سلام آقا امیر

اول شما باید تصمیم بگیرید که تغییر کنید و بدونید این تغییر ناگهانی و یک روزه اتفاق نمیفته و احتیاج به صبر و تمرین داره با پدر و مادرتونم صحبت کنید و ازشون بخواید تو این راه کمکتون کنند و تا جای ممکن انجام کارهاتون به عهده خودتون بزارن از کارهای کوچیک و ساده شروع کنید و با تهیه یک دفترچه یادداشت هر کاری که قبلا والدینتون انجام میدادن و الان خودتون انجام میدید رو با ذکر روز و تاریخ یادداشت کنید هرچه تمرینتون بیشتر بشه و یادداشتها بیشتر اعتماد به نفس و عزتتونم به همون نسبت برمیگرده و بیشتر میشه و انگیزه پیدا میکنید برای ادامه مسیر

همچنین میتونید برای خودتون هدفهای کوچیک داشته باشید و کم کم هدفهای بزرگتری انتخاب کنید مثلا از مطالعه یک کتاب در یک بازه زمانی مشخص شروع کنید تا بعد برای هدفهای بزرگتر برنامه ریزی کنید آرزو میکنم موفق باشید