با سلام
با توجه به شرح حالی که می دهید نیاز به مداخله حضوری دارد.
باید به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید و اگر تاثیر نگرفت باید دارو درمانی شود یعنی به روانپزشک مراجعه کنید.
با دارو درمانی شدت مشکلش کمتر می شود بعد که کمی بهتر شد نزد زوانشناس بالینی بروید و رواندرمانی را پیگیری کنید.