« رابطه تان را به روز کنید »
رابطه تان را به روز کنید
درست است که خیلی از شما دوستان ازدواج نکرده اید و گروه مجردان را تشکیل می دهید، اما دقیقا خیلی از شما دوستان هم ازدواج کرده اید و اتفاقا متأهل شده اید و توی این بازار بحران ازدواج توانسته اید سوار اسب سفید خوشبختی شوید!
از آن جایی که جیم متعلق به هر دو گروه است ، تصمیم گرفتیم برویم سراغ مسائل افرادی که عاشق شده اند و همسران شان را انتخاب کرده اند و امروز دوران خوب زندگی دونفری را می گذرانند! و البته توی همین دنیای دو نفره کلی دغدغه های مختلف دارند، از دوست داشتن بگیرید تا نگرانی های دیگر! این که نگرانند دوست داشتن شان به مرور زمان عادی شود یا از بین برود دغدغه خیلی از عروس و دامادهای تازه است. این که فکر می کنند با گذشت زمان به هم نزدیک تر می شوند اما می بینند از هم دور شده اند، یک نگرانی بزرگ است. برای پاسخ به این سؤال ها کمی وارد دنیای متأهل ها شده ایم!
● رابطه های زمستانی!
طبیعی اش این می شود که باید بعد از گذشت چند ماه از ازدواج و یا چند سال از آن، رابطه بین زن و مرد عمیق تر و وابستگی شان بیشتر شود. اما می بینید به مرور زمان وابستگی و نزدیکی، جای خودش را به بی تفاوتی و دلسردی می دهد. چیزی که خیلی از کسانی که ازدواج کرده اند با آن رو به رو هستند. یعنی احساس می کنند آن وابستگی و عشقی که روزهای اول از خودشان نشان می دادند کم رنگ تر شده است یا دارد کم رنگ می شود! این که می بینیم بعد از گذشت مدتی بعضی از این زوج های عزیز احساس می کنند از هم دور شده اند یا رابطه شان سرد شده است چند دلیل دارد. حالا ما چندتایش را نام می بریم بلکه به درد بخورد:
● زندگی مشترک منهای برنامه
اول این که خیلی از دختر خانم ها و آقا پسرهای محترم وقتی ازدواج می کنند بدون برنامه، آگاهی و دانایی وارد زندگی مشترک می شوند. درست مثل کسی که با لباس بپرد توی استخر یا توی زمستان با تی شرت راه برود! چون خیلی از جوانان عزیز نمی دانند زندگی مشترک یعنی چه؟! برای همین دائم دچار اشتباه می شوند و همین اشتباهات آن ها را نسبت به زندگی و نسبت به یکدیگر دلسرد می کند. آن ها تنها توی خیالشان یک اسب سفید دیده اند، که بدون هیچ مشکلی توی یک باغ بزرگ در حال دویدن است!
● عشق آتشین!
وقتی دو نفر با هم ازدواج می کنند اولش کلی عشق است که رد و بدل می شود و هی به هم می گویند دوستت دارم و... این دو نفر کلی به هم نزدیک می شوند و این احساس نزدیکی و محبت برایشان لذت بخش است ولی این زندگی هم برای خودش مشکلاتی دارد که البته می شود با همین محبت آن را حل کرد. وقتی تصورمان از زندگی مشترک تنها یک عشق آتشین باشد بعد از گذشت چند ماه حالمان گرفته می شود چون هر کدام از ما علاوه بر ابراز احساسات مسئولیت های دیگری هم در زندگی داریم!
● بی توجهی به استقلال فردی
درست است که با هم بودن و یکی شدن در زندگی مشترک مهم است اما نباید فراموش کرد که ما هر کدام یک نفر هستیم با ویژگی ها و خصوصیات و علائق متفاوت! برای همین بعد از گذشت مدتی یکی از این دو نفر سعی می کند از این یکی بودن دائمی فاصله بگیرد و کمی راه خودش را ادامه بدهد و این استقلال را لازمه پیشرفت و تکامل خود می داند! اما این استقلال آن یک نفر دیگر را نگران می کند و همه اش تلاش می کند که همسرش را از این راه برگرداند! اما اگر به همسرمان به عنوان یک فرد غریبه نگاه کنیم نه کسی که ما دوستش داریم و متعلق به ما است، می بینیم که این فرد بیچاره هم، نیازهای شخصی دارد که ممکن است با نیازهای ما متفاوت باشد و... و نیازهایش ربطی به دوست داشتن و یا نداشتن ما ندارد و اگر من بدانم همسر من هم نیاز به آزادی فردی دارد نمی ترسم و فکر نمی کنم که دیگر من را دوست ندارد. دلیل این اتفاق هم عدم شناخت فردی طرف مقابل است.
● یک رابطه چند صد ساله!
وقتی توی زندگی مشترک احساس کنید که رابطه با همسرتان سرد شده است ممکن است اتفاقات بد دیگری هم بیفتد مثل این که دیگر برای شاد بودن، خوشبختی و برای موفقیت تلاشی نکنید و خودتان هم به دلسردی در زندگی دامن بزنید دل نگرانی ها و استرس های این رابطه می تواند تمام زندگی ما را فلج کند، پس باید برای بهبود رابطه تان کاری بکنید. برای درست کردن رابطه زناشویی، ما چند پیشنهاد داریم:
● همه چیز را با هم قاطی نکنید
یعنی قرار نیست از یک اتفاق کوچک یا یک رفتار ساده همسرتان یک بدبختی درست کنید و بگویید من را دوست ندارد، به زندگی توجهی نمی کند و... مثلا اگر شما از همسرتان خواسته اید حوله را همیشه سرجایش بگذارد و او این کار را فراموش می کند آن را به دوست نداشتن خود و بی تفاوت بودن او به نظرات شما و یا حتی به ارزش قائل نبودن برای شما ربطش ندهید. سعی نکنید هر ناراحتی یا رفتار نادرست همسر خود را که خیلی جزئی است قاطی بنیان زندگی خانوادگی خودتان بکنید و بگویید اصلا زندگی ما از اول مشکل داشت و... سعی کنید از اتفاق های کوچک بگذرید و آن ها را وارد زندگی خود نکنید. این طوری وقتی یک بار همسرتان تولد شما را فراموش کرد تا آخر عمر شیرینی لحظات دیگر زندگی را با تیکه انداختن به او خراب نمی کنید.
● انتظارات خود را مدیریت کنید
وقتی از همسر خود انتظاری دارید ببینید چه قدر واقعی است درست است که شما خیلی همدیگر را دوست دارید و مثلا قرار است دو روح در یک بدن باشید اما دلیل نمی شود در هر لحظه در اختیار شما باشد و انتظارات شما را در هر شرایطی برآورده کند! مثلا اگر امتحان دارد یا یک جلسه کاری مهمی دارد انتظار نداشته باشید که آن را رها کند و بیاید با شما سینما! چون شما را دوست دارد و همسر شماست! اگر کمی منطقی باشید می بینید که همسرتان علاوه بر شما یک سری کارها و برنامه های شخصی هم دارد که نقش مهمی توی زندگی اش دارند.
● موقعیت یکدیگر را درک کنید
برای این که رابطه خوبی در زندگی مشترک با همسرمان داشته باشیم باید همسرمان را همان طوری که هست بپذیریم و دوست داشته باشیم. یعنی اول از همه احساسات و اهداف او را از زندگی درک کنیم و بفهمیم و بعد به دنبال تغییر اهداف و احساسات او نباشیم و برای آن ها ارزش قائل باشیم. اگر دائم بخواهیم همسرمان را به شخص دیگری تبدیل کنیم و یا او را با دیگران مقایسه کنیم، نه تنها به هم نزدیک نمی شویم بلکه هر روز از هم فاصله می گیریم.
● خوبی های هم را به زبان بیاورید
علاوه بر این که نباید احساسات را توی زندگی فراموش کنید یعنی با گذشت زمان بی خیال ابراز احساسات شوید. توانایی ها و خوبی های یکدیگر را هم به زبان بیاورید و همدیگر را تشویق و تحسین کنید. هر روز سعی کنید خوبی هایی که هر کدام در زندگی می کنید را یادآوری کنید و برای آن ارزش قائل شوید و از هم تشکر و قدردانی کنید. شاید این کار ساده ای به نظر برسد اما در بهبود رابطه شما بسیار مؤثر است. همین که بگویید چه خوب است که تو کتاب می خوانی، یا تو چه خوش سلیقه هستی، یا چه قدر خندیدنت شادم می کند می توانید رابطه تان را عمیق تر کنید.
● تجربیات خوب را یادآوری کنید
اگر الان در رابطه با همسرتان دچار مشکل شده اید و با هم اختلاف دارید بهتر است تجربه های خوب با هم بودن را یادآوری کنید. یادآوری این که چگونه همدیگر را انتخاب کرده اید، چه ساعت های خوبی را با هم بودید، چه هدف هایی را توی سر داشتید و... ناخودآگاه خاطرات شیرین مشترکی را در ذهن تان تداعی می کند که لذت بخش است. این اشتراک نظر درباره تحربیات گذشته نشان می دهد که شما هنوز به هم علاقه دارید و این علاقه نمی گذارد به راحتی رابطه تان خراب و سرد شود. همین تجربیات می تواند کمک کند که دوباره رابطه تان را بهبود ببخشید.
منبع
