خستگی زیاد روحی و ناتوانی

[مدیرهمدردی]

سلام
معمولا بسیاری از مشکلات طول کشنده نیاز به راهکارهای مستمر و بلندمدت داره

شبیه دو ماراتن هست.
نه تسلیم شدن راهکاره.
نه افراطی پرکاری داشتن راه کاره.
نه نا امید شدن راهکاره
نه نشستن به انتظاره شفای معجزه گونه

بلکه متناسب با بخش های مختلفی که این مشکل ایجاد میکنه باید راهکار متناسب یافت.
به عنوان مثال:
۱ـ تشخیص تخصصی مشکل وبیماری و مشورت در مورد ابعاد ؛ نحوه درمان؛ میزان بهبودی؛ مشکلات قابل پیش بینی و ...
۲ـ آشنا شدن با خانواده هایی که مشکل مشابه دارند و استفاده از تجارب آنها
۳ـ پیدا کردن شارژ روحی و روانی خودتون و اختصاص زمانی برای دوباره سازی خودتون با علاقمندی هایتان
۴ـ جستجوی کسب حمایت های مختلف مثل پرستار یا تعامل و ارتباط با کسانی که فشار شما را کم میکنند
۵ـ تقویت مستمر روانی و معنویت خودتون
۶ـ جلساتی بیابید که مادران شبیه شما هستد و با هم در این مورد گفتگو میکنند یا خودتون
نین جلساتی را ‌پایه گذاری کنید. در این زمینه می توانی. از متخصصین کلینک های مرتبط مشاوره بگیرید