" لـبــــــخـــــنـــــــــ ـد درونـــــــــــــــــــــ ـی"

[حسین پور]

ممنون از آنی گرامی...بندهم در زیر یکی از فواید خنده را می آورم..

رژیم لاغری خنده



پژوهشگران توصیه می کنند اگر ژیمناستیک و رژیم گرفتن را فراموش کرده و در عوض کانال تلویزیون را روی فیلم کمدی مورد علاقه ان تنظیم کنید می توانید 100تا120 کالری انرژی را در بدن انسان بسوزاند. این در حالی است که مقدار انرژی که هر فرد مصرف می کند به هنگام خندیدن و شوخی کردن تا 20درصد افزایش می یابد.

به گفته پوهشگران مقدار انرژی که به هنگام خنده مصرف می شود معادل میزان انرژی مصرفی به هنگام چهل دقیقه جاروبرقی کشیدن...پانزده تا بیست دقیقه پیاده روی یا 18تا27 دقیقه وزنه برداری است.

به این ترتیب شوخی کردن و خنده زیاد می تواند کمک کنند که هر فرد در ماه یک تا 21 کیلو وزن از دست بدهد.

روزنامه"دیلی استار" به نقل از دکتر"هلن پیلیچر" پژوهشگر و سرپرست این تحقیق که با همکاری شبکه کمدی"گلد" صورت گرفته در این باره می گوید: قهقهه زدن و خندیدن باعث می شود که هوای بیشتری تنفس کنید و به این ترتیپ اکسیژن بیشتری وارد ریه های ما می شود. در نتیجه قفسه سینه مرتب بالا و پایین می رود و ماهیچه های شکمی فعال می شوند به گونه ای که این فعالیت مثل یک تمرین بدنی مناسب است.

حالا کمی فکر کن ببین در روز چقدر می خندی؟؟

برگرفته از """"همدردی وبلاگ""