چه قانونایی بین خودتون وضع میکنید تا موقع دعوا و مشکلات متزلزل نشید؟

[shabe niloofari]

چه موضوع خوبی!خصوصا برای من که از قهر متنفرم.توی بزرگترین دعواها چه با شوهرم و چه با کسای دیگه دوست دارم بعد از یه ربع، همه چیز به حالت عادی برگرده.
ولی برعکس شوهرم فقط کافیه سر یه چیز الکی دعوامون بشه. قهر می کنه و تا چند روز هم آشتی نمی کنه.حتی تو قهرهای بزرگ جای خوابش رو هم عوض می کنه.بعد هم که آشتی کردیم می گه این قهر برای من دوبرابر تو سخت گذشت.یکی نیست بگه خوب مگه مرض داری قهر می کنی خوب!

من چند تا مورد به ذهنم رسیده که می نویسم:
1- تو هیچ دعوایی حق نداریم به خانواده های دوطرف بی احترامی و توهین کنیم.
2- تو هیچ دعوایی حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو زیر و رو کنیم و همه چیز و با هم قاطی کنیم. تو هر دعوایی فقط می شود سر همون موضوع دعوا کرد.
3- قهر کردن و شام نپختن نداریم، در مقابل، قهر کردن و شام نخوردن هم نداریم.
4- سلام و خداحافظی در هر صورت واجب است.
5- هیچ کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه(من از این کار واقعا متنفرم)
6- هر کس برای آشتی پیش قدم بشه(چه مقصر باشه و چه نباشه) امتیاز بگیره.حالا این امتیاز می تونه هر چیزی باشه که بین دوطرف توافق می شه(مثل کادو)
7- تو دعوا حق نداریم اشتباه طرف مقابل رو تعمیم بدهیم، مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوع است(چون تجربه بهم نشان داده که این جمله ها طرف مقابل رو عصبی تر می کنه و کار بالا می گیره)

فعلا همین ها یادم آمد.اگه کسی قانون جدیدی به ذهنش رسید بنویسه تا بتونیم یه لیست مفید تهیه کنیم

[ویدا@]

سلام به همه دوستان

چه قانون های خوب و جالبی...

نظر من اینه این قانونایی بیشتر برای بعد دعوا وضع کنیم

چون در لحظه دعوا دو طرف درگیر احساسات بد و یه جورایی اجتناب ناپذیر....

لحظاتی که تعادل احساسی نداریم قبل از بحث این قانونا بد نیستن

مثلا اینکه کسی حق نداره حرف دیگری رو قطع کنه و یا از عبارتی مثل تو هیچ وقت.... استفاده کنه!!!

ولی قانون اصلی برای بعد دعوا هست که مهمه.

اونم اینه بعد دعوا صحبت نکردن ممنوعه!!

اگر در یک مورد اختلاف نظر داریم دلیل نمیشه حرف نزنیم محبت نکنیم سلام یا خداحافظی نکنیم سرد باشیم لجبازی کنیم و .....

بیچاره طرف مقابل ما!!!!روحش از این قانونا خبر نداره.....

[baby]

فرشته اردیبهشت عزیز
با تشکر از ایجاد تاپیک خوبتون ، پیشنهاد میدم برا اینکه تاپیک نتایج بهتری داشته باشه و در پایان بتونید جمع بندی مناسب تری داشته باشید بیائید فضاهای متصوره رو یه توضیحی و در نهایت تقسیم بندی کنید تا ذهنامون بیشتر نزدیک بشه ، چرا که بعضی از راهکارها فقط در شرایط خاص خودش کاربرد داره.
مثال می زنم:
خانواده در یه تقسیم بندی به سالم و ناسالم تقسیم میشن ، هر کدوم هم طیف وسیعی رو شامل میشن از کاملا ناسالم تا کاملا سالم.
در یک خانواده کاملا سالم زوجین بهمدیگه احترام میذارن ، از گل کمتر بهم نمیگن و همه چی گل و بلبله مثل فضائی که بی دل تقریبا ترسیم کردن.
و یک خانواده کاملا ناسالم مرد معتاد ، بددهن ، قاتل و... زن خیانتکار هرجائی و بچه های بزهکارو ...
در اولی گفتن "تو" بجای "شما" بی ادبی و بدور از نزاکته و در دومی "فحش و ناسزا و کتکاری" کاملا طبیعی و مثلا جاقو کشی میشه دعوا. استفاده از تریاک مثل چای خوردن خانواده اوله

حالا در این فضاها میشه بهتر گفتگو کرد ،
همینطور این تقسیم بندی می تونه درخانواده های معمولی باشه که روابط با همدیگه خوبه و گهگاهی یه دعوا توشه.
تقسیم بندی بر اساس همین گهگاه بشه ، گاهی این گهگاه که من میگم یعنی ماهی یکی ، گاهی تو ذهن کسی دیگه گهگاه یعنی روزی یه دعوا. اونم دعوا داریم تا دعوااااااا
خلاصه تقسیم بندی شما باعث میشه در فضای شناخته شده تری صحبت کنیم .
البته می دونم کار شما رو با این مشق (تقسیم بندی) سخت کردم
ولی قول میدم حتما و در ادامه تو این تاپیک شرکت کنم. نیست خیلی دعوائیم و تجربه ام زیاده .

[مهسایی]

نباید از اختلاف ها و کشمکش ها ترسید، وجود کشمکش و ستیز در زندگی طبیعی است. وقتی با هم تفاوت دارید یعنی می توانید از یکدیگر چیزهای جدید یاد بگیرید،.
1.شناخت علل این نزاعها
به شما کمک می کند که خلاهای ارتباطی که با همسرتان دارید را پر کنید، نقصانهای رفتاری خود را بشناسید، حساسیتهای همسرتان را پیدا کنید و به طور کلی شکافهای ارتباطی که با همسرتان دارید را کشف کرده و برای اصلاح آنها تلاش کنید تا به این طریق، بارها و بارها بر سر یک مساله به دعوا و منازعه نپردازید. در حقیقت شاید مهم ترین اختلافات هم ارزش آن را ندارد که بیش از یک بار بر سر آنها دعوا و مشاجره کنید.
2. گذشت
پایین بودن سطح تحمل و عدم گذشت در زندگی؛ اگر زن و شوهری سختگیر باشند و از خطاهای یکدیگر چشم پوشی نکنند، زندگی به جهنم تبدیل می شود.
گاهی ممکن است این موضوع حساس، چیزی باشد که بیانگر یک مشکل و شکاف جدی باشد که در گذشته رخ داده و تمام شده است اما هنوز زوجین خودشان را درگیر این مسایل می کنند و زندگی را به کام خودشان تلخ می نمایند. لذا برای رفع این مشکل دفن کردن مشکلات ارتباطی گذشته ایده خوبی است اما لازم است اول اطمینان حاصل کنید که این مشکلات از بین رفته اند.
3.فقط مشکل را حل کنید
زمانی می توانید دوستانه دعوا کنید که به موضوع اختلاف بچسبید، شما نباید یکدیگر را متهم کنید، همین کافی است که فقط مشکل را حل کنید و لازم نیست یک مشکل جدید یعنی جریحه دار کردن احساسات طرف مقابل را نیز به آن اضافه کنید.
4. کلی نگویید
وقتی همسرتان در حال شکایت از موضوع خاصی است از او بخواهید به جای استفاده از عبارت های کلی و بغض آلود، مثال های مشخص بزند تا شما بتوانید دقیقا بفهمید او درباره چه موضوعی صحبت می کند، شما هم وقتی شکایتی دارید، بهترین کار این است که با زدن مثال های فراوان علت شکایت تان را روشن کنید.
5.هیچ وقت یک جرو بحث را نیمه تمام رها نکنید و آن را کاملا حل کنید

[فرشته اردیبهشت]

سلام
دوباره بازم مممنون از نظرات زیباتون شرمنده که دیر به دیر میام چون لبتاپم خراب شده تو بیمارستانه بچم

مرسی شب بارونی وbabyو مهسایی عزیز

آقای baby(چه اسم بامزه ای)خیلی خوش اومدید
پیشنهادتون بجاست این باعث میشه بحث اغاز و انجام داشته باشه اگه شما ایده ای دارین اینجا عملی کنید بجای من مثل همون طبقه بندی که گفتید خیلی عالی میشه(اگرمایل بودین)

اما در کل منظور من همون خانواده های خوب رو به بالا با عشق هست خانواده هایی که خوب میدونن اختلافات رو چطور حل کنن اما خب گاهی میشه که بحثی یش میاد ازهم دلخور ودور میشن یا مثلا میبینی یکی درین میان دعوایی هست و سر موعد دعوا وقهر راه میندازه مثل شما

اما در مورد قبل و حین و بعد دعوا بگم که پیشنهادهای دوستان در هر سه زمینه بود و خوبه جا داره یکی یکی نظرتون رو نقل کنم و بررسی اما خب متاسفانه کامپیوتر ندرم اما زود بزود میام

امیدوارم هیچ دعوایی پیش نیاد و همیشه در ارامش باشین ئ دلتون پر بکشه....

[saba mehraboon]

یکی از دوستانم قانون جالبی برای بحثهای غیرمترقبه ی بین خودش و همسرش گذاشته بود:
1. میگفت ما همون اول زندگی به هم قول دادیم که حریم ها رو رعایت کنیم و حتی در دعوا وبحث هم مواظب حرف زدنمون باشیم
2. میگفت یه بار که شدید دعوایمان شد ( برای اولین وآخرین بار در زندگیش که شدت دعوا بالا بوده) همسرش به سمت آشپزخانه میره و یکی از وسایل برقی را با شدت به زمین پرت میکنه. دوستم با بهت به چشمان قرمز همسرش و قفسه ی سینه اش که با شدت بالا و پایین میرفته نگاه میکنه. بعد قبل از اینکه همسرش بتواند واکنشی نشان دهد به سرعت به طرفش میرود و او را در آغوش میکشد و آرام زیر گوشش نجوا میکند: الهی من نباشم ناراحتیتو ببینم. همسرش هم آرام میشود و به او توجه میکند و غصه ها و ناراحتی ها دور و دورتر میشود. دوستم میگوید بعد این ماجرا به هم قول دادیم هیچوقت همدیگه رو تا این حد عصبانی نکنیم که اعمالی غیر ارادی ازمون سر بزنه.
3. قانون جالب دیگه ای که گذاشته بغل کردن بعد دعواست. یعنی به صورت نوبتی ( مثلا بعد یه بحث نوبت دوستمه که شوهرشو بغل کنه وبهش بگه بینهایت دوستش داره بعد بحث بعدی که مثلا چند وقت دیگس نوبت شوهرشه ) میگه گاهی اوقات از دستش عصبانیم و باهاش بحثم میشه بعد یادم میفته که ایندفعه نوبت منه که بغلش کنم و بگم بینهایت دوستش دارم و این شکستن غرور یه خورده سخته ولی باعث میشه زندگیمون با یه بحث تلخ نشه. یا میگه گاهی هردو بعد از دعوا عصبانی هستیم و با اکراه همدیگرو بغل میکنیم ولی همین تماس و گفتن دوستت دارم حالمونو خوب میکنه.
کلا دوستم کارای جالبی میکنه تا عشقشون همیشه زنده باشه. میگه یه گیاه کاکتوس هم برای زنده موندن به مراقبت نیاز داره چه برسه به عشق که خیلی حساسه و نیاز به توجه زیادی داره.

[z o h r e h]

سلام
اين قوانين رو جايي خوندم و ديدم جالبند, شايد كارايي هم داشته باشند
گفتم بد نيست بزارمشون اينجا:


1. هرگز همزمان با يكديگر عصباني نشويد.

2. هرگز سر يكديگر داد نزنيد مگر اينكه خانه تان در حال آتش گرفتن باشد.

3. اگر قرار است در دعوا يكي از شما پيروز شويد اجازه بدهيد او پيروز ميدان باشد.

4. اگر مجبوري از ديگري انتقاد كنيد با عشق انتقاد كنيد.

5. هرگز اشتباهات گذشته را مطرح نكنيد.

6. همه ي دنيا را فراموش كنيد به غير از خودتان.

7. اگر مشاجره تان را حل نكرده ايد هرگز نخوابيد.

8. حداقل يك بار در روز سعي كنيد يك جمله ي دوستانه و تحسين آميز به او بگوييد.

9. هنگامي كه مرتكب اشتباه شده ايد، آن را بپذيريد و عذرخواهي كنيد.

10. دعوا دو نفره است و شخصي كه بيشتر صحبت كند بيشتر دچار اشتباه ميشود.

[eghlima]

زهره جان خیلی عالی بود
فقط در رابطه با این جمله تجربه شخصیه خودمو می گم

7. اگر مشاجره تان را حل نكرده ايد هرگز نخوابيد.

اوایل من اینجوری فکر می کردم ولی کاملا اشتباه فکر می کردم چون گاهی وقتا لازمه که یه فرصت چند ساعته به همدیگه بدیم تا بتونیم مسائلو رو تجزیه و تحلیل کنیم و گاهی پرداختن به موضوع در همان زمان بحث ها و مسئل بیشتری رو وسط می کشه و نه تنها مسئله حل نمی شه بلکه......................
ما معمولا بحثمون که میشه ترجیح می دیدیم فرداش در موردش حرف بزنیم و اون شب دیگه بهش نپردازیم

[z o h r e h]

ممنون اقليما جان
خودمم رو اون قسمت كمي شك داشتم اما نوشتي:
ما معمولا بحثمون که میشه ترجیح می دیدیم فرداش در موردش حرف بزنیم و اون شب دیگه بهش نپردازیم

فكر كنم اينم يه جور حل مشاجره است پس عملا از قبل به اين ديدگاه پخته رسيديد كه با افكار مشاجره نخوابيد

شايد منظور اين جمله هم همين بود كه حرفها رو با خودتون حمل نكنيد و ارامش رو از خودتون نگيريد

همين فرصت عاقلانه اي كه شما ها به هم ميديد

[بی نهایت]

قانون اول و اخر : این نیز هم بگذرد.

آرامش ، صبر ، لبخند گاهی سکوت .

بیشتر به آرامش خودم فکر می کنم.

ذهنم را خالی می کنم.

به کارهایی که از قبل برنامه ریزی کرده بودم می پردازم.

گاهی اوقات اون گاهی اوقات من صحبت را شروع می کنیم. نه خانی اومده نه خانی رفته. بعضی مواقع موارد را لاینحل می ذاریم باقی بمونه.