سلام دوستان سال نو بر همگی مبارک ، من به یه مشکل جدیدی برخوردم و خواستم کمکم کنید من الان می خواهم واسه ارشد درس بخونم ولی همینکه میرم سر درس اینقدر به فکر چک کردن میلم و وبگردی به سراغم میاد که باعث میشه درس نخونم گفتم برم کتابخونه تا از محیط خانه دور باشم و کامپیوتری نباشه تا بهتر درس بخونم اونجا هم بعد 2-3 ساعت اینقدر این افکار اذیتم میکنه که برمیگردم خونه چی کار کنم تا این اشتیاق از سرم بیفته ؟ لطفا کمکم کنید