فرشته جان،

حالا که خیالت راحت شد، سعی کن با یه سری روشها شدتش را کمتر کنی.
قبل از خواب موسیقی آرام بخش گوش کنی.
یک لیوان شیر بخوری.
چند آیه ی آرام بخش برای خودت بخون.
هر چیزی که حس می کنی آرومت می کنه.

یا روشهای دیگه ای که از فشار عصبیت کم کنه و راحت تر بخوابی