مشكل در صحبت كردن

سلام.من 30 سالمه و با حرف زدنم خيلي مشكل دارم. يعني اغلب كلمه ها يادم ميره و نصف جمله بندي هام اشتباهه. من شاغل نيستم دور از خانواده با همسرم زندگي ميكنم و تو اين شهر هنوز دوستي ندارم در ضمن اغلب تو خونه پشت كامپيوترم و فقط دو سه ساعتي در روز كه همسرم هستند كمي صحبت ميكنيم.اهل كتاب خوندنم نيستم. اما گاهي مطالبي از تو سايتها مي خونم.لطفا كمكم كنيد اين مشكلم حل بشه. من حتي هيچ شعر يا حكايتي يادم نميمونه برعكس شوهرم تو اين موارد استاده و من خيلي احساس ضعف ميكنم.راستي يه خرده زياد! هم افسردگي دارم يعني ربط داره؟

حرف زدن هم تمرین می خواد. تمرین نکنی افت می کنه. طبیعیه. اگه نه دوستی داری نه کسی که باهاش حرف بزنی مهم نیست. می تونی یه کتاب داستان یا هر نوشته ای رو که دوست داری بلند بلند بخونی وقتی خونه ای. انقدر بخون بلند و سعی کن حتی حس نوشته رو هم توی نحوه ی ادای کلمه ها دربیاری که روون شی. کم کم. صبور باش.
اره به افسرذگی هم می تونه ربط داشته باشه. واسه افسردگیت که حتما رفتی دکتر دیگه. تحت نظر باش و از خودت مراقبت کن.
موفق باشی.

منم این مشکلو دارم با خیلی از مشکلات دیگه .... هههه زندگی برام تکراریه از خواب بیشتر لذت میبرم تا زندگی

سلام
علاوه براینکه شما همانطور که مینوشجان گفتن کم صحبت می کنید من حس میکنم شما ذهن سطحی دارید که تمرکزتون موقع صحبت کم هست اگه اینطوره پس سعی کنید آرومش کنید..مشاوره تخصصی بهار.زندگی با آقایsci رو مطالعه کنید...با آرزوی بهترینها برای شما

سلام دوست عزيز براي تقويت حافظه بهتره در روز جدول حل كنيد يا بازي هاي فكري كه احتياج به خاطر سپردن داره انجام بديد نميدونم چند ساله از درس فاصله گرفتيد ذهنتون يه مدت بي كار مونده بايد شروع كنيد از چيزهاي ساده و اونها رو به خاطر بسپاريد تا كم كم ذهنتون راه بيافته. در مورد حرف زدن وقتي حرف ميزنيد صداي خودتون و ضبط كنيد و گوش بديد ببينيد چه اشتباهاتي داشتيد و چه جوري حرف زديد دفعه بعدي سعي كنيد اون اشتباهات و نداشته باشيد و به حداقل برسونيدشون.افسردگي ذهن و خسته ميكنه با از بين بردن اون حافظتون بهتر ميشه. من فكر كنم خيلي به اين قضيه فكر ميكنيد و هي تمركز ميكنيد كه چه جوري حرف ميزنم همين ايجاد استرس ميكنه و حرف زدن عاديم يادتون ميره.