سلام خانم 7
تاپیک خوبی را شروع کردید ،،
به نظرم ، روی کمال گرایی کار کنید ،،
یکی از علت هایی که ما نمیتونیم عادت ها را شرطی کنیم یا جایگزین بیاریم همینه ،،
در این مورد چند تا تاپیک هم بهتون معرفی می کنم ...وقت بذارید ..بخونید و روش کار کنید .
آنها كه از خودشون راضي نيستند، بخونند!(شخصيت كمالگرا)
درمان شخصیت کمالگرا (شخصیت وسواسی)
تله های شخصیتی
شاید ( نیم ساعت یا یه ساعت وقتتون را بگیره )
بعد بیاید بگید اوضاع چطوری هست :))
تو این مبحث بپرسید از دوستان .
وقتی خوندید موارد بالا را ،،می یام در مورد ساختار ذهن یه مواردی را خدمتتون میگم ( چیزی که تجربه اش کردم و یا از دیگران یاد گرفتم )
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)