"احساس تنهایی در زنان متاهل"

احساس تنهایی در زنان متاهل

http://www.aftabir.com/lifestyle/ima...89eef6fe1d.jpg

نگاه کلی

جان کاچیپو استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه شیکاگو، تنهایی را اینطور تعریف می‌کند: نشانه آزارنده‌ای که هدف آن ترغیب ما به برقراری ارتباط است." زنان متاهلی که احساس تنهایی می‌کنند باید به این نشانه توجه کنند و برای برطرف کردن این وضعیت اقدام کنند. تنهایی اگر برخورد نشود، قدرت این را دارد که ازدواج را برهم بزند و می‌تواند بر سلامت جسمی شما هم تاثیر منفی بگذارد.

تئوری‌ها/تصورات

زنان متاهل به دلایل مختلف، مثل سو‌استفاده احساسی، فقدان صمیمیت فیزیکی یا زمانیکه مشکلات کاری باعث می‌شود زمان کمتری را کنارهم سپری کنند، ممکن است احساس تنهایی کنند. طبق گفته‌های پپِر شوارتز، استاد دانشگاه واشنگتن، میل برآورده‌نشده برای ارتباط احساسی هم باعث می‌شود خیلی از زنان متاهل احساس تنهایی کنند. دکتر شوارتز می‌گوید، "دوستان دختر با علاقه، توجه و محبت گوش می‌دهند، مهم نیست که مردی چقدر خوب باشد، مقایسه رابطه‌ با همسرشان با دوستی که با خانم‌ها دارند باعث می‌شود احساس تنهایی کنند."

تصورات نادرست

اگر احساس تنهایی می‌کنید، ازدواج کردن چاره کار شما نیست. درواقع، این تصور غلط که ازدواج می‌تواند تنهایی را درمان کند باعث می‌شود که برخی خانم‌ها وارد روابطی شوند که حتی باعث بدتر شدن احساس تنهاییشان شود. در کتاب “The Mirages of Marriage”، ویلیام جی لادرر و دان دی جکسون خاطرنشان می‌کنند که، "شدیدترین و آزاردهنده‌ترین تنهایی، تنهایی است که با فردی دیگر آغاز می‌شود." وقتی ازدواج نتواند تنهایی فرد راپر کند، خشم، تلخی و پس‌زدن احساسی اتفاق می‌افتد که می‌تواند موجب بیشتر شدن حس تنهایی شود.

خطرات

براساس گفته‌های پروفسور کاچیوپو، تنهایی می‌تواند از نظر جسمی نیز بر قلب فرد تاثیر بگذارد. او می‌گوید، مغز افراد تنها مقدار بسیارزیادی کورتیزول که هورمون استرس است تولید می‌کند که بر سیستم قلبی-عروقی اثر گذاشته و می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

همچنین تنهایی می‌تواند موجب افسردگی و رفتارهای خودتخریب مثل اعتیاد یا خیانت شود. براساس گفته‌های دکتر جویس هامیلتون‌بری زنان متاهلی که احساس تنهایی می‌کنند، بیشتر به خیانت کشیده می‌شوند. او می‌گوید، "زنان معمولاً زمانی دست به خیانت می‌زنند که ازدواج خواسته‌های آنها را برطرف نکرده و دچار مشکل باشد."

نظر متخصصین

دکتر شوارتز خاطرنشان می‌کند که حرف زدن با دوستان درمورد مشکلات و مسائل زندگی زناشویی می‌تواند کمک‌کننده باشد. او به خانم‌ها توصیه می‌کند که توقعات بیش‌ازحد از همسر خود نداشته باشند و خودشان هم توجه کافی به شوهر خود داشته باشند. خیلی اوقات برای به‌دست آوردن توجهی که از طرف مقابل انتظار داریم، باید خودمان همان میزان به او توجه نشان دهیم. او می‌گوید، "ازطرف دیگر، اگر به‌اندازه کافی توجه می‌کنید اما توجهی درمقابل دریافت نمی‌کنید، آنوقت مشکل وجود دارد."

درخواست کمک

دکتر شوارتز به زنان متاهلی که احساس تنهایی می‌کنند پیشنهاد می‌کند که زمان بیشتری را کنار دوستان دختر خود بگذرانند و زندگی اجتماعی خارج از زندگی زناشویی خود ایجاد کنند. همچنین باید درمورد علت احساس تنهاییشان با همسرشان صحبت کنند و سعی کنند باهم برای ساختن رابطه‌ای قوی تلاش کنند. مشاوره و درمان، چه به تنهایی یا درکنار همسر هم می‌تواند برای ریشه‌یابی این مشکل مفید باشد.

منبع

سلام
خوندن مطلب شما، منو به سرعت به یاد مادرم انداخت.
اون خیلی تنهاست.
منم تنهام.
بابا هم تنهاست.
هممون در کنار هم ولی تنهاییم.
اما مادرم تنهاترینه.

سلام

من کاملا این حرف ها رو با وجود درک میکنم.:302:

من در دبیرستان دوستان هم کلاسی زیاد داشتم اما مدیرمون در همان سال شوهرش فوت میکنه و از لحاظ روحی هم خودش به هم میریزه هم بچه های مدرسه را دیوانه میکنه یکیش من..که کلی بهم انگ زدو به خانوادم گفت که من با دوستام مثل رابطه هم جنس باز ها رو دارمو باید تنها باشم و دوستی نداشته باشم وگرنه نمره انضباطم کم میشه خلاصه وفتی دید من و خانوادم کوتاه نمیاییم و به حرفاش اهمیت نمیدیم خیلی ناگهانی سال بعد دوستمو راه نداد مدرسه و من موندمو کلی تنهایی و شوک جدایی از دوستی که از ابتدایی دوست بودیم...
من ماندمو تنهایی تا ازوداج کردم:320:

حالا در زندگی با شوهرم کلی کمبود عاطفی و رابطه ای احساس میکنم...:101:

نمیدونم جه کنم نه دیگه دوستی واسم مونده

نه یار غاری...:323:

دوستان منم خیلی تنهام با وجودی ازدواج کردمو دو تا پسر بزرگ دارم ولی تنهایی روز به روز داره منو از پا در می آره تو یه شهر غریب کارم شده برو سرکار تو یه محیط مردونه دوباره برگرد خونه نه هیچ دوستی نه هیچ آشنایی شوهر که اسمشو نیاز تنها چیزی که می تونه تنهاییم پر کنه یه گور سرده

واقعا ازمطلب بسیارخوبی که توی سایت قراردادید متشکرم وبرای من خیلی به موقع بود درحال حاضرمنم احساس تنهایی شدیدی دارم باوجود اینکه ازدواج کردم. سعی میکنم وقتمودر داشگاه وبا دوستام بگذرونممن واقعا تنهام به هرحال این زندگی ایه که خودم خواستم.

منم ازدواچ کردم.شوهرم شبیه دوست برام تا شوهر.وبغیر از اون دیگه هیچ دوستی ندارم.همه رفتن اینور اونور.اونایی هم که موندن دوستانه نیستن.تازه فهمیدم من برای اونا دوست بودم و دوستی کردم.ولی اونا یه مشت مگس گرد شیرینی بودن.خیلی دوست دارم برم باشگاه-کارتینگ-پینت بال-بیلیارد-مهمونی-خریدو...اما چون دوستی ندارم یا هیچکدومو نمیرم یا اگه بشه با شوهرم.حتی دوست خانوادگی هم نداریم که باشون سفر بریم:(