ساعت کاریش 10-12 ساعته . باید روزانه 3-4 ساعتم توی راه باشم و یک سوم اون حقوق رو کرایه ماشین بدم . 16 ساعت در روز برای روزی 10 تومن
کار خودم 8 ساعت بود روزی 50 تومن . مطمئنا اگر 5 روزدر هفته کار میکردم بیشتر از پولی که در 1 ماه با گارگری ساده میگیرم رو میگرفتم .
کارم فنی بود و سخت و برای بدن مضر . من از چند ناحیه سلامتیم رو از دست دادم که اگر حساب کنم باید 3 برابر درآمدی که در این 20 سال داشتم رو خرج سلامتیم بکنم .
بخوام با این وضعیت یه کار فنی دیگه برم و 12 ساعت هم کار کنم دیگه چیزی ازم نمیمونه .

خودم به اندازه ی کافی از این موضوع عذاب میکشم .صبا هم بابا و مادرم بلند میشن شروع میکنن به لیست کردن بدبختیا و غر زدن . این میگه پسر فلانی خونه خریده اون یکی میگه پسر فلانی ماشین خریده .تقریبا از ساعت 6 شروع میشه تا آخر شب . قبل از اینکه آدم از خواب بیدار بشه تمام بدبختیاش میاد جلوی چشمش . میرم بیرون ساعتها قدم میزنم برای اینکه یکم آرامش به دست بیارم و شب با پاهای خسته برمیگردم خونه .
البته این کار امروز و یک ماهشون نیست . از اون موقع که چشم باز کردم با پسرهای کمتر از خودم مقایسه میشدم .در حالی که همیشه از طرف دیگران تحسین میشدم از طرف خونواده تحقیر شدم .

من فقط دنبال آرامشم .

اگه بین دوستات ادم بی ازار و خوش اخلاقی هست که انرژی مثبت بهت بده سعی کن ببینیش. حالا حتی هفته ای یه بار.
حرص نخور. وقتی حرص می خوریم فقط حرص خوردیم. نه مشکلمون حل شده نه خوبی ای بهمون اضافه شده. پس بی فایده است.
هر وقت شروع می کنن که بهت غر بزنن به خودت بگو اها الان وقت نشنیدنه. اصلا توجه نکن. حتی سعی نکن بفهمی که چی می گن اگه از فاصله حرف میزنن.
خوب پسر فلانی که خونه خریده از کمکای خونوادشه! یا بابا مامانش براش خریدن یا کمک مالی بهش کردن یا اینکه حداقل روحیه اشو خوب کردن و خوشحال بوده غر به جونش نزدن!!
ببین وضعیت مالیت می گی بده. پس این چای گیاهی ها رو می تونی از عطاری بخری. دمنوش گرونتره.
وقتی حرص می خوری بیشتر به ویتامین نیاز داری! پس در مصرف حرص خوردن خیلی صرفه جویی کن!!
ببین منم خیلی چیزا دارم توی گذشته که افسوس بخورم. و خیلی وقتا هم حواسم نیست افسوس می خورم. ولی واقعیت همینیه که هست. واقعیت اینه که گذشته گذشته و دستمون که نمی رسه بهش. اما الان مال خودمونه. اینده هم همین الاناست. پس به اینا فکر کن. سعیتو بکن. تلاشتو بکن اما اعصاب خودتو دیگه خورد نکن. با ادمایی که انرژیتو می گیرن زیاد همنشین نشو. در مورد خونوادت هم سعی کن وقتایی که نق می زنن ازشون دوری کنی که نشنوی. برو توی اتاقت یا برو همون راه برو یا برو بیرون اگه می تونی درس بخون یا هر چی. تو غذا نمی خوری. واسه بیکار بودنتم تحت فشاری. اصلا جا نداری که بذاری ناراحتت کنن. پس اونا نق می زنن بزنن. تو نذار نقی که از گوشت میاد وارد قلبت بشه و دل ازرده بشی. چون اون یه ذره انرژیتو واقعا نیاز داری که برای خودت بمونه.
تا حد امکان به خورد و خوراکت برس. خواب کافی هم داشته باش.

- - - Updated - - -

راستی به جای اینکه به تحقیرای خونوادت فکر کنی خوب به تحسینای دیگران فکر کن تا احساست بهتر بشه.

- - - Updated - - -

درسای دانشگاهت هم بخون. خود دانشگاه هم می تونی بری بپرسی که کار هست برات یا نه. شاید اونجا هم بتونی کار پیدا کنی.

دوست عزیز
من نوشته شما رو خوندم
خیلی ناراحتم که این حال رو دارید و شما رو کاملا درک میکنم
اما هر چه در اعماق این موضوع بیشتر فرو برید همون قدر بیشتر و بیشتر عذاب خواهید کشید
حتما برید و یا در دوره ای رایگان شرکت کنید و یا در هر کاری حتی با در امد خیلی کم
این حداقل باعث میشه روحیه خودتون رو کمی به دست بیارید
خیلی خیلی مراقب روحتون باشید

[سلام دوست عزيز : نگفتي مهارتت در چه زمينه اي هست كه اين قدر خوب بوده شايد معرفي كردن آن خيلي پيشنهاد ها را از طرف دوستان به ذهن بيار ه و كاري را ايجاد كنه. قرار نيست همه چي هميشه بر وفق مراد باشه زندگي يعني همينها هم توشه قصد عجيب ندونستن اين شرايط هست نه مخالفت با راحتي و بي دغدغه بودن اما شما بايست به امهارت و موقعيت وتجربه فعلي ات بيشتر توجه كني قطعاً راحتتر از شروع قبلي است هيچوقت به چيزي كه از دست رفته فكر نكن چرا كه موقعيتهاي آينده ات را ازت ميگيرد كه چه بسا بهتر از چيزي باشد كه از دست رفته -- بيكار نمون به مناسبترين كار موجود مشغول شو در روند كار به كار مورد نظرت دست پيدا ميكني بجاي فكر كردن به فكر ديگران و انتقاد آنها، مشغول باش و كم و زياد بودن درآمد راحساب نكن مگر جايگزين بهتري داشته باشي .موفق باشي دوستم

- - - Updated - - -

سلام دوست عزيز : نگفتي مهارتت در چه زمينه اي هست كه اين قدر خوب بوده شايد معرفي كردن آن خيلي پيشنهاد ها را از طرف دوستان به ذهن بيار ه و كاري را ايجاد كنه. قرار نيست همه چي هميشه بر وفق مراد باشه زندگي يعني همينها هم توشه قصد عجيب ندونستن اين شرايط هست نه مخالفت با راحتي و بي دغدغه بودن اما شما بايست به امهارت و موقعيت وتجربه فعلي ات بيشتر توجه كني قطعاً راحتتر از شروع قبلي است هيچوقت به چيزي كه از دست رفته فكر نكن چرا كه موقعيتهاي آينده ات را ازت ميگيرد كه چه بسا بهتر از چيزي باشد كه از دست رفته -- بيكار نمون به مناسبترين كار موجود مشغول شو در روند كار به كار مورد نظرت دست پيدا ميكني بجاي فكر كردن به فكر ديگران و انتقاد آنها، مشغول باش و كم و زياد بودن درآمد راحساب نكن مگر جايگزين بهتري داشته باشي .موفق باشي دوستم

نقل قول:

---

اگه بین دوستات ادم بی ازار و خوش اخلاقی هست که انرژی مثبت بهت بده سعی کن ببینیش. حالا حتی هفته ای یه بار.

---

من به خاطر این که بیشتر مشغول کار بودم و از همون کودکی وارد محیط کاری ای که اکثرا بزرگسال بودن شدم دوست صمیمی ای ندارم . دوستام در حد سلام و علیک و احوال پرسی هستن .

نقل قول:

---

هر وقت شروع می کنن که بهت غر بزنن به خودت بگو اها الان وقت نشنیدنه. اصلا توجه نکن. حتی سعی نکن بفهمی که چی می گن اگه از فاصله حرف میزنن.

---

در اینکه همه ی اونهایی که برام مثال میزنن از صدقه سر خانوادشون به نون و نوا رسیدن شکی نیست ولی خودم میدونم که آدم موفقی نیستم .این عدم موفقیت میتونه بواسطه ی هر چیزی باشه . مشکلات خانوادگی -مالی -کم کاری خودم و... ولی نتیجش چیزیه که زندگی آیندمو میسازه و اون نتیجه باعث میشه من با علایقم بجنگم . سعی بیخیال بیخیال موسیقی -ورزش یا حتی کسی که بهش علاقه دارم بشم .
پشیمونم . بخشی از این پشیمونی ناشی از کارهای اشتباه خودمه و بخشیش به واسطه ی اشتباهات پدر ومادرم .

نقل قول:

---

حتما برید و یا در دوره ای رایگان شرکت کنید و یا در هر کاری حتی با در امد خیلی کم

---

این روزا اکسیژن هم پولی شده . مراکز رایگان من سراغ ندارم . مخصوصا اگر آموزشی باشه .

نقل قول:

---

نگفتي مهارتت در چه زمينه اي هست كه اين قدر خوب بوده

---

مهارت من مربوط به یک شغل خاصه که عملا تعطیل شده . فکر نکنم گفتنش مشکلی رو حل کنه و ترجیح میدم نگم .

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

اگه بین دوستات ادم بی ازار و خوش اخلاقی هست که انرژی مثبت بهت بده سعی کن ببینیش. حالا حتی هفته ای یه بار.

---

من به خاطر این که بیشتر مشغول کار بودم و از همون کودکی وارد محیط کاری ای که اکثرا بزرگسال بودن شدم دوست صمیمی ای ندارم . دوستام در حد سلام و علیک و احوال پرسی هستن .

نقل قول:

---

هر وقت شروع می کنن که بهت غر بزنن به خودت بگو اها الان وقت نشنیدنه. اصلا توجه نکن. حتی سعی نکن بفهمی که چی می گن اگه از فاصله حرف میزنن.

---

در اینکه همه ی اونهایی که برام مثال میزنن از صدقه سر خانوادشون به نون و نوا رسیدن شکی نیست ولی خودم میدونم که آدم موفقی نیستم .این عدم موفقیت میتونه بواسطه ی هر چیزی باشه . مشکلات خانوادگی -مالی -کم کاری خودم و... ولی نتیجش چیزیه که زندگی آیندمو میسازه و اون نتیجه باعث میشه من با علایقم بجنگم . سعی کنم بیخیال موسیقی -ورزش یا حتی کسی که بهش علاقه دارم بشم .
پشیمونم . بخشی از این پشیمونی ناشی از کارهای اشتباه خودمه و بخشیش به واسطه ی اشتباهات پدر ومادرم .

نقل قول:

---

حتما برید و یا در دوره ای رایگان شرکت کنید و یا در هر کاری حتی با در امد خیلی کم

---

این روزا اکسیژن هم پولی شده . مراکز رایگان من سراغ ندارم . مخصوصا اگر آموزشی باشه .

نقل قول:

---

نگفتي مهارتت در چه زمينه اي هست كه اين قدر خوب بوده

---

مهارت من مربوط به یک شغل خاصه که عملا تعطیل شده . فکر نکنم گفتنش مشکلی رو حل کنه و ترجیح میدم نگم .

- - - Updated - - -

.

سلام.
ببين شرايطط رو درک مي کنم. وقتي از فاصله خونه تا محل کار حرف مي زني يا بي پولي مي فهمم چي مي گي.
ببين به اين سايت سر بزن نیازمندی های تهران
توش دنبال کار بگرد. ببين چون از نظر مالي در حال حاضر وضعيتت بحراني هست خيلي حالا فکر اين رو نکن که راهش دور نباشه يا درآمدش بالا باشه. مثلاً روزي 2 سه جا رو زنگ بزن يا نمي دونم اگه ايميل دارن اطلاعات مورد نياز رو براشون بفرست. اين جوري شانس کار پيدا کردن مي ره بالا.
من خودم تازه يه کار پيدا کردم. تازه تقريباً 3 هفته هست دارم مي رم. خونمون هم جنوب شهره اونجا يوسف آباد. البته نمي شه گفت خيلي راهم دوره 1.5 تو راهم. صبح پاشدن سخته و شب که مي رسم خونه خسته و کوفته ام.
کلاً چون تجربه کاري هم در اين زمينه ندارم خيلي در محيط بهم سخت مي گذره و استرس دارم ولي با خودم اين جوري تصور مي کنم که 1 سال به هر دليلي افتادم زندان (محل کارم رو زندان تصور مي کنم) ولي بالاخره بعد از 1 سال آزاد ميشم با کلي تجربه. به پولش هم که فکر مي کنم تحمل سختي هاش آسون تر ميشه. من 31 سالمه و فکر کنم بتوني تصور کني چقدر برام سخته از کوچيکتر از خودم حرف بشنوم ولي همه اينا رو تحمل مي کنم به اميد روزاي بهتر. روزايي که ياد اين مشکلات مي افتم و از اينکه باهاشون جنگيدم احساس غرور مي کنم.

خيلي مواظب خودت باش. اميدت رو هيچ وقت از دست نده. خدا بزرگه. ايشالا يه روز مي ياي همينجا و خبراي خوش ميدي.