مشکلات زناشویی >> افسردگی و انفعال

[nasime sobh]

سلام خدمت همه عزیزان
مشکل من به دو قسمت تقسیم میشه، که هر دو رو میگم ولی فعلا تمرکز خودم روی دومی هست.
من حدودا یک سال پیش مشکل اولم رو اینجا مطرح کردم ولی دیگه پیگیر نشدم، رمز ورود و غیره رو هم فراموش کردم برای همین یک اکانت دیگه ساختم، و ترجیح میدم با این اسم اینجا باشم.

مشکل اول روابط من و همسرم هست، که خیلی مفصله ولی من خلاصش میکنم چون فعلا با این مشکل کاری ندارم. همسر من یک انحراف جنسی دارن و از لحاظ عاطفی هم خیلی سرد هستن. به قول خودشون یک شخصیت آرمانگرا هستند که تمام زندگیشون رو تحت اون هدفی که دارن تعریف میکنن. مشکلات ما از دوران عقد بود تا الان که حدود 6 سال ازش میگذره.... اوایل همش سعی داشتم که این مشکل رو اول برطرف کنم بعد به مسائل دیگر زندگیم برسم، ولی پیشرفت قابل توجهی هم نداشتم. کار حتی به اینکه بخوام طلاق هم بگیرم کشید، یک مشکل بزرگ دیگه هم برام ایجاد کرد که صلاح نمیدونم اینجا مطرح کنم ولی به هر حال به دلایلی که خواهم گفت فعلا با این مشکل کاری ندارم و صرفا محض یک پیش زمینه مطرحش کردم.

مشکل دوم من که تاکیدم الان بیشتر بر این مشکل هست، اینه که این مسائل باعث شدن من به شدت افسرده و منفعل بشم. تاثیر اصلیش رو هم روی روند درسی من گذاشته. من حدود 2 سال و نیم پیش از پروپوزالم دفاع کردم ولی طی این مدت حتی نتونستم فصل اول رسالم رو بنویسم. از اونجایی که یک ترم بیشتر برام فرصت باقی نمونده، تصمیم گرفتم مشکلات زناشویی رو فعلا از ذهنم پاک کنم و درسم رو به اتمام برسونم، ولی خب گفتنش آسونه و عمل کردن بهش بسیار سخت.

شب ها اصلا دلم نمیخواد بخوابم و تا ساعت 3-4 بیدارم، از اونطرف صبح ها انقدر احساس افسردگی میکنم که با اینکه بیدار میشم ولی دلم نمیخواد از جام بلند شم و اکثرا به زور هم شده تا 11-12 میخوابم (با اینکه قبلا مثل ساعتی که کوک شده باشه سر ساعت 6 بیدار میشدم و از زیاد خوابیدن متنفر بودم). همش از اینکه بخوام حرکتی بکنم و قدمی بردارم میترسم، اصلا وجودم عجیب پر از ترس شده، برای هر تصمیمی (این حس صبح ها خیلی پر رنگ تره، برای همین علاقه ای به بیدار شدن ندارم). اشتهام خیلی کمه و علاقه ای به غذا خوردن ندارم. مدام هم دوست دارم توی خلوت خودم باشم، حوصله هیچ کس رو ندارم، همه بهم گله میکنن که خیلی بی معرفتم و سراغی از هیچ کس نمیگیرم. وقتی میخوام کاری کنم همش اضطراب دارم، انقدر عرق میکنم که احساس میکنم حدود 5 کیلو آب میشم.

چطوری علاقه و همت و تمرکزم رو بالا ببرم که بتونم تو موعد مقرر پایان نامم رو به اتمام برسونم؟

یک سری کتب موفقیت و غیره خوندم، هر کدوم رو یک مدت کوتاه میتونم رعایت کنم ولی با اولین مشکل احساسی که برام پیش میاد دوباره همون آش و همون کاسه.


قبلا توی تاپیک های دیگه دیده بودم که جناب sci خیلی جالب راهنمایی میکنن افراد رو، ولی از اونجایی که به قول معروف نسخه هاشون برای افراد مختلف یکسان نبود گفتم یک تاپیک مجزا بزنم.

از کارشناسان و متخصصین سایت پیشاپیش تشکر میکنم و امیدوارم که من رو مورد لطفشون قرار بدن و راهنماییم کنن، چون واقعا دیگه فرصتی برای وقت تلف کردن ندارم.

(در ضمن میخواستم پیام خصوصی ارسال کنم که نشد. برای این کار باید حق عضویت پرداخت کنم؟)

ببینم به طور متوسط چقدر باید صبر کنم تا یکی جواب بده؟

فکر کنم طولانی نوشتم کسی حوصله خوندنشو نداره