<::>کلید طلایی تفکر >>>

[فرشته مهربان]

چند پیشنهاد

هیچ اندیشی از طرق زیر قابل انجام است :

• فعالیت جسمانی >>> مانند، کندن زمین و دویدن ، زیرا با این کار نسبت به تنفس ، عرق کردن و ضربان قلب خود بیشتر آگاه می شوید و به افکار خود کمتر توجه می کنید .
  

• مدتیتیشن >>> به مدت بیست دقیقه ذکر بگویی و به گفتگوی ذهنی خود توجه نکنید .
  

• وانهادگی عمیق >>> بگذارید ذهنتان کاملاً خالی شود ، به فضا خیره شوید ، بدنتان را شل کنید و افکار را ، چه خوشایند و چه ناخوشایند ، از ذهن خود بیرون برانید .

موانع اقدام به هیچ فکری ( توقف فکر کامل )

• اجبار >>> اگر در ابتدا رسیدن به این وضعیت براینان مشکل است ، آنرا رها کنید و زمان دیگری آن را امتحان کنید .
  
• اتاقی پر از محرک های مختلف >>> محیط آرام و یکنواخت در رسیدن به نتیجه بسیار مؤثر است .
  

• احساس ناآرامی و ناراحتی در بدن قبل از شروع >>> بهتر است قبل از شروع از هر نظر بدن خود را در وضعیت راحت تری قرار دهید ، و احساس ناراحتی در بدن نداشته باشید
  

• پرخوری >>> پرخوری مخل آرامش فکر و مانع هیچ اندیشی و محرک بیش فکری هست . از پرخوری بپرهیزید