بااین سردرگمی چکار کنم

سلام دوستان نیلوفر هستم
تازه عضو این سایت شدم/من نمیدونم چی میخوام یا چی کار باید بکنم واقعا قدرت تصمیم گیری ندارم از صبح که بیدار میشم گیج ومنگ هستم تا شب/فقط میخوام زود شب بشه/شبم که میشه باز تا صبح بیدارم و منتظرم صبح بشه
البته مشغلی فکری زیاد دارم نمیدونم به کدامش فکر کنم
همیشه سردرد دارم/نمی تونم با کسی درد دل کنم نه که نخوام نمیتونم تا میام حرف بزنم چیزی به یادم نمیاد/با این که اطرافم پر از ادم هست ولی خیلی تنهام
معذرت میخوام از همه تمرکز حواس ندارم نمیتونم به یه موضوع خاص اشاره کنم واز این شاخه به اون شاخه می پرم

سلام دوست خوبم. خانومي بيشتر سردرگمي ها از بي هدفي ها و بر سر دو راهي موندن ها نشئات ميگيره. بنابراين بايد براي خودتون هدفي خاص در نظر بگيريد و براش تلاش كنيد تا افكارتون متمركز شه. پس بهتره كاغذي به دست گرفته، تمام آرزوهاتون رو بنويسين و همچنين زمينه هايي كه گمان ميكنيد استعدا داريد رو مشخص كنيد. بعد از اين كار اهداف و استعداد هاتون رو در نظر بگيريد و اولويت بندي كنيد. پس تلاش كنيد آرزوهاتون رو از شكل رويا بودن خارج كنيد و براشون تلاش كنيد. تلاش كردن و وارد عمل شدن خيلي از سردرگمي هارو از بين ميبره.
نكته1::305: شما همچنين بايد بدون ترس تصميم گيري كنيد و از هيچ چيز نترسيد. اين تمرينيه تا شما خودتون و تصميماتتون رو باور كنيد و در اين زمينه ضعف هاتون رو برطرف كنيد. بهترين راه براي غلبه بر ترس و دودلي توكل به خداست. اول به خدا توكل كنيد و بعد هم منطقي ترين راهي رو كه به نظرتون ميرسه انتخاب كنيد. البته ميتونيد مشورت هم بگيريد، ولي در نهايت خودتون تصميم آخر رو بگيريد.
نكته2::305: مشغله فكري زياد هم يه جورايي موجب سردر گمي ميشه. بهتره يه روز بشينيد و تمام مشغله هاتون رو بنويسيد و راجع بهشون فكر كنيد و سنگ هارو با خودتون وا بكنيد و تكليف تمام افكارتون رو مشخص كنيد. اگر هم شك داشتين ميتونيد بياين اينجا و مشورت بگيريد. بعد از اينكه تكليف تمام مشغله هاتون مشخص شد سعي كنيد احساساتتون رو به تعادل برسونيد و فقط به اهدافتون فكر كنيد و وارد عمل بشين. هرچه بيشتر دست دست كنيد، سردرگم تر ميشين. شما انسانيد و قوه اختيار داريد، پس ازش بهرمند شين و فرصت هارو از دست ندين.

با سلام و عرض خوش آمد
مشکل شما رو با یک قلم و کاغذ میشه حل کرد. البته یکم حوصله می خواد و اینکه واقعا بخوای مشکلتو حل کنی.

شما ابتدا تمام مسائلی رو که ذهنتو در گیر کرده به صورت تیتر وار بنویس (هر موقع یادت اومد یا مسئله ای ذهنت رو درگیر کرد).
بعد سعی کن یکی یکی بهشون فکر کنی و تحلیلشون کنی در این بین اگر نکته ای هم به ذهنت رسید بنویس .

بعد که به اونها فکر کردی یا میتونی مسائل رو حل کنی یا برای حلشون به کمک و مشورت نیاز داری.

اینجوری اگه خواستی با کسی مشورت کنی میتونی با کمک گرفتن از نوشته هات دقیقا مشکلتو توضیح بدی.


اگه به اینصورت عمل کنی میتونی به ذهنت سروسامان بدی و از این آشفتگی فکری راحت شی.(یک بار امتحان کن نوشتن خیلی میتونه کمک کنه)