● خودآگاهی و مهارت های زندگی ●

[طنین باران]

شما در مهارت خودآگاهی می‌ آموزید که:

● با تمرکز بر نقاط قوت خود، برای حذف نقاط ضعفتان تلاش کنید. شناخت نقاط ضعفتان به شما کمک می‌ کند که نسبت به خود و رفتارهایتان تسلط بیشتری داشته باشید.

● احساسات خود را بشناسید. چون وقتی شما از احساسات خود با اطلاع می‌ شوید، می‌ توایند آن‌ ها را کنترل کنید. ناتوانی در کنترل احساسات می‌ تواند به استرس، خشم و روابط بین‌ فردی نامناسب بیانجامد.

● نیازهای خود را بشناسید و آموزش ببینید که از مسیرهای سالم نیازهای خود را برآورده کنید.

● در زندگی‌ تان اهداف معقول را دنبال کنید و از پیگیری اهداف غیر واقعی و دور از دسترس ‌دوری کنید. زیرا اهداف غیر واقع‌ بینانه باعث شکست و به‌ دنبال آن افسردگی خواهد ‌شد.

● در آخر، خودآگاهی باعث ارزشمندی شما می‌ شود و به شما کمک می‌ کند تا ارزش‌ های واقعی زندگی خود را از ارزش‌ های غیر واقعی و دروغین تشخیص دهید و به رضایت و خشنودی از زندگی‌تان دست یابید.