اضطراب و وسواس شدید

[mohajeran]

سلام و روزتون بخیر

این مسئله وسواس شما یک مسئله ایست که مربوط میشه به روان شما، ولی این گونه وسواس ها، می تونند با داشتن نگاه درست و هدفمند نسبت به زندگی و شناخت صحیح "انسان" کاهش پیدا بکنه.

مثلا:

فردی که تصورش این هست همه ما در زندگی بنا به حکمتی آفریده شده ایم و قراره در این دنیا مدتی رو بگذرونیم و سپس به دیار ابدی بریم، تصمیم میگیره زندگی اش رو بر این مبنا بچینه، هیچ وقت وابسته این زندگی نمی شه و سعی میکنه در طول مدتی که خودش هم نمی دونه چقدره، زندگی خوبی داشته باشه، حالا اینکه در زندگی دنیا اش به دنبال چه میره و چه کار های انجام می ده مربوط به هدفش میشه،

حالا در نظر بگیرید، به این آدم بگند شما مبتلا به سرطان بدی شدی، به نظرتون چه واکنشی نشون می ده؟

مشخصه این آدم به زندگی اش رو ادامه می ده، زندگی قبل و بعد از سرطانش فرق نمی کنه. همیشه با امید هست و درجهت هدف اصلی اش قدم بر میداره.


-----------------

حالا شما هم اگر به چنین نگرش هایی در زندگی دست پیدا کنید، قطعا با چنین چالش هایی راحت تر برخورد می کنید،

احتمالا شنیدین که فردی رو در فریزری زندانی میکنند و موتور فریزر رو خاموش میکنند، صبح که بر میگردند، اون فرد از هوش رفته بوده، دلیلش هم سرما و یخ زدگی نبوده، بلکه ترس از سرما بوده،

----------------

یک روز با خودتون قرار بگذارید بدترین اتفاق ممکن راجع به غده افتاد، باهاش دوستی کنید، مثلا:

بهش بگیرد سلام رفیق قدیمی، که مدتی همراه منی، نمی دونم چرا خدا تو رو به من هدیه داده، ولی فعلا قراره با هم باشیم، متاسفانه تا سونوگرافی بعدی نمی تونم جویای حالت باشم و تو رو به خدا میسپارم. اگر کاری داشتی خبرم کن.


-------------------

نکته بعدی اینکه خودتون رو می تونید تو شرایط سخت قرار بدین، مثلا:

تصمیم بگیرید به موسسه هایی که افراد مبتلا به سرطان اونجا هستن برید و باهاشون صحبت کنید، داستان اونهایی که خوب شدند رو بشنوید، نم نم با این شرایط دوست خواهید شد.

ان شاالله که موضوع شما هم چیزی نیست، احیانا اگر تشخیص دکتر ها این بود که باید برداشته بشه، مثل خیلی از بانوان دیگر این عمل کوچیک موچیک رو شما هم انجام میدین، هر چه خدا بخواد همون میشه.

یا حق

چه آرامشی داشت صحبتتون ممنون .متاسفانه من از شرایط بیمارستانی و افراد مریض بیشتر حالت حمله پانیک میگیرم .امیدوارم همه مریض ها شفا پیدا کنند و این که متاسفانه این عادت سرچ کردن درباره این بیماری رو نمیتونم ترک کنم با این که هزار کار نکرده دارم که انجام بدم متاسفانه اصلا نمیتونم سرچ نکنم و میرم کیس های مریضی های بد میخونم بعد دچار لرزش اعصاب میشم که نکنه خدایی نکرده زبونم لال من هم اینجوری بشم.کنترل روی رفتارم از دستم دررفته متاسفانه.

[تبسم آسمانی]

سلام
مهاجران عزیز اگر پست من موجب برآشفتگی شما شد من عذرخواهی می کنم حقیقتا از اینکه دیدم در رنج هستید ناراحت شدم خواستم بهتون دلداری بدم. (باید بهتر می نوشتم) ان شاءالله هم به سلامت جسمی و هم سلامت روحی برسید به خدا توکل کنید

[mohajeran]

نه دوست عزیز این چه حرفیه .مطمینم نیتتون خیر بوده .التماس دعا برام دعا کنید به ارامش برسم .من برای رسیدن به موقعیت الانم از خیلی خوشی هل و حق هام تو زندگی گذشتم تا به اینجا رسیدم و همین که الان باید به سرانجام برسونمش افتادم گیر این وضعیت وحشتناک روحی که متاسفانه فرصت های طلاییم داره میسوزونه

[حیاط خلوت]

من خودم چندین ساله درگیر بیماری هستم و باید مرتب دارو بخورم
اول باید بیماریتون رو بپذیرید
و بعد پیگیر درمان باشد
داروها رو مرتب بخورید
و ببینید موارد خاص هر بیماری چیا هست رعایت کنید
باخودخوری و عذاب دادن خودتون چیزی درست نمیشه

[سحر بهاری]

سلام به شما
عزیزم با توجه به موارد متعدد و مهمی که نوشتین لازم هست با متخصص در ارتباط باشین.



پ.ن

( یک نکته ی مهم )
در چنین مواردی ...اگر بنا به نوشتن بود، در سایت های مختلف نکات و توصیه هایی نوشته شده.. مثلا پانیک چیست و چگونه مقابله کنیم... وسواس چیست و چگونه مقابله کنیم؟ و ...

اینها مفید هست، اما کافی نیست که اگر بود همه مسائلشون رو همونطور با مراجعه به اولین وبلاگ یا سایت حل میکردن، پس حضور یک متخصص برای چنین مواردی الزامی هست .

[mohajeran]

انشالله خداوند سلامت کامل به شما اعطا کنند

- - - Updated - - -

ممنون از نظرتون در پیام اولم گفتم اینجا من بیمه خوبی ندارم و متاسفانه روانپزشک و روانشناس و دکتر پوست و حتی خیلی موارد لازم مثل ام ار ای و یا دارو و فیزیوتراپی رو هم این بیمه ها تحت پوشش ندارند .با این اوضاع کرونا و بیکاری و هزینه سنگین متاسفانه فعلا اصلا امکان دکتر و مشاور رفتن ندارم وگرنه حتما رفته بودم تا حالا.یک دکتر زنان خیلی لازم رفتم و یک معاینه خیلی ساده رو برام 135 یورو لیست فرستاذنذ برای پرداخت ...متاسفانه شرایطم سخت هست که اینجا تاپیک زدم برای کمک

[تبسم آسمانی]

سلام اپلیکیشن دکتر ساینا رو نصب کردید ؟ روانپزشکای مختلفی داره هزینه ش هم اونقدرها زیاد نیست. البته من خودم هنوز ازشون مشاوره نگرفتم خواستید شما یه امتحانی بکنید پناه بر خدا
اینجا هم میتونید عضو انجمن ازاد بشید و راهنمایی تخصصی بگیرید

[باغبان]

من برای رسیدن به موقعیت الانم از خیلی خوشی هل و حق هام تو زندگی گذشتم تا به اینجا رسیدم و همین که الان باید به سرانجام برسونمش افتادم گیر این وضعیت وحشتناک روحی که متاسفانه فرصت های طلاییم داره میسوزونه

سلام

همه ما تو زندگی امکان داره با اتفاقات مختلف روبرو بشیم ،،و گریزی از اون نیست .
به نظرم تسلیم و دلسرده اتفاقات نشید و برای زندگیتون همیشه تلاش کنید ( تلاش بدون ناامیدی تا آخرین لحظه )
این تلاش باید چند ویژگی داشته باشه :
1- وابسته نتیجه نهایی خواسته های خود نشید و رها باشید ( خیلی مهمه )
2- تسلیم زمان حال باشید ( به گذشته و آینده فکرتون را نبرید و توسعه اش ندید در جهت سختی - اگه به هر چی تمرکز کنید و باور کنید به همون سمت کشیده میشید )
3- پیش کارشناسان و پزشکان مربوطه برید و دید مثبت داشته باشید .



............................

ممنون از نظرتون در پیام اولم گفتم اینجا من بیمه خوبی ندارم و متاسفانه روانپزشک و روانشناس و دکتر پوست و حتی خیلی موارد لازم مثل ام ار ای و یا دارو و فیزیوتراپی رو هم این بیمه ها تحت پوشش ندارند .با این اوضاع کرونا و بیکاری و هزینه سنگین متاسفانه فعلا اصلا امکان دکتر و مشاور رفتن ندارم وگرنه حتما رفته بودم تا حالا

واقعیتش قبول دارم سختی های زیادی در این مورد هست ،،حتما دغدغه های زیادی دارید .
ولی اگه ما مثلا آپاندیسمون مشکل پیدا کنه به طوری که جراحی لازم باشه ،، تحت هر شرایطی خودمون را به بیمارستان میرسونیم و نمیتونیم در خانه و یا در تالار همدردی آپاندیسمون را خوب کنیم .
بعضی از مسائل را باید حضوری پیگیری کنیم ( مثل مورد شما و ...) ،،حتما پیگیر مراجعه حضوری باشید .
در هزینه ها ، از دوست و آشنا در صورت لازم کمک بگیرید ،،
از بیمارستان های عمومی و کم هزینه تر بهره ببرید ،،
اگه وسایل شخصی خود را هم فروختید برای خرج و درمان و سلامتیتون ، این کار را بکنید .
مطمئن باشید حتما یه راهی پیدا میشه،
مورد بالا مثال بود که بگم ما از نعمت های اطرافمون در صورتی می تونیم استفاده کنیم که سلامت باشیم ،،و اینکه ، باید تلاش کنیم ،مثبت فکر کنیم - دعا کنیم ،،، و در آخر راضی باشیم به رضای خدا .
سرگذشت افرادی که با بیماریشون مبارزه کردند و پیروز شدند را مطالعه کنید ( مثبت بخوانید )
و در آخر توکلتون به خدا باشه.







ان شالله سلامت باشین
در پناه حضرت دوست .