از رویا بافی خسته شدم دلم شور آینده رو میزنه

[تیام]

سلام
ببخشیدا من یه دونه مقاله روانشناسی داشتم میخوندم الان ساعت 2 نصفه شب!!! حس استادیم گل کرده باید به یکی توضیح بدم وگرنه میترکم. شما هم که دقیقا زدی وسط خال.

از خدا میخوام که کمکم کنه حداقل به من ثابت کنه که من هم بهترینم دیگه خودم که با خودم تعارف ندارم الکی از خودم تعریف کنم .شاید دیگران هم از ته دل بگند . من فکر میکنم تعارفه.

هر آدمی یه شخصیت داره که این شخصیت نشونه هایی داره . مثلا الان این جمله شما این شخصیت شما رو نشون میده که آدمی هستی که ظرفیت های فوق العاده ی خودشو ندیده بنابراین وقتی یکی ازت تعریف میکنه اگه واقعی هم باشه که صد در صد هست این تعریف رو قبول نمیکنی . در واقع یه چیزی تو درونت میگه نه بابا اینا همش تعارفه شایدم بعضی موقع ها ناراحت بشی و بهت بر بخوره و بگی چرا اینجوری از من تعریف میکنن مگه من گوشام احیانا درازه... اما بعضی از تعریف های دیگران رو به راحتی قبول میکنی و اون ها رو حق خودت میدونی و وقتی یکی اینجوری ازت تعریف میکنه از ته دلت قبولش داری و راضی هستی.

در مورد بعضی حرفای دیگه مثل سرزنش ها هم همینجوریه .. بعضی از سرزنش ها رو میشنوی و واقعا ناراحت میشی ولی بعضی از حرفارو هم میشنوی و عصبانی میشی در واقع اصلا قبولشون نداری وگرنه ناراحت میشدی بعضی از سرزنشام که اونقدر از نظرت شوتن که میخندی بهشون

پس به طور خلاصه وقتی یکی ازت تعریف کرد راضی بودی یا یکی سرزنشت کرد و ناراحت شدی یعنی قبولش داری بدون تو اون شخصیت رو برای خودت قائلی.

اما چرا باید شخصیت خودمون رو بشناسیم!!؟؟
چون ما بر اساس شخصیتمونه که از واقعیت های موجود برداشت میکنیم.

مثلا ممکنه واقعیت این باشه که از نظر افراد دیگه شما یه دختر بسیار با استعدادی و توانایی های خیلی زیادی داری و نمره ات از نظر دیگران 20 محسوب میشه اما شخصیت خود شما این جور برداشت نمیکنه بلکه میاد شما رو یه خانم بی استعداد نشون میده دقیقا برخلاف واقعیت ها یعنی خودت احساس میکنی مثلا نمره ات 2 یا 3 هستش .

این طرز برداشتت باعث میشه که دقیقا اون چیزی رو که خودت فکر میکنی اون هستی رو ببینی ...
مثلا یکی اگه بهت بگه لوس اصلا تحمل نمیکنی و قبولش نداری و میگی نه نیستم. اما وقتی یکی بهت میگه بی عرضه میگی آره هستم در حالی که شاید با عرضه باشی.
البته ممکنه لوسم باشی هاااا

و اینجاست که شناختن شخصیت اهمیت پیدا میکنه و به بهتر دیدن دنیای اطراف کمک میکنه و باعث میشه آدم واقع بینی باشیم و اشتباه برداشت نکنیم و خدای ناکرده باعث هدر رفتن استعداد هامون نشیم.

موفق باشی.

[پونیو]

ممنون حاجلو جان چقدر خوب شد که برام توضیح دادی. شناختن خودم مهمه خودمو میشناسم حساس بودنم داره نابودم میکنه ترسام که مربوط میشه به عدم اعتماد بنفس . اگر باور کنم خودمو که من هم استعداد هایی دارم .حتی جذابیت های دارم .انقدر به خودم الکی گیر ندم تنها خداست که بی نقصه .دیگه باید مواظب باشم حسود ی نکنم وقتی کسی رو میبینم که خوشگله خودمو زشت ترین دختر دنییا میبینم !

خدا هم میتونست همه رو الهه ی زیبایی خلق کنه اما اینکارو نکرد چرا شو من نمیدونم ولی حتما دلیلی داشته !
اینکه میگند اخلاق و رفتار مهم تر ه سیرت زیبا داشته باش واقعا راسته یا شعاره ؟

من نمیگم کسی زشته پیش نیومده از کسی ایراد بگیرم ولی از ظاهر من یکی دو نفر ایراد گرفتن همون یکی دو نفر روح و روان منو ریختند بهم

[تیام]

خواهش میکنم پونیو جون
این مقاله ای که من دارم میخونم یه مکتب روانشناسیه برای خودش. یه چیز خیلی جالب داره که شاید شنیده باشی اونم بحث کودک درون- والد و بالغ هستش. یعنی شخصیت هر آدم تو هر لحظه تو این سه تا غالب قرار میگیره و خارج از این سه تا نیست ...
یعنی تو وقتی میخوای یه رفتار رو انجام بدی یا حسی داشته باشی یا تصمیمی بگیری میای و یکی از این سه نوع حالت قرار میگیری
یا مثل بچه ها رفتار میکنی یا مثل پدر مادر رفتار میکنی یا نه به صورت یه فرد عاقل رفتار میکنی.
مثلا مثل بچه رفتار کردن یعنی دقیقا کاری که یه بچه داره انجام میده احساسی تصمیم گرفتن لج کردن یا حتی خود ناراحتی ها و خوشحالی ها جزو رفتار بچه گانه ی هر آدمیه.
مثل پدر و مادر رفتار کردن یعنی نصیحت کردن یا سرزنش کردن مثل رفتار پدر مادر خودت مثل دستور دادن بعضی موقع ها هم پدر مادر مهربون و حمایت کننده.
اما رفتار بالغ یعنی با عقل و درایت و منطق عمل کردن. یعنی وقتی یه کاری رو انجام میدی قبلش بهش فکر کرده باشی.

البته فک کنم قبلا این مبحث تو تلوزیون تو برنامه ی اردیبهشت دیده بودم . ما که امسال کلا تلوزیون نداریم جاش اینترنت داریم منم فقط ماه عسل میبینم خواستی پیگیری کن ببین چه روزایی میده فکر کنم یکشنبه ها بود قبلا دکتر بابایی و دکتر میثاق بودن خیلی برنامه خوبیه.
من میخوام برات رفتارای خودمو که الان یادداشت کردم رو مثال بزنم:
من همیشه بهونه میگیرم که زشتم و بابتش کلی ناراحت میشم و خیلی لاغرم . از سرزنش پدر و مادرم هم میشینم گریه میکنم.
وقتی یکی ازم در حد معقول تعریف میکنه هم ناراحت میشم و خودمو ازش دور میکنم. خجالتی هستم و اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی دارم.
بابت هر سرزنشی کلی ناراحت میشم و اصولا حرف اطرافیانم رو در مورد کاستی هام رو کامل باور دارم.
خوب غذا نمیخورم و وقتی یه کاری رو شروع میکنم اکثر اوقات نصفه رهاش میکنم یا تا قدم آخر میرم و انجامش نمیدم .
ببیین من توی اغلب اوقات و توی اغلب رفتارام مثل بچه ها رفتار میکنم.

من این نشونه ها رو تو تایپیک خودم نوشتم از روی حرفای شما نمیگم تایپیک من تو بخش خصوصیه و حیف شما نمیتونی بخونی که بدونی من این مشکلات رو دارم الان 23 سالمه .
پونیو جان شما بشین فک کن ببین رفتار های غالب شما چیه؟

البته اینو بدون که هیچ کدوم از این شخصیت ها تنهایی خوب نیستن مثلا ممکنه شما هم توی اغلب اوقات بچه باشی . اینو بدون این سه شخصیت در کنار هم درستن یعنی هر آدم باید هم احساسی عمل کنه هم مثل یک پدر مادر رفتار کنه هم عاقلانه رفتار کنه. فقط باید جاشو پیدا کنه چی رو باید کجا انجام بده.

ولی هر کدوم از ما یه شخصیت غالب داریم بالاخره.

شناختن شخصیت توی این شاخه ی روانشناسی یعنی همین که بفهمی غالب ساعتها تو چه جوری هستی و وقتی این رو فهمیدی تو مرحله ی بعد بیای و یاد بگیری چه جوری این شخصیتتو تغییر بدی یعنی مثلا از یه دختری که مدام به خودش گیر میده و ناراحته تبدیل بشی به یه دختری که عیب های خودش رو میبینه و به جای ناراحتی سعی میکنه عیباشو برطرف کنه .

مثلا این که تو هم مثل من از ظاهرت ایراد گرفتن و ریختی به هم دیگه یعنی دقیقا کودک درونت هست که تو اون لحظه شخصیت تو بوده . مطمئن باش با تمرین میتونی به جایی برسی که مثل یک فرد عاقل به موضوع نگاه کنی.
آدم عاقل به نظرت تو این جور مواقع به هم میریزه؟ من که فکر نمیکنم. بشین و به این فکر کن که آدم عاقل چیکار میکنه.
این که تو پیش نیومده که از ظاهر یکی ایراد دربیاری یعنی تو عاقلانه رفتار کردی. تو اون لحظه شخصیت غالب تو بالغ بوده.
دیدی تو هم شخصیت بالغ داری و هم شخصیت کودک و این رو بدون این تویی که انتخاب میکنی توی کدوم شخصیت قرار بگیری.

[meinoush]

نوشتی حواس پرتی کردی
ازمایش خون بده
فشارت رو هم وقتی حالت خوب نیست بگیر
تغذیه سالم و خواب منظم هم داشته باش

[پونیو]

سلام دوستان من چیکار کنم تا دیگه هیچ اشتباهی نکنم بچه گانه رفتار نکنم از اشتباه کردن میترسم پشت سر هم دارم گند میزنم میگند از هر چی بترسی سرت میاد دیگه همین امروز یه تراول پنجاه تومنی رو گم کردم خیلی اعصابم خورد شده چون قبلش هم گند دیگه ای زده بودم به ماما نم گفتم گفت بچه که نیستی حواستو جمع کن مگه فقط بچهه ها پول رو گم میکنند ؟ والا بچه هم باشی اشتباه کنی بدجور سرزنش میشی . میخوام درست بشم اما نمیشه نمیخوام هیچ کار اشتباهی انجام بدم میخوام که حواسم به همه چی باشه میخوام که آروم باشم میخوام که استرس و ترس نداشته باشم یعنی با آزمایش و دکتر دارو درست میشم مینوش جان ؟؟؟؟؟؟

قرص جینسینگ هم که گفتی گرفتم خوردم یه مدت ولی خیلی گرونه نمیتونم همیشه بخورم .

- - - Updated - - -

هربار که یه اشتباهی میکنم کلی آرزوی مرگ میکنم اصلا نمیفهمم خدا برا ی چی منو زنده نگه داشته به چه امیدی ؟

- - - Updated - - -

حتی اگر این پول به عنوان صدقه هم رفته باشه من از خدا میخوام هر بلایی خواست سرم بیااره جونمو بگیره ولی کاری نکنه که من سرزنش بشم .

[meinoush]

جینسینگ ایرانی هم داره اما به نظرم همون خارجیشو بگیری بهتره
یه مدت بخور مثلا سه ماه
ممکنه فشارت کم شده باشه یا ممکنه تعداد گلبولات کم شده باشه یه ازمایش خون کامل بده (اینم گرونه ولی لازمه) فشارت هم اگه می تونی جایی نزدیک هست بهت وقتی حالت بده برو بگیر ببین چطوریه.
تپش قلب و استرس داشتنت هم ممکنه به خاطر کم خونی باشه.
واسه همین ازمایش بده
بعدا دکتر نظر میده.
نیاز بود مولتی ویتامین مناسب می خوری سه چهار تا امپول ویتامین ب می زنی هر کدومو یکی در هفته. فرص اسید فولیک هم می خوری. ورزش مناسب هم می کنی. ورزش هم باعث میشه رو فرم باشی هم ذهنی هم فکری و حواس پرتی کمتر شه. ورزش خوب مناسب ملایم.

اول اینکه با خودت راحت باش
دوم اینکه همه اشتباه می کنن ولی وقتی هی خودت واسه خودت با سرزنش کردن خودت جفپا می گیری خوب بیشتر اشتباه می کنی :) طبیعیه. پس خودت به خودت ارامش بده
هر اشتباهی هم کردی فدای سرت

[پونیو]

دکتر و آزمایش کلی خرج داره فعلا نمیتونم. خودم تنها یی باید رو خودم کار کنم از حساسیتم کم شه پوست کلفت بشم حواسمو جمع کنم ترسامو کنار بزارم برم جلو زندگی کنم با یه هدفی زندگیمو سروسامون بدم . گل گاوزبونی یه بهار نارنجی بزنم به بدن استرس و تپش قلبم خوب میشه . وگرنه میرم معتاد میشم شاید اینجوری بابام بیشتر بهم افتخار کنه !

[meinoush]

سه هفته هفته ای یه بار برو امپول ویتامین b12 و b کمپلکس بزن. می تونی نوروبیون بخری. ب12 اش جداست بقیه اش جدا هر کدوم 4000 تومنه حدودا. سرنگ و پد الکلی هم می گیری یه درمانگاه هم میری می زنه برات امپولو. ولی هفته ای یه دونه بزن. بیشتر نه.
این مشکلی نداره واست.
فرص اهن هم می گفتی خریدی داری می خوری.
اسید فولیک هم بخر ایرانی می تونی بخری ارزونه روزی یکی بخور فعلا.
مولتی ویتامین خوب هم بخور.
جینسینگ ایرانی هست 30 تاش فکر کنم 7 هزار تومن بود.
می مونه دکتر و ازمایش. بسته به اینکه بیمه چطوری باشی 20 درصد یا بیشتر برات بیمه حساب می کنه. اگه هم بیمه نباشی ازمایش معمولی بدون تیرویید که گرونه واسه من حدود 90 تومن شد. 95 شد فکر کنم بی بیمه. ولی نیازه به هر حال. باید بدونی اوضاع بدنتو.
فشار گرفتن هم همون درمونگاه می گیره هزار تومنه خرجی نداره.
ورزش هم بکنی خوبه.

- - - Updated - - -

نوروبیون رو خودت از داروخانه می تونی بگیری
هر چی می گیری تاریخ انقضاش هم نگاه کن خودت
دکتر عمومی هم می تونه برات بنویسه ازمایش کامل خونو فکر کنم زیر 5 هزار تومن باشه ویزیتش توی درمونگاهی چیزی می تونی بری. البته اگه دفترچه بیمه داری. اگه ازاده و بیمه نداری ازمایشگاه بری خودشون یه دکتر دارن واست می نویسه ویزیت هم نمی خواد. اما ازاد می نویسه. ازمایشگاه مرکزی من رفتم اینطوری بود.

- - - Updated - - -

منظورم این بود تیرویید هزینه اش زیاده ازمایشش

- - - Updated - - -

بعضی بیمه ها خیلی بهتر حساب می کنن نمی دونم چطورین مثلا یه خانم بود حدود 60 تومن شد پول ازمایشش بعد صندوق دار گفت حدود 200 میشده اما طرف قرارداده اینقدر شد. خانمه سوال کرد که چرا گرونه مگه طرف قرارداد نیست اینو جواب داد. شاید تو هم بیمه ات خوب حساب کنه.
به سلامتی ات برس. خواب منظم کافی تغذیه سالم ورزش مناسب و ملایم داشته باش
بدن باید قوی باشه تا بتونه ناملایمات رو رد کنه

- - - Updated - - -

پونی تنهایی چرا؟ یه اشتراک ازاد بگیر اصولی راهنمایی بگیر و روی خودت کار کن