بیشتر این مسائل به خاطر همون اضطراب و شاید افسردگی باشه ... ورزش کنین ، در کار و زندگی برنامه منظم تری داشته باشین ، برنامه کوتاه و بلند مدت - حس رقابتی برای خودتون بذارید که چقدر نسبت به ماه قبل پیشرفت کردم . بعدش تو خیریه ها ثبت نام کنین اینکار باعث میشه احساس خوبی بهمون دست بده .








علاقه مندی ها (Bookmarks)