نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستای مهربون و خوبم
من یه مشکلی دارم ائن هم این هست که من وقتی یه مطلب رو جایی میخونم و میخوام حفظش کنم یا به خاطر بسپرمش بعد 1 یا 2 ساعت که میخوام اون مطلب رو به یاد بیارم هر چقدر به مغزم فشار میارم یادم نمیاد:302::302:
:302:در زمان تحصیل هم اینطوری بودم یه پاراگراف که میخوندم میرفتم پاراگراف بعد قبلیه یادم میرفت و به همین خاطر خیلی برام زجر آور بود
میدونید دوستان فکر میکنم اصلاااااااااا نمیتونم رو یک چیز تمرکز کنم
همه بهم میگن خیلیی باهوشی و خودم از خودم راضی نیستم:302::325::325:
عزیزم از کی اینجور شدی؟
باید با آرامش درس بخونی وقتی یک پاراگراف خوندی به کلمات اولش و کلمات کلیدی خوب دقت کن گاهی اول جمله که یادت بیاد راحتتری اگه همه چیز یادت میره چطور امتحان میدی؟
نمراتتون چطورن؟
شاید شما انتظارتون خیلی بالاست:325:
هیچ وقت با استرس درس نخون:227:
حافظه دو نوعه کوتاه مدت و بلند مدت
حافظه کوتاه مدت از اسمش معلومه اطلاعات رو به طور موقت و سطحی نگه میداره
واون چیزی که شما میخواین حافظه بلند مدته که راهش تمرین و تکراره
برای ثبت دقیق و کامل نیاز به تمرین و تکرار هست
وقتی درس مسخونی تمرین و تکرار زیاد داشته باش
تکرار تکرار تکرار
سلام دوست خوبم.
اولین چیزی که باید بگم اینه که اصلا نگران کننده نیست. در مورد حفظ کردن مطالب باید چند نکته رو بگم:
1. توانایی پرادزش ذهن هر کسی متفاوته. مثلا شخصی ریاضیش قویه ولی تاریخش ضعیف. شخصی هم برعکس. همه استعداد ها در آخرین حد نیستن. کم و زیاد دارن. در هر زمینه ای که استعداد شخص کمتره، باید تمرین بیشتری صورت بگیره. بهتره ذهن خودتون رو با معیار ذهن دیگران محک نزنید و مقایسه نکنید.
2. عدم تمرکز باعث میشه به حافظه سپردن سخت تر بشه. ذهن آن چیزی رو به حافظه میسپاره که میفهمتش.
3. عدم علاقه میزان حفظ کردن رو کاهش میده. ذهن آن چیزی رو به حافظه میسپاره که خواهانشه.
4. عدم پیوستگی در مطالب نیز در حفظ کردن اختلال ایجاد میکنه. ذهن آن چیزی رو به حافظه میسپاره که سر و تهش مشخص باشه.
5. انتقال از حافظه ی کوتاه مدت به بلند مدت نیاز به مرور و زمان و خواب کافی داره.
6. حجم زیاد، حفظیات رو کاهش میده.
7. خستگی و استرس کاهش حفظ کردن رو به دنبال خواهد داشت.
8. اصرار بر حفظ کردن، نتیجه ی عکس خواهد داشت.
9. تلقین منفی شدیدا در حفظ کردن تاثیر گذاره. جمله ی من نمیتونم حفظ کنم، فرمان عدم پذیرش اطلاعات رو به ذهن شما خواهد داد.
10. ذهن در تایم های خاص شرایط پذیرش داره. در تایم هایی که ما به ذهنمون عادت میدیم. در هر ساعتی از روز ذهن پذیرش حفظیات رو نداره. ضمن اینکه حافظه قابل پرورشه، میتونید با تمرین (مثلا حفظ شعر) اون رو تا حد زیادی پرورش بدین.
سلام دوست عزیز:72:.
یکی از دوستای من این مشکل رو داره و ریشه ی اونو توی کمبود آهن دیده.
معمولاً کمبود آهن توی دختر خانمها هم شایعه.
(البته نمیدونم با تجویز پزشک هست یا نه.) ولی دوستم میگه تا روزی یه قرص آهن نخورم تمرکز ندارم.
از این نظر هم بررسی کنی بد نیست.
شاید رفتن پیش یه پزشک که متخصص غدد داخلی باشه و دادن یه آزمایش خون، برای مشکلت مفید باشه.
:72::72:
saint mary,shabe barooni و دختر مهربون عزیز خیلی از راهنماییهاتون ممنونم خیلی استفاده کردم.دوستتون دارممممممممم:46::46::46:
همدم عزیزم :46::43:
من نمرههام خوب هستن اوایل (دوران دبیرستان) یه کمی اینطوری بودم ولی تازگیا شدید شده:302:
مثلا وقتی دارم یه کتاب رو میخونم ذهنم همه جا میره به جز اون کتابی که دارم میخونم:302::325:
عزیزم منم اینجوری میشم حواسم خیلی پرت میشه
من چند تا کار برای درس خوندن انجام میدادم که حواسم پرت نشه اختراع خودمن:311:
با یکی از دوستام قرار میذاشتیم هر 3 صفحه 1تک به گوشی میزدیم هر کی زودتر تمام کرد
جفت مامانم درس میخوندم
1ساعت جلو چشمم میگذاشتم
این به دلیل عدم تمرکزه خیلی بده من که همیشه دقیقه 90 میخوندم مجبور بودم تا صبح بیدار بمونم تا فشار بالا سرم نبود نمیتونستم بخونم خداییش نمره هام همیشه خوب بود شاگرد زرنگی بودم:227:
هر کی یه روشی برای درس خوندن داره:303:
موفق باشی:43: