سلام
این خودمون هستیم که به خودمون ارزش میدیم نه یه مدرک تحصیلی . شهرزاد،باید دیدتونو عوض کنید و به درونتون متکی باشید نه به چیزای خارجی، در غیر این صورت هر چیم ثروت و مدرک و... داشته باشی باز هم حس حقارت با آدم میمونه هیچ وقت شاد نیست و همیشه در تلاشه تا خودشو ثابت کنه وهیچ وقتم براش راضی کننده نیست.
اینکه فکر میکنی "اگر قبول نشی چی ؟ " ، به این میگند خطای شناختی پیش گویی؛افکار ما احساساتمون رو میسازند ، فکر منفی احساس اضطراب و تشویش رو به همراه خواهد داشت. این فکر درست نیست ،چرا؟ چون برای قبولی تویه کنکور شما باید با توجه به رشته و دانشگاه مورد علاقه درس خونده باشید ، اینکه الان رسیدید به جمع بندی یعنی به حد نیاز خوندید حتی شاید بیشتر ، یعنی اقدامات لازم برای قبولی رو انجام دادین، پس این اضطراب ناشی از کم کاری در درس خوندن نیست بلکه ناشی از فکر غلطه . یه کار دیگم میشه کرد شما لیست کنید: اگر قبول نشوم چه می شود؟(واقعا جواب این سوال رو بدین) یه سری احتمال می نویسید دیگه ( جالب این جاست شایدم نتونید بنویسید که دیگه اصلا هیچی!!) ، بعد جلوی هر کدوم از این احتمال ها یه راه کاری منطقی هم بنویسید یا تحلیلشون کنید که ایا منطقا درست هستند یا نه در واقع راست آزماییشون کنید. و خوب در موردشون فکر کنید . اگر دوباره برگردین به فکر اولیتون شاید از شدت حس و اضطرابتون کاسته شده باشه. دوست داشتین اینا رو اینجا بنویسید تا دوستان هم ببینند و راهنماییتون کنند.
منم اتفاقا تو کنکور امسال شرکت میکنم ولی جالب اینه که هنوز شروع نکردم! ولی مطمئنم اگه بخوام قبول بشم همین 33-34 روز کفایت میکنه !!!، یادتون باشه ترس از شکست واقعی نیست.
علاقه مندی ها (Bookmarks)