افسردگی ناشی از فضای مجازی

[سحر بهاری]

متشکرم از توضیحتون

گذشته چیزی هست که اتفاق افتاده و درباره ی اون نمیتونیم اقدامی انجام بدیم که بخوایم تغییر پیدا کنه.
شما میگین زود ازدواج کردم، فلان اتفاقات افتاد، دوست داشتم همسرم کره ای باشه، فلان مشکلات پیش اومد و درگیرش شدم و ...

لازمه از این گذشته یه عبور صحیح همراه با آگاهی داشته باشین، بپذیرینش، باهاش آشتی کنین تا پشت سرش بذارین. مهم اینه پروندش بسته بشه و زندگی در اینجا و اکنون رو تجربه کنین.
این نباشه بزور بخواین فراموشش کنین ،کار اشتباهی که خیلی ها انجامش میدن. مثلا ساعت ها در محل کارشون میومونن و میخوان ازش فرار کنن در حالیکه گذشته اونها رو فراموش نمیکنه تا وقتی نتونن باهاش مواجه صحیح داشته باشن.
بنظرم عبور ناقص از گذشته، سبب میشه زمان حال رو از دست بدیم و آینده ی خوبی هم نداشته باشیم.
مثلا من یه آدم موفق میبینم میگم عهه اگر منم فلان اشتباه رو در گذشته نمیکردم الان مثل این بودم!
از یه روانشناس خوب کمک بگیرین، صلح و پذیرش گذشته و بستن پروندش خیلی بهتون کمک میکنه.