به انجمن خوش آمدید

لینک پیشنهادی مدیران تالار همدردی:

 

"گلچین لینکهای خانواده، ازدواج و مهارتها(به روز شد)"

دانلود موسیقی و آرامش
دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 5 از 12 نخستنخست 123456789101112 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 41 تا 50 , از مجموع 111
  1. #41
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 10 اردیبهشت 90 [ 09:10]
    تاریخ عضویت
    1390-1-03
    نوشته ها
    35
    امتیاز
    1,995
    سطح
    26
    Points: 1,995, Level: 26
    Level completed: 95%, Points required for next Level: 5
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    64

    تشکرشده 64 در 24 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: فریب یا دروغ زنم2

    سلام بچه ها
    امروز با خانمم رفتیم مشاوره
    درد دلامونو گفتیم...مشکلاتمونو گفتیم... همچنین به خانمم گفتم که رابطه جنسیشو به هیشکی نگه حتی مشاور
    فقط بگه یه مدت دوست، نامزد بودن و طرف قبلیشم میخواسته چون نمیخواستم کسی بفهمه و واسه خانمومم بد شه
    یعنی به غیر رابطه جنسی تمام چیزها راست و درست گفتیم
    خلاصه مشاور از هر دری صحبت کرد...گاهی من حرفی میزدم خانومم عصبانی میشدو گاهی بر عکس
    بعدش نظر آخرمونو پرسید که جفتمون گفتیم واقعا میخواهیم از هم جدا شیم
    این خانم کارشناس بود و واسه یک هفته دیگه واسه یه روانشناس تو همون بهزیستی وقت داد
    ما هم با خانومم اومدیم بیرون تا یه هفته دیگه بریم
    میدونید بچه ها دلم واسه زنم میسوزه که داره اینجوری میشه...خودشم که حاضر نیست خودشو تغییر بده چون ذاتش بد نیست ولی این اتفاق واسش داره میفته
    از این طرف یاد نظرهای روانشناسی میفتم مثه باربارا دی انجلیس که میگه
    1- هیچ رابطه ای رو به خاطر دلسوزی به طرف و نگرانی از آینده اش ادامه ندین
    2- تو رابطه ای که شما بیشتر طرفو دوست دارید و مورد محبت قرار میدید، نمونید و دوست داشتن باید 2 طرفه باشه نه یکی بیشتر یکی کمتر چون اینجوری عذاب میکشید
    خلاصه موندم تو آینده

  2. #42
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    جمعه 30 خرداد 04 [ 16:15]
    تاریخ عضویت
    1388-7-01
    محل سکونت
    همین حوالی
    نوشته ها
    2,584
    امتیاز
    67,964
    سطح
    100
    Points: 67,964, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 97.0%
    دستاوردها:
    VeteranSocialRecommendation Second ClassTagger First Class50000 Experience Points
    تشکرها
    13,216

    تشکرشده 14,131 در 2,566 پست

    حالت من
    Mehrabon
    Rep Power
    309
    Array

    RE: فریب یا دروغ زنم2

    نقل قول نوشته اصلی توسط ramin_zamani
    فعلا بهتره تو بن بست بمونم و منتظر زمان مشاوره بهزیستی باشم
    تا دوشنبه زمان زیادی نیست
    ممنون از دوستان که تنهام نمیذارید

    مثل اینکه پس از رفتن به مشاوره به نظر میرسه باز هم تمایل دارید در همون کوچه بن بست بمانید و درد و دلهایتون رو در این تاپیک بنویسید


    هر موقع اراده کردید از بن بست بیرون بیایید و به دنبال راه گشتید یک بار دیگه راهنماهایی که اعضا بهتون دادند ، را بخونید و از اونها بهره ببرید



    خوش باشید

  3. 6 کاربر از پست مفید بالهای صداقت تشکرکرده اند .

    بالهای صداقت (دوشنبه 22 فروردین 90)

  4. #43
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 04 بهمن 91 [ 14:15]
    تاریخ عضویت
    1389-9-28
    نوشته ها
    662
    امتیاز
    4,847
    سطح
    44
    Points: 4,847, Level: 44
    Level completed: 49%, Points required for next Level: 103
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    1,967

    تشکرشده 1,971 در 570 پست

    Rep Power
    82
    Array

    RE: فریب یا دروغ زنم2

    آقا رامین!
    هردوی شما گفتید با طلاق موافقید؟؟
    مگه خانمت نگفته بود : میخواد زندگیشو با تو از صفر شروع کنه و از اون طرف متنفره ؟؟
    برادر عزیز طلاق که شوخی نیست، یه مدت به جنبه های مثبت و منفی جدایی فکر کنید.
    انقدر زود تصمیم نگیرید و احساسی برخورد نکنید.
    باور کنید حتی اگه هرکدام از شما خودش رو بیگناه و قربانی بدونه باز هم بعد مدتی که از جدایی بگذره، تازه در موردش فکرمیکنید و میگید ای کاش بیشتر فکر میکردم.
    اینو من تو زندگی برادرم که چند سال پیش از خانمش جدا شد دیدم .
    با اینکه همسر برادرم مقصر بود و ناسازگاری میکرد و همه ما میخواستیم هرچی زودتر از هم جدا شن اما حالا میگیم ای کاش بیشتر فکر میکردیم و برای آشتیشون پادرمیانی میکردیم نه برای جداییشون.
    البته برادرم خودش هنوز اعتراف نکرده اما گاهی میدونم اونم ته دلش گاهی پشیمانه اما به روی خودش نمیاره.
    البته مشکل اونها رابطه قبل از ازدواج و این چیزا نبود اونا فقط تفاهم نداشتن اما خب بالاخره حرف از جدایی شد و تصمیم احساسس و ناگهانی و ...

    درسته که شما الان غیرتی شدید و مخصوصا نسبت به اون مردی که قبلا تو زندگی همسرت بوده احساس بدی داری و نمیخوای به قول خودت به ریشت بخنده اما الان مهم زندگی شما دو نفره که نباید بعه خاطر کس دیگه خرابش کنید

    یه سوال : مشاره محرم مراجعینشه ، چرا به خانمت گفتی حرفی از رابطه جنسیش نزنه ؟؟
    به نظرم این دفعه که رفتید حتما بیانش کنید شاید مشارو بتونه متوجه بشه که واقعا همچین اتفاقی افتاده یا نه ؟!
    من هنوز فکر میکنم اینو بهت دروغ میگه و رابطه ای در کار نبوده!
    گفتم که چون بهت اعتماد 100% داره که به کسی نمیگی حتی در صورت جدایی، اینو میگه که ازش متنفر بشی
    در موردش باز هم فکرکن و به مشاورتون رابطه رو بگید


  5. 8 کاربر از پست مفید فرانک1389 تشکرکرده اند .

    فرانک1389 (دوشنبه 22 فروردین 90)

  6. #44
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 25 اردیبهشت 92 [ 09:40]
    تاریخ عضویت
    1389-7-21
    نوشته ها
    715
    امتیاز
    7,206
    سطح
    56
    Points: 7,206, Level: 56
    Level completed: 28%, Points required for next Level: 144
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registeredTagger Second Class5000 Experience Points1000 Experience Points
    تشکرها
    1,662

    تشکرشده 1,673 در 522 پست

    Rep Power
    87
    Array

    RE: فریب یا دروغ زنم2

    اون طوری که من متوجه شدم بزرگترییییییییییین دلیل این تصمیم به جدایی شما داشتن رابطه قبلی خانومتون با نامزدش بود، حالا گفتین اینو به مشاور نگه
    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    پس چرا رفتید اصلا؟ شما که میخواستید مهمترین علت از هم پاشیدن زندگیتونو نگین!!!!
    ببخشیدا
    [align=center]خدايا آن گونه زنده ام بدار كه نشكند دلي از زنده بودنم
    و آن گونه بميران كه كسي به وجد نيايد از نبودنم...
    [/align]

  7. 10 کاربر از پست مفید آفتاب همدرد تشکرکرده اند .

    آفتاب همدرد (پنجشنبه 25 فروردین 90)

  8. #45
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    سه شنبه 02 شهریور 95 [ 14:20]
    تاریخ عضویت
    1388-4-11
    نوشته ها
    174
    امتیاز
    6,901
    سطح
    54
    Points: 6,901, Level: 54
    Level completed: 76%, Points required for next Level: 49
    Overall activity: 4.0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience PointsTagger Second Class
    تشکرها
    372

    تشکرشده 369 در 128 پست

    Rep Power
    36
    Array

    RE: فریب یا دروغ زنم2

    سلام منم با نظرفرانک جان موافقم منم فکر میکنم موضوع چیز دیگه ای هست و اصلا رابطه جنسی در کار نبوده
    بیشتر دقت کن و بررسی بیشتری انجام بده بنظر من هم اجازه بده با مشاور در میون بذاره گرچه ظاهرا رابطه ای در کار نبوده!
    متاسفانه توی حرفها و اعمالی که از خانمت عنوان میکنی تناقضات زیادی هست!
    اول زندگیتون چرا عذاب وجدان نداشت؟وقتی داشتین ازدواج میکردین چرا عذاب وجدان نداشت؟یه دفعه چرا وجدانش بیدار شد؟کسی که وجدانش ناراحت باشه طرف مقابلو اذیت نمیکنه بلکه با دلسوزی بیشتری باهاش رفتار میکنه محبتشو بیشتر میکنه
    علت رفتار همسر شما رابطه و بودن و نبودنش نیست؟

  9. 4 کاربر از پست مفید پرناز تشکرکرده اند .

    پرناز (سه شنبه 23 فروردین 90)

  10. #46
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 10 اردیبهشت 90 [ 09:10]
    تاریخ عضویت
    1390-1-03
    نوشته ها
    35
    امتیاز
    1,995
    سطح
    26
    Points: 1,995, Level: 26
    Level completed: 95%, Points required for next Level: 5
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    64

    تشکرشده 64 در 24 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: فریب یا دروغ زنم2

    خانوم من گفته از اون قبلیه متنفره ولی هیچ کار مثبتیم برای درست کردن این زندگی نمیکنه و اونم راضی و موافقه طلاقه و میگه ما یکسال نشد فوقش چند سال دیگه از هم جدا بشیم و بهتره همو اذیت نکنیم
    خودم هم موندم یکبار میگه منو ببخش و دوباره از صفر یکبار دیگه میگه تموم کنیم
    منم مطمئن نیستم بهش که بتونه چون آدما سخت تغییر میکنن
    در مورد اینکه چیز دیگری در میان باشد فکر نکنم، چون اونم همش تو خودشه، گریه میکنه، حوصله هیچکاریو نداره
    به مشاور نگفتم چون بهش قول دادم به هیشکی نگم و مثه راز بمونه
    اونم خودش دوست داشت میگه دوسم نداشت به کسی نمیگه
    خودشم نمیدونه چی میخواد... شایدم من دارم اشتباه میکنم
    مثه درخت با تنه نازکی شدم که باد داره شاخه هامو این ور و اون ور میبره فقط امیدوارم ریشه ام از خاک در نیاد

    یه چیزی اضافه کنم که ما با تفوافق هم این رازو نگفتیم به مشاور چون از من قبلا خواسته بود که نگم
    تو جلسه مشاوره فقط بهش یاداوری کردم که از طرف من راحت باشه که من به مشاور چیزی نمیگم

  11. کاربر روبرو از پست مفید ramin_zamani تشکرکرده است .

    ramin_zamani (سه شنبه 23 فروردین 90)

  12. #47
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 25 مهر 92 [ 09:18]
    تاریخ عضویت
    1388-10-19
    نوشته ها
    1,262
    امتیاز
    11,056
    سطح
    69
    Points: 11,056, Level: 69
    Level completed: 52%, Points required for next Level: 194
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranTagger Second Class10000 Experience Points
    تشکرها
    4,891

    تشکرشده 4,928 در 1,071 پست

    Rep Power
    144
    Array

    RE: فریب یا دروغ زنم2

    آقای زمانی بنظر من در مورد نگفتن "اصل موضوع" به مشاور کاملا اشتباه کردید.

    شما یا فرمالیته جلسه مشاوره رو قبول کردید که کاغذبازیها زودتر تموم شه و طلاقتون رسمی بشه و یا خواستین مشکلتون با حضور و مشورت یه نفر سوم که صاحب علم هم هست، بررسی بشه.
    اگه حالت دوم بوده که برادرم خودت کلاهتو قاضی کن ببین اسم این کارتونو چی میشه گذاشت. شما علت طلاق رو برای چی مخفی کردین؟ مطمئن باشین حرفاتون نزد اون مشاور محفوظ می مونه، محض اطمینان قبل از مشاوره اینو ازش بخواهین.
    تاکید می کنم که اینبار حتما اصل قضیه رو بگین و از مشاور یا روانشناس راهنمایی بخواهین، ببینین نظرش چیه. شاید لازم باشه حرفاتون رو جداگانه بشنوه.



    یه پیشنهاد هم خود من دارم. شاید بهتر باشه یه مدت نسبتا طولانی جدا از هم زندگی کنین. شاید لازم باشه بدون حضور دیگری با خودنون کنار بیایین.

  13. 7 کاربر از پست مفید هستی تشکرکرده اند .

    هستی (دوشنبه 22 فروردین 90)

  14. #48
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    جمعه 26 اسفند 90 [ 01:46]
    تاریخ عضویت
    1388-9-01
    نوشته ها
    262
    امتیاز
    4,329
    سطح
    41
    Points: 4,329, Level: 41
    Level completed: 90%, Points required for next Level: 21
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran1000 Experience Points
    تشکرها
    876

    تشکرشده 872 در 206 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: فریب یا دروغ زنم2

    خودشم نمیدونه چی میخواد... شایدم من دارم اشتباه میکنم
    فكر ميكنم : شما هم خودت نميدوني چي ميخواي .

    قبول كن حسابي با خودت درگيري .

    ديدم كه گفتي دوست داري توي بن بست بموني .

    مگه مردي وجود داره كه دلش بخواد يه جا بمونه و بگنده ؟ ( برگرفته از آب يه جا بمونه ميگنده )

    بن بست يعني مسخره بازي ، يعني دست ها رو بالا بردن و اجازه دادن به ديگران كه هر كسي دلش ميخواد هر بلايي سر اين زندگي ميخواد در بياره .

    اينا به من چه مربوط ؟
    براي اولين بار كه بعد از يك سال و نيم با خانمم رفتيم مشاوره نشسته بوديم و منتظر نوبتمون بوديم . صداي مرد ميومد كه ميناليد و ميگفت : من نميخوام هيچ كاري كنه حتي محبتش رو نميخوام حتي نميخوام الكي بخنده ، خودم ظرفا رو ميشورم خودم جارو ميكنم خودم ... صبر كردم و خودمو كنترل ميكردم .... ناگهان كنترلش رو از دست داد و خودش رو زد كه فقط ميخوام به وظيقه زنانه اش عمل كنه ...
    ديگه نتونستم طاقت بيارم و براي اينكه براي مشاوره خودم تمركز كنم با خانمم رفتيم بيرون ...

    حالا دارم ميبينم كه يه مرد ميگه توي بن بست باشم بهتره .

    خودتو نجات بده ،،، چه اينوري چه اونوري ... دوست گرامي

    مانند يك مرد تصميم بگير

    خانوم من گفته از اون قبلیه متنفره ولی هیچ کار مثبتیم برای درست کردن این زندگی نمیکنه و اونم راضی و موافقه طلاقه و میگه ما یکسال نشد فوقش چند سال دیگه از هم جدا بشیم و بهتره همو اذیت نکنیم
    خودم هم موندم یکبار میگه منو ببخش و دوباره از صفر یکبار دیگه میگه تموم کنیم
    منم مطمئن نیستم بهش که بتونه چون آدما سخت تغییر میکنن
    اين خانم مانند يك بره داره اختيار رو به تو ميسپاره ، معلومه كه از بابت تو مطمئن نيست ميگه آخرش كه طلاقم ميدي خب همين امسال بده .
    ميگه ببخش چون دوست داره زندگي رو و رفتار پر از محبت تو رو ميبينه ميگه بيا تمومش كنيم (كنايه دارد )

    نوشتي مطمئن نيستي ....
    از خودت مطمئني ؟

    آقا جان ، خودت رو درياب ، بقيه رو ولش كن كه چي ميشه . امروز وقت داري همسرت رو نگه داري يا نگه نداري . فردا اگه جدا شدي فقط وظيفه ات اينه كه فراموشش كني .

    پس بن بست بازي رو ولش كن و تصميم بگير . تصميم كبري

    مطمئن باشین حرفاتون نزد اون مشاور محفوظ می مونه، محض اطمینان قبل از مشاوره اینو ازش بخواهین.
    طبق اطلاعاتي كه من دارم در اخر مشاوره ، همه مسائل به قاضي انتقال داده ميشه چون مشاور شخصي نيست مشاور زير نظر بهزيستي هست . ( فكر ميكنم اينطوري باشه )

  15. 8 کاربر از پست مفید m25teh تشکرکرده اند .

    m25teh (دوشنبه 22 فروردین 90)

  16. #49
    عضو پیشرو

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 23 آذر 91 [ 09:19]
    تاریخ عضویت
    1387-10-07
    نوشته ها
    4,075
    امتیاز
    23,640
    سطح
    94
    Points: 23,640, Level: 94
    Level completed: 29%, Points required for next Level: 710
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran10000 Experience Points
    تشکرها
    16,488

    تشکرشده 16,568 در 3,447 پست

    Rep Power
    428
    Array

    RE: فریب یا دروغ زنم2

    آقاي زماني محترم سلام


    متاسفانه رفتار و غملكر د شما نسبت به مشاوره گرفتن درست و منطقي نبود .

    يك انسان بالغ وقتي به دنبال علاج درد باشد نزد حكيم مي رود و مشكل را باز مي كند و از او نسخه و دارو دريافت مي كند . شما نزد حكيم رفتيد اما به جاي اينكه از دل درد ناله كني گفتي سرم درد مي كند .

    در اصل شما مسير مشاوره را تغيير داديد و به فريب مشاور اقدام كرده ايد كه اين رفتار مسئولانه نيست . راستي شما براي بقا زندگي تان احساس مسئوليت مي كنيد ؟! يا تنها اقدام به نقاب گيري مسئوليت مي كنيد .

    متاسفم از اينكه بگويم مشغول بازي رواني هستيد و آن هم از نوع بد آن .

    دوست محترم طبيب و حكيم امين انسان است . قرار است درد را درست از ناحيه ا ي كه احساس درد مي كنيد به او بگوييد تا اقدام درست را به عمل بياورد و راهنمايي درست را اعمال كند . شما چه كرديد ؟! به دنبال چه نوازشي هستيد ؟!‌چه تائيد ي را در پايان اين راه مي خواهيد بگيريد ؟!


    زندگي شما با بهانه جويي در شرف خراب شدن است . يك اتفاقي در گذشته اتفاق افتاده . آيا ردي از اين ماجرا در امروز زندگي و همسر شما هست ؟! يا اينكه شما سعي داريد با دست اقدام به ايجاد رد پا كنيد ؟!بهانه جويي نكنيد . مرد باشيد . براي هر مشكلي راه حلي منطقي وجود دارد از كاه ،كوه درست نكنيد كه فردا بهانه اي دير را پيدا مي كنيد تا زندگي را در جاي ديگر خراب كنيد .

    سعي كنيد به دنبال بازي برنده - برنده باشيد . اين به روحيه ي خودتان هم كمك مي كند . اين مسير به باخت دو نفره منجر مي شود . يك يا علي بگو برو پيش يك مشاور و درد اصلي را بگو تا نسخه ي مناسب به دستت بدهد . شما مشاور را فريب نمي دهيد بلكه خود فريبي مي كنيد .

  17. 13 کاربر از پست مفید ani تشکرکرده اند .

    ani (سه شنبه 23 فروردین 90)

  18. #50
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 25 اردیبهشت 92 [ 09:40]
    تاریخ عضویت
    1389-7-21
    نوشته ها
    715
    امتیاز
    7,206
    سطح
    56
    Points: 7,206, Level: 56
    Level completed: 28%, Points required for next Level: 144
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registeredTagger Second Class5000 Experience Points1000 Experience Points
    تشکرها
    1,662

    تشکرشده 1,673 در 522 پست

    Rep Power
    87
    Array

    RE: فریب یا دروغ زنم2

    سلام آقا رامین. پدر و مادر خانومتون از رابطه قبلی ایشون خبر دارند؟ اگه آره عکس العملشون چی بود؟ بهترین راه که متوجه بشین خانومتون داره راستشو میگه یا یه بهانه جور کرده که غیرت شما رو تحریک کنه تا از هم جدا شین میتونه عکس العمل پدر و مادر ایشون باشه. میشه به این فکر کنید ببینید چطوری با این قضیه برخورد کردند؟ شاید یه درصد تمام اینا فیلم باشه! شایدواسه همین که میدونه لو میره (که رابطه خلاف شرعی نداشتن) میخواد به کسی نگین؟
    [align=center]خدايا آن گونه زنده ام بدار كه نشكند دلي از زنده بودنم
    و آن گونه بميران كه كسي به وجد نيايد از نبودنم...
    [/align]


 
صفحه 5 از 12 نخستنخست 123456789101112 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پاسخ ها: 16
    آخرين نوشته: چهارشنبه 24 دی 93, 23:38
  2. دروغ گفتن شوهرم
    توسط شوكا در انجمن درگیری و اختلاف زن و شوهر
    پاسخ ها: 3
    آخرين نوشته: یکشنبه 21 آبان 91, 20:37
  3. بلوغ برادر کوچیکم و مشکلی که برام ایجاد کرده
    توسط sara.teh در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مشکلات فردی
    پاسخ ها: 35
    آخرين نوشته: دوشنبه 29 فروردین 90, 10:05
  4. فریب یا دروغ زنم
    توسط ramin_zamani در انجمن درگیری و اختلاف زن و شوهر
    پاسخ ها: 17
    آخرين نوشته: یکشنبه 07 فروردین 90, 01:45
  5. دروغ . بخشش . عشق
    توسط حنان در انجمن ارتباط دختر و پسر
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: پنجشنبه 31 مرداد 87, 01:15

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1405 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 03:22 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.