نمایش نسخه قابل چاپ
با سلام من چهار ساله که ازدواج کردم تو زندگیم هیچی کم ندارم ولی مشکلاتی که من دارم افکار منفی که به ذهنم میاد مثلا مرگ عزیزانم ,خجالتی بودنم که باعث میشه توی جمع زیاد صحبت نکنم ,و اینکه احساس میکنم هر چی که دارم همه یه جورایی میخوان ازم بگیرن ,لذت نبردنم از زندگی , و بعضی وقتا هم حسادت بی اندازه مخصوصا به خانواده شوهرم ,عدم توانایی در نه گفتن که همیشه باعث دردسر شده برام اگه هم بعضی وقتا نه بگم دچار عذاب وجدان میشم,نداشتن اعتماد به نفس خواهش میکنم کمکم کنین دیگه دارم دیوونه میشم :323::323:
سلام گل رز عزیز:72:
من جمعه اومدم و پستت رو خوندم و کلی هم برات نوشتم اما کامپیوترم هنگ کرد و همش پرید و تا دیروز نیومدم تالار
باعث تعجبمه که هنوز کسی برات چیزی ننوشته و کمکت نکرده
دوستان عزیزم ایشون هم مشکل براشون پیش اومده و به راهنمایی های دوستانه شما نیاز دارن نه به بی توجهی:72:
ببین عزیز دلم:72:
این کمبود اعتماد به نفس می تونه از خیلی چیزها سرچشمه بگیره
اما مهمترین دلیلش خودت هستی, کما اینکه من هم دارم اعتماد به نفسم رو زیاد می کنم و منم مثل تو به این چیزا فکر می کردم و از اینکه دیگران ازم سوء استفاده نکنن بیشتر خونه نشین بودم
اما این چیزا نه راه حل بود نه بهم کمک کرد بیشتر حالم رو بد کرد و اعتماد به نفسم رو اوورد پائین
در مورد اعتماد به نفس کلی مقاله تو تالار و سایتهای دیگه هست که توصیه می کنم بخونی
, اعتماد به نفس چیزیه که تو همه ما وجود داره و نمی شه گفت هیچ اعتماد به نفسی نداریم, می شه با انجام یه سری کارها و غلبه بهش و دوست داشتن خود رفعشون کرد, اگه بنا به نوشتن باشه خیلی چیزها هست و نمی شه تو این پست نوشتشون اما توصیه می کنم حتما در مورد اعتماد به نفس مطالعه کنی و راهکارهاش رو انجام بدی چون کمکت می کنه:46:
گفتی احساس می کنی همه می خوان ازت هر چی داری بگیرن... این حسیه که خود آدم باعثشه, بخاطر اینکه طرف کارش گیره و هر بار انجام می دیم حتی اگه تو شرایط سختی باشیم و انجام اون کار به خودمون خیلی فشار بیاره و آخرشم می شه وظیفه و طرف کسای دیگه رو هم می ریزه سرمون و ما مجبور می شیم چیزایی که وظیفه اوناست براشون انجام بدیم اکثرا هم وقتی ما کارمون گیره برامو کاری انجام نمی دن (البته منظورم کمک کردن نیست منظورم افراط کردن و به خودت زجر دادن برای اینکه دیگران رو راضی نگهداری هست)
از خودت بپرس آیا دلت می خواد روابطت با دیگران با سرویس دهی باشه یا بدون سرویس دهی؟ ببین عزیزم سعی کن اگه حوصله نداری یا در حد توانت نیست بهش با احترام بگی نمی تونم... مثلا دوستت می گه میای باهام مثلا فلان درس رو کار کنی؟ اگه واقعا دلت می خواد که هیچ اما اگه زورکیه بهش با مهربونی تمام بگو عزیزم خیلی دلم می خواد بیام اما راستش خودم کار دارم یا مثلا یه مقداری بی حوصله هستم یا باید برم جایی یا هر کاری که داری
دلیلی نداره آدم بخواد به کسی باج بده و خودش رو نابود کنه:305:
به فکر خودت باش عزیزم:72::46:
عذاب وجدان هم نداشته باش, تو نمی تونی بجای آدما وظایفشون رو انجام بدی یا نمی تونی مشکل همه آدما رو به شرط نابود کردن و آزار دادن خودت حل کنی گلم:72:
حسادت کار درستی نیست, سعی کن بجای اینکه به داشته های دیگران فکر کنی خودت رو ارتقاء بدی
اگر به داشته های خود و نداشته های دیگران نگاه کنی خواهی دید با تمام کمبودها چقدر خوشبخت هستی و خدا را شکر خواهی کرد:72:
همه چیز با تمرین کردن و غلبه بر احساسات قابل انجامه:72:
:43:می تونی خودت رو تغییر بدی به شرط خواستن خودت:43:
به نظر من بيماري روحي به اندازه بيماري جسمي حتي بيشتر مهمه همانطور كه وقتي بيماري جسمي داريم پيش متخصص ميريم ودرمان ميكنيم براي مشكلات( بيماري ) روحي ورواني هم بايد به متخصص مراجعه كنيم خيلي از مشككلات قابل درمانند ولي يه خاطر اينكه عادت نكرديم به حل اونا بدون درمان رهاشون ميكنيم در طول زمان بدتر ميشن به نظر من اول به يك مشاور مراجعه كن
دل انگیز مرسی
می شه یکی یه چیزی بگه؟
اونهایی که می دونن کمبود اعتماد به نفس می تونه چه بلاهایی سر آدم بیاره, می تونه باعث مشکلاتی که تو تاپیک های مختلف پیش میاد بشه, می تونه باعث افسردگی و منزوی شدن بشه به یاری بشتابند
گل رز عزیزم این لینکها بهت کمک می کنن
http://www.hamdardi.net/thread-4254.html
http://www.hamdardi.net/thread-15246-newpost.html
http://www.hamdardi.net/thread-13813-newpost.html
http://www.hamdardi.net/thread-4336.html
http://www.hamdardi.net/thread-4160.html
http://www.hamdardi.net/thread-16379.html
http://www.hamdardi.net/thread-6879.html
:72:
اینا تو تالار هستن اما خیلی مطالب دیگه تو سایتهای مختلف وجود داره با یه search تو google می تونی ازشون استفاده کنی اما فکر می کنم مطالب تالار مطمئن تره چون زیر نظر متخصصان روانشناسی هست
tell meعزیز ازت خیلی ممنونم واز مطالبت هم خیلی استفاده کدم لا اقل توی یه تالار به این بزرگی شما یکی کمکم و راهنماییم کردین :163::72::72::72::72:
عزیزم مطمئن باش بقیه هم میان و کمک می کنن اما در درجه اول شما خودتی که باید به خودت کمک کنی, اگه امکانش هست حتما پیش یه مشاور خوب برو, خیلی می تونه کمکت کنه عزیزم
باور کن فقط و فقط خودتی که می تونی برای خودت احترام قائل شی, همهء آدما برابرند اینو یادت نره که تو هم جزو همه آدما هستی, خودت رو دوست داشته باش تا دیگران هم دوستت داشته باشن:72:
مواظب خودت باش:46:
خوشحالم اگه تونسته باشم یه کمک خیلی کوچیک بهت کرده باشم گلم:72: