افسردگی شدید و کهنه و نیاز مبرم به روانکاوی اما رایگان ؟

[حیاط خلوت]

سلام.
یه برگه بردار و چیزهایی رو که ناراحتت می کنه رو یادداشت کن و بعد پاره اش کن .از ذهنت بیرونشون کن
یه فعالیت مثبت انجام بده
وقتت رو خالی نذار
حتما کتاب بخون ( عضو یه کتابخانه عمومی شو.من خودم کتابدارم تازگی ها کتابهای خوبی به کتابخانه ها ارسال میشه)
و ارتباطتو با خدا بهتر کن ،سعی کن بیشتر بری حرم.منم خیلی دعا کن من هر وقت میام مشهد حس می کنم تو یه خلسه ام دنیا یادم میره خوش به حالتون .