کاهش شتاب زندگی

یکی از فواید کاهش شتاب زندگیمان، بازگشت به این سئوال است که به‌راستی کیستیم و در این‌جا چه می‌کنیم.
این بازگشتی بسیار رهاننده است که اغلب به‌علت برنامه‌های شغلی و پیچیدگی‌های تعهدات خانوادگی و اجتماعی، فراموشش می‌کنیم.
این عادت را در خود پرورش بدهید که از رویدادهای روزانه سود جوئید تا تحقق نفس‌تان را به‌خاطر آورید: یعنی دیگر بار به روح و جانتان وصل شوید. از هر موقعیت و رویدادی می‌توانید برای بازگشت به ضمیر درونتان استفاده کنید.
صبح به‌محض بیدار شدن از خواب، این امر را به‌خاطر آورید. همچنین به‌هنگام مسواک زدن و زمانی که برای تهیه چای، آب را به‌جوش می‌آورید.
همچنین وقتی که زنگ تلفن به‌ صد در می‌آید. یا وقتی پشت چراغ قرمز توقف می‌کنید. یا وقتی که برای صرف غذا، پشت میز می‌نشینید. یا وقتی‌که ناراحت می‌شوید یا سردرد می‌گیرید. یا وقتی که بچه‌هایتان بدخلق می‌شوند. وقتی که شب‌ هنگام، به بستر می‌روید. و حتی وقتی‌که به خواب می‌روید. در هر صورت، اتصال خود را با روح و جانتان به‌خاطر آورید.