سلام آقا سعید!امیدوارم حالتون الان بهتر شده باشه!
اینکه می فرمایید مهم اینه که چه طوری می گذره درسته.به نظر من هم شما می تونید یه کاری کنید که کمی راحت تر این مسائل براتون بگذره.
من چند تا پیشنهاد براتون دارم:
1) این روزها توی مجالس امام حسین شرکت کنید و تا می تونید با ایشون درد دل کنید وخودتون را خالی کنید. این ده روز فرصت خوبیه که این روند سوگواری سریعتر طی بشه.
2) پیشنهاد می کنم یک سفر مشهد تشریف ببرید.هم مسافرت باعث میشه مدتی از این فضای فعلی دور بشید و یکم این کوچه ها و... که می گین با هم خاطره داشتین براتون کمرنگ تر بشه.هم اینکه ان شاالله امام رضا بهتون آرامش می دن.فضای حرم؛بوی خوش حرم و شب های حرم با صدای آب حوض واقعا فضای آرامش بخشیه.
3)نامه بنویسید.برای خودتون نامه بنویسید.این نامه را قرار نیست کسی بخونه!!!
هرچی تو دلتون هست که می خواهید به اون خانم بگید را بنویسید بعد هم پاره کنید.(بهتره این پیشنهاد را اول انجام دهید)
4)مدتی توی این سایت باشید.مشکلات دیگران را بخوانید و به آنها راهنمایی کنید.این طوری مدتی درگیر مشکلات دیگران می شوید و تا یه مدت مشکل خودتون یادتون می ره.
5)کمی که حالتون بهتر شد حتما و حتما کلاس ورزش برید.حتما باشگاه برید تا مجبور بشید مدتی از زمانتون به ورزش بگذره و از این افکار جدا بشید.
6)برای خودتون اهداف تازه ای معین کنید و تلاش کنید که به آنها برسید.مثلا ادامه تحصیل؛پیدا کردن یک کار مناسب و....
7)اصلا دیگه سراغ فیلم ها و سایت های عاشقانه نرید.چون ممکنه دوباره یاد اون خانم بیفتین.
8)از تکنیک توقف فکر استفاده کنید.
8)سعی کنید بعد از اینکه سوگواری اولیه تموم شد؛هیچ وقت تنها نمونید.همیشه با اعضای خانوادتون باشید و رابطه عاطفیتون را با آنها قوی تر کنید.دوستان جدید پیدا کنید و با هم به تفریحات سالم بپردازیدومثلا برنامه ریزی کنید و هر جمعه برید کوه.
علاقه مندی ها (Bookmarks)