سلام

از نحوه ی طرح سوالت به نظر میاد که خودت هم بدت نمیاد به این نتیجه برسی که راهی وجود نداره و دوباره برگردی به شخصیت سابقت.
اما اگر واقعا دنبال تغییر هستی و میخوای تغییر کنی عزم جدی باید.خیلی جدی. پایه هستی؟
اول از همه هدفت رو مشخص, معقول ، دست یافتنی و زمان دار تعیین کن. هدف شما میتونه این باشه که در طول 1سال آینده از محرک های محیط که تورو به سمت افزایش میل جنسی می بره دوری کنی.مثل دیدن فیلم ها، معاشرت با دوستانی که دعوت به رابطه میکنند و محدود کردن ارتباط با جنس مخالف و ایجاد فاصله و حریم با اونها.برای اینها جایگزین نشاط بخش تعیین کن.

امیدوارم کمکی باشد برای شما .