به انجمن خوش آمدید

لینک پیشنهادی مدیران تالار همدردی:

 

"گلچین لینکهای خانواده، ازدواج و مهارتها(به روز شد)"

دانلود موسیقی و آرامش
دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 27 از 45 نخستنخست ... 7171819202122232425262728293031323334353637 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 261 تا 270 , از مجموع 448

Hybrid View

  1. #1
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    دوشنبه 21 بهمن 92 [ 18:58]
    تاریخ عضویت
    1390-2-30
    محل سکونت
    کرج
    نوشته ها
    620
    امتیاز
    4,643
    سطح
    43
    Points: 4,643, Level: 43
    Level completed: 47%, Points required for next Level: 107
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Social1 year registeredTagger Second Class1000 Experience Points
    تشکرها
    3,824

    تشکرشده 3,762 در 695 پست

    Rep Power
    78
    Array
    بعد از اینهمه کارهای سخت و گذروندن روزهای سخت یه مسافرت چندروزه واقعا دلچسبه ..که ..
    جای همگیتون خالی هفته پیش تشریف فرما شدیم به اصفهان ، نصف جهان ..خیلی خوش گذشت فقط یه زاینده رود کم بود...
    دیروز ظهر هم که رسیدیم باز هم انرژی کم نیاوردیم و سیزه را بدر کردیم ...
    کاش زندگی همینطور بود و به هیچی فکر نمی کردیم و مسئولیتی نبود و از این مخ کارنمی کشیدیم یعنی عایا می شه؟؟؟؟؟؟!!!!
    از شما چه خبر ؟ خوشید؟
    از بچه های قدیم هم خبری نیست و فقط دالی کنان میان و میرن ....ااااااااا....نه بابا ...نکنه چشمک دالی می کنه ؟!!
    هیچگاه دلت را به روزگـــــــار مسپار که دریایی از ناامیدی هست ...
    دلت را به خــــــدا بسپار که دریایی از امید است...

  2. 13 کاربر از پست مفید چشمک تشکرکرده اند .

    bahar.shadi (یکشنبه 18 فروردین 92), reihane_b (پنجشنبه 15 فروردین 92), taraneh89 (پنجشنبه 15 فروردین 92), پاییزان (چهارشنبه 21 فروردین 92), پدربزرگ (شنبه 04 خرداد 92), ویدا@ (چهارشنبه 14 فروردین 92), میشل (پنجشنبه 15 فروردین 92), مسافر زمان (چهارشنبه 14 فروردین 92), باران بهاری11 (شنبه 17 فروردین 92), دختر مهربون (چهارشنبه 14 فروردین 92), راحیل خانوم (پنجشنبه 15 فروردین 92), صاعد (پنجشنبه 15 فروردین 92), صبا_2009 (چهارشنبه 14 فروردین 92)

  3. #2
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    جمعه 11 بهمن 98 [ 21:22]
    تاریخ عضویت
    1390-1-21
    محل سکونت
    یه جای دور دور دور
    نوشته ها
    662
    امتیاز
    12,717
    سطح
    73
    Points: 12,717, Level: 73
    Level completed: 67%, Points required for next Level: 133
    Overall activity: 19.0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First ClassVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    2,167

    تشکرشده 2,912 در 637 پست

    Rep Power
    88
    Array
    این روزها معتاد همدردی شدم یعنی معتاد این تالار. اگه بهش سر نزم انگار یه چیزی کم دارم
    خوشحالم که گاه گاهی میام و صحبت های ارزشمند
    و گاهی پرمغز دوستان و می خونم
    این روزها دارم سعی میکنم شاد باشم اما انگار هر چه بیشتر سعی میکنم کمتر می یابم
    نمی دانم چه کرده ام
    اما
    می دانم به تو نیاز مندم


  4. 10 کاربر از پست مفید rozaneh تشکرکرده اند .

    bahar.shadi (یکشنبه 18 فروردین 92), reihane_b (پنجشنبه 15 فروردین 92), she (سه شنبه 27 فروردین 92), taraneh89 (پنجشنبه 15 فروردین 92), پاییزان (چهارشنبه 21 فروردین 92), میشل (پنجشنبه 15 فروردین 92), مسافر زمان (چهارشنبه 14 فروردین 92), باران بهاری11 (شنبه 17 فروردین 92), راحیل خانوم (پنجشنبه 15 فروردین 92), صاعد (پنجشنبه 15 فروردین 92)

  5. #3
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    یکشنبه 28 شهریور 00 [ 14:58]
    تاریخ عضویت
    1391-12-05
    نوشته ها
    604
    امتیاز
    13,683
    سطح
    76
    Points: 13,683, Level: 76
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 367
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First ClassVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    3,960

    تشکرشده 2,293 در 573 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array
    سلام
    راحیل جان نمی دونم طبق قوانین قدیمی اینجا میشه تبریک گفت یانه!پس با اجازتون::)
    من از همین جا می خواستم ترفیع رتبه دوست عزیزم"میشل" رو بهش تبریک میگم.ایشون به "عضو کوشا" ارتقا پیدا کردند
    هرچند فکرکنم چندروزی میشه ولی من متوجه نشده بودم!
    روزی بقیه اعضا

    یه نفر هم دیگه سمتش عوض شده،هر چند که نباید بهتون بگم ولی چون دوستون دارم میگم!
    برادر خوبم "آقاصابر" هم به سمتی جدید دست یافتن،که البته اینو خودم کفش کردم
    ایشونم " پلیس مخفی " شدن به گمانم!
    تازه منم خیلی باهوش بودم که فهمیدم.آخه آروم و بی سروصدا میاد و میره.منم از رد پاهایی که از خودش به جا میذاره،اینو کفش کردم.به هیچکی هم نمیگم

    راستی هنوز "پدربزرگ " مهربون رو کفش نکردم!نمی دونم ایشون به گشت وگذارهای عید منتقل شدن ومیخوان همون جا بمونن یا به اصرار بچه های اینجا بر می گردن

    یا شایدم ایشون هم مثل آقا صابر پلیس مخفی شدن و از اون زرنگاس که تا حالا لو نرفته؟؟؟؟:confused:
    ولی اینم کفش می کنم،نگران نباشید.
    پایان

  6. 13 کاربر از پست مفید reihane_b تشکرکرده اند .

    asemani (چهارشنبه 21 فروردین 92), bahar.shadi (یکشنبه 18 فروردین 92), omid65 (جمعه 16 فروردین 92), taraneh89 (شنبه 17 فروردین 92), پدربزرگ (شنبه 04 خرداد 92), پرنده غريب (جمعه 16 فروردین 92), ویدا@ (شنبه 17 فروردین 92), چشمک (شنبه 17 فروردین 92), میشل (جمعه 16 فروردین 92), مسافر زمان (جمعه 16 فروردین 92), باران بهاری11 (شنبه 17 فروردین 92), راحیل خانوم (شنبه 17 فروردین 92), صاعد (پنجشنبه 15 فروردین 92)

  7. #4
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    جمعه 28 فروردین 94 [ 21:07]
    تاریخ عضویت
    1386-12-09
    نوشته ها
    2,496
    امتیاز
    42,303
    سطح
    100
    Points: 42,303, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 5.0%
    دستاوردها:
    Veteran25000 Experience PointsTagger Second Class
    تشکرها
    8,459

    تشکرشده 9,108 در 2,116 پست

    Rep Power
    269
    Array
    سلام
    حال دوستان و اعضاء همدردی انشاء الله خوب باشه
    من هم مشکل در دسترسی به همدردی داشتم .

  8. 13 کاربر از پست مفید محمدابراهیمی تشکرکرده اند .

    bahar.shadi (یکشنبه 18 فروردین 92), omid65 (شنبه 17 فروردین 92), reihane_b (شنبه 17 فروردین 92), taraneh89 (شنبه 17 فروردین 92), پدربزرگ (شنبه 04 خرداد 92), چشمک (شنبه 17 فروردین 92), میشل (یکشنبه 18 فروردین 92), مسافر زمان (شنبه 17 فروردین 92), باران بهاری11 (شنبه 17 فروردین 92), دختر مهربون (یکشنبه 18 فروردین 92), راحیل خانوم (شنبه 17 فروردین 92), صاعد (دوشنبه 19 فروردین 92), صبا_2009 (یکشنبه 18 فروردین 92)

  9. #5
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    یکشنبه 28 شهریور 00 [ 14:58]
    تاریخ عضویت
    1391-12-05
    نوشته ها
    604
    امتیاز
    13,683
    سطح
    76
    Points: 13,683, Level: 76
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 367
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First ClassVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    3,960

    تشکرشده 2,293 در 573 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array
    سلام خوشحالم که شما رو اینجا می بینم( هرچند نمی شناسم!!!!)
    ولی دوستان خیلی ذکر خیرتون رو گفتن!!:)

  10. 9 کاربر از پست مفید reihane_b تشکرکرده اند .

    bahar.shadi (یکشنبه 18 فروردین 92), rozaneh (شنبه 17 فروردین 92), taraneh89 (شنبه 17 فروردین 92), چشمک (شنبه 17 فروردین 92), میشل (یکشنبه 18 فروردین 92), مسافر زمان (شنبه 17 فروردین 92), باران بهاری11 (شنبه 17 فروردین 92), راحیل خانوم (شنبه 17 فروردین 92), صاعد (دوشنبه 19 فروردین 92)

  11. #6
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 26 مهر 97 [ 09:20]
    تاریخ عضویت
    1390-5-27
    نوشته ها
    1,398
    امتیاز
    13,057
    سطح
    74
    Points: 13,057, Level: 74
    Level completed: 52%, Points required for next Level: 193
    Overall activity: 11.0%
    دستاوردها:
    Social1000 Experience PointsVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    8,610

    تشکرشده 8,998 در 1,493 پست

    Rep Power
    157
    Array
    سلام به همه دوستای خوب خودم

    سال نوی همگی مبارک :D ببخشین دیر تبریک گفتم فرصت نمی شد بیام

    خوب می بینم که تالار پر از عضو جدید و دوست داشتنی شده که نمی شناسم و ورودشون رو خوشامد می گم

    چشمک و سرافراز و دختر مهربون و پدر بزرگ و راحیل جونم هم گوش شیطون کر شارژ کردن و به تالار افتخار دادن.

    خوش تشریف آوردین :)

    فقط جای
    بی دل و رایحه عشق و زهره و baby و ani و سارا بانو و بقیه دوستا خالیه.

    همینطور
    فائزه خانم مهاجر و پاییزان و دستور العمل های غذایی خوبشون.

    کارشناسا هم کم میان و انگار هنوز تو تعطیلات به سر می برن. انشالا که بهشون خوش گذشته باشه. همینطور مدیرای صورتی پوش و محترم زحمت کش.

    انشالا که سالی باشه با مشکلات کمتر برای خانواده ها و ازدواج های خوب واسه مجردا به خصوص مجردای تالار همدردی.


    خوب بریم سراغ احوالات خودم :

    دیدین بالاخره دانشگاه تهرانی شدم؟ :o :p

    خدا رو شکر تو آزمون تخصصی خود دانشگاه تهران شرکت کردم و بعد از چند مرحله آزمون و مصاحبه قبول شدم و شدم دانشجوی ارشد دانشگاه مورد علاقم.

    اوضاع کار هم خوبه...اوضاع چیزهای دیگه هم انشالا که خوبه.

    خوب خوب خیلی صحبت نمودم. راستی زهره هم حالش خوبه و سلام میرسونه.

    مریم 123 عزیزم و ترانه گلم هم که همچنان دوستای زحمت کش و راهنماهای خوب تالار هستن و چشم و چراغ تالارن

    موفق باشین دوستای گلم...به قول "فامیل دور" هر روزتان نوروز .. نوروزتان پیروز ;)



    روزی تو خواهی آمــــــــد از کوچه های باران

    تا از دلـــــــم بشويي غمهاي روزگـــــاران...




    ویرایش توسط bahar.shadi : یکشنبه 18 فروردین 92 در ساعت 11:30

  12. 14 کاربر از پست مفید bahar.shadi تشکرکرده اند .

    rozaneh (یکشنبه 18 فروردین 92), taraneh89 (یکشنبه 18 فروردین 92), پاییزان (چهارشنبه 21 فروردین 92), پدربزرگ (شنبه 04 خرداد 92), پرنده غريب (سه شنبه 20 فروردین 92), ویدا@ (یکشنبه 18 فروردین 92), چشمک (دوشنبه 19 فروردین 92), میشل (یکشنبه 18 فروردین 92), مسافر زمان (یکشنبه 18 فروردین 92), باران بهاری11 (دوشنبه 19 فروردین 92), دختر مهربون (یکشنبه 18 فروردین 92), راحیل خانوم (یکشنبه 18 فروردین 92), صاعد (دوشنبه 19 فروردین 92), صبا_2009 (یکشنبه 18 فروردین 92)

  13. #7
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    جمعه 11 بهمن 98 [ 21:22]
    تاریخ عضویت
    1390-1-21
    محل سکونت
    یه جای دور دور دور
    نوشته ها
    662
    امتیاز
    12,717
    سطح
    73
    Points: 12,717, Level: 73
    Level completed: 67%, Points required for next Level: 133
    Overall activity: 19.0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First ClassVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    2,167

    تشکرشده 2,912 در 637 پست

    Rep Power
    88
    Array
    سلام
    امروز خوشحالم . چون بعد از مدتی مدیر همدردی عزیز دارن خودشون به تالار سر میزنن و توی تاپیک ها مشاوره میدن و انصافاً مشاوره شون هم حاوی نکات مهم و پر ارزشیه. من که نوشته هاشونو دنبال میکنم و چیزهای مفید یاد میگیرم امید که دوستان هم راهنمایی های ایشون رو جدی بگیرند

    شاد باشین
    نمی دانم چه کرده ام
    اما
    می دانم به تو نیاز مندم


  14. 9 کاربر از پست مفید rozaneh تشکرکرده اند .

    asemani (چهارشنبه 21 فروردین 92), reihane_b (سه شنبه 20 فروردین 92), taraneh89 (دوشنبه 19 فروردین 92), ویدا@ (دوشنبه 19 فروردین 92), محمدابراهیمی (دوشنبه 19 فروردین 92), مسافر زمان (دوشنبه 19 فروردین 92), باران بهاری11 (دوشنبه 19 فروردین 92), راحیل خانوم (دوشنبه 19 فروردین 92), صاعد (دوشنبه 19 فروردین 92)

  15. #8
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    یکشنبه 28 شهریور 00 [ 14:58]
    تاریخ عضویت
    1391-12-05
    نوشته ها
    604
    امتیاز
    13,683
    سطح
    76
    Points: 13,683, Level: 76
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 367
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First ClassVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    3,960

    تشکرشده 2,293 در 573 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array
    امیدوارم هموطنای عزیزمون در شهر کاکی هر چه زودتر آرامش خونه هاشون برگرده.وامیدوارم هر چه زودتر این پس لرزه ها تموم بشه.
    ما هم اینجا باهاشون همدردی می کنیم.و دعاشون می کنیم
    خدا کنه دیگه تو این کشو شاهد ازدست دادن عزیزانمون در اثر زلزله نباشیم.
    خدایا به مردمی که در این زمین لرزه عزیزانشون رو از دست داده صبربده و به مردم کشورم سلامتی

  16. 14 کاربر از پست مفید reihane_b تشکرکرده اند .

    asemani (چهارشنبه 21 فروردین 92), bahar.shadi (چهارشنبه 21 فروردین 92), barani (چهارشنبه 21 فروردین 92), rozaneh (چهارشنبه 21 فروردین 92), taraneh89 (چهارشنبه 21 فروردین 92), پرنده غريب (جمعه 23 فروردین 92), میشل (چهارشنبه 21 فروردین 92), مسافر زمان (سه شنبه 20 فروردین 92), باران بهاری11 (سه شنبه 20 فروردین 92), دختر مهربون (سه شنبه 20 فروردین 92), راحیل خانوم (پنجشنبه 22 فروردین 92), شیدا. (چهارشنبه 21 فروردین 92), صاعد (سه شنبه 20 فروردین 92), صبا_2009 (سه شنبه 20 فروردین 92)

  17. #9
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    سه شنبه 05 تیر 03 [ 04:02]
    تاریخ عضویت
    1388-1-20
    نوشته ها
    1,530
    امتیاز
    37,798
    سطح
    100
    Points: 37,798, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranTagger Second ClassSocial25000 Experience Points
    تشکرها
    5,746

    تشکرشده 6,060 در 1,481 پست

    حالت من
    Mehrabon
    Rep Power
    276
    Array
    چهار سال كامل از اولين روزي كه اينجا عضو شدم، گذشت.

    چهار سال اندازه ي دوره ي كارشناسي هست، شايد وقتش باشه از اينجا فارغ التحصيل بشم، نمي دونم مي تونم به تمام نوشته هام در اينجا خودم هم عمل كنم يا نه؟ بار عالم بي عمل بودن رو به دوش كشيدن، سخته، خيلي هم سخته.
    اينجا فرصت هاي زيادي رو برام فراهم كرد:
    عصاره تجربه هاي خيلي ها اينجا بهم تزريق شد، درس هايي كه اينجا ياد گرفتم، با شخصيت هايي كه اينجا آشنا شدم، آشنايي با افرادي كه فرسنگ ها از نظر مكاني و فكري ازشون دور بودم همه و همه حاصل عضويت تو يه محيط مجازي بود.

    شايد با نوشته هام قلب خيلي ها رو شكوندم، شايد تونستم بار فكري يه نفر رو سبك كنم، خيلي موقع ها احساس وظيفه مي كردم و مي نوشتم و خيلي موقع ها مي نوشتم تا درد خودم رو فراموش كنم.

    يه حس دروني ميگه از اينجا فاصله بگيرم و خودم و عملكرد خودم رو بسنجم نه تو حرف تو عمل.

    نمي خوام خداحافظي كنم چون يادم نمياد وقتي دبيرستانم تموم شده بود يا وقتي دوره كارشناسيم تموم شد، براي هميشه خداحافظي كرده باشم، اون مدرسه، اون دانشگاه براي هميشه مدرسه و دانشگاه من باقي موندن و هميشه دلم مي خواست دينم رو بهشون ادا كنم.

    اينجا تاپيك حال و احواله منم فقط حال دلم رو دلم گفتم.


    ايام به كام
    مي دوستمتون

  18. 17 کاربر از پست مفید صبا_2009 تشکرکرده اند .

    asemani (چهارشنبه 21 فروردین 92), bahar.shadi (چهارشنبه 21 فروردین 92), baran.68 (چهارشنبه 21 فروردین 92), reihane_b (چهارشنبه 21 فروردین 92), rozaneh (چهارشنبه 21 فروردین 92), she (سه شنبه 27 فروردین 92), taraneh89 (چهارشنبه 21 فروردین 92), پرنده غريب (جمعه 23 فروردین 92), ویدا@ (چهارشنبه 21 فروردین 92), میشل (چهارشنبه 21 فروردین 92), مدیرهمدردی (چهارشنبه 21 فروردین 92), مسافر زمان (چهارشنبه 21 فروردین 92), آویژه (سه شنبه 20 فروردین 92), باران بهاری11 (چهارشنبه 21 فروردین 92), راحیل خانوم (پنجشنبه 22 فروردین 92), شیدا. (چهارشنبه 21 فروردین 92), صاعد (چهارشنبه 21 فروردین 92)

  19. #10
    ((( مشاور خانواده ))) آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 10 مرداد 05 [ 20:02]
    تاریخ عضویت
    1386-6-25
    نوشته ها
    9,627
    امتیاز
    326,372
    سطح
    100
    Points: 326,372, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    7
    تشکرها
    23,886

    تشکرشده 37,361 در 7,159 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array
    با سلام
    حس دلبستگی به افراد، اشیاء ، موقعیت ها و .... بسیار جالب هست و به همان اندازه وابستگی و اعتیاد زیان آور و نگران کننده می باشد.

    تعادل بین دوست داشتن و عدم وابستگی موجب آزادگی می شود. در این تعادل نه نیاز به اجتناب و فرار هست و نه نیاز به چسبندگی .

    حالتی هست که با حریمی موجه ، هم به دیگران سود می رسانیم و هم سود می بریم.


    سخنان دلنشین و با محتوای
    صبا_2009 در پست بالا متضمن همین دلبستگی بود.
    یعنی بهره گرفتن و بهره رساندن
    یعنی دوست داشتن و دوست داشته شدن
    یعنی یادگیری و یاد گرفتن
    یعنی نرنجیدن و نرنجاندن
    یعنی دلبستگی بدون اعتیاد
    یعنی همه یا هیچ نکردن


    غلام همت آنم که زیر چرخ کبود
    زهر چه رنگ تعلق پذیرد آزاد است

    غلام همت آنم که زیر چرخ کبـــود
    زهرچه رنگ تعلق پذیرد آزاد است

    http://www.hamdardi.com
    دسترسی سریع به همدردی و مدیر همدردی با عضویت در کانال همدردی در ایتا

  20. 18 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    bahar.shadi (چهارشنبه 21 فروردین 92), baran.68 (چهارشنبه 21 فروردین 92), barani (چهارشنبه 21 فروردین 92), reihane_b (چهارشنبه 21 فروردین 92), rozaneh (چهارشنبه 21 فروردین 92), she (سه شنبه 27 فروردین 92), فرشته مهربان (سه شنبه 27 فروردین 92), پدربزرگ (شنبه 04 خرداد 92), پرنده غريب (جمعه 23 فروردین 92), ویدا@ (چهارشنبه 21 فروردین 92), میشل (چهارشنبه 21 فروردین 92), مسافر زمان (چهارشنبه 21 فروردین 92), آویژه (چهارشنبه 21 فروردین 92), باران بهاری11 (چهارشنبه 21 فروردین 92), راحیل خانوم (پنجشنبه 22 فروردین 92), شیدا. (چهارشنبه 21 فروردین 92), عشق آفرین (جمعه 11 تیر 95), صاعد (چهارشنبه 21 فروردین 92)


 
صفحه 27 از 45 نخستنخست ... 7171819202122232425262728293031323334353637 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1405 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 21:49 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.